倒春寒时正好看看自己的身体是否寒

　　春暖花开，身体也随之感觉轻松起来。每每这时，人们就会自我感觉良好的认为自己的身体不错，进而对身体的养护就会有所松懈。
　　前一阵，虽然才是农历的二月份，深圳的气温已是直逼30度，而且空气中似乎还夹杂着一些‘闷’。但高气温带来的是身体相对舒展、轻快，所以人们对那空中夹杂的那一丝‘闷’也无所谓了。
　　只是这高气温与‘闷’，也给人的身体带来了一些影响。有的人感觉自己有些上火，发现自己的后背上部有些小痘痘在不时的冒出来。有的人则是在晚上睡觉的时候，到凌晨三四点钟就会睡的不踏实，在床上不停的辗转、翻滚。用他自己的话说，就是感觉背部好像有一股向外冲的力一样，可这股力又冲不出来，所以就让人感觉着难受，要不停的翻滚以缓解这股外冲力带来的不适。
　　表面上看，这些身体的表现似乎就是上火了。可仔细分析下来，事实却并非如此。＂春三月，此谓发陈……＂，《黄帝内经》就用‘发陈’二个字将春天的季节特征与功用说明白了。所谓‘发陈’，可以把这二个字分开来解读。发，是指阳气的向外生（升）；陈，是指经过一冬后身体内积聚的一些代谢（废）物（垃圾）。发陈，就是指通过身体阳气在春天的向外生（升）发，同时将一冬积聚在体内的代谢（废）物（垃圾）排出体外。而前面所出现的那些看似上火的身体表现，其实都与这春天要‘发陈’的人身阳气的运行力量有关。
　　那个背部冒痘痘，是因为人体的阳气向外（上）生（升）时，同时要将体内在冬天积聚的代谢（废）物（垃圾/毒素）通过皮肤排出体外。而这个阳气既有一定的向外/上的力量，但又不足够大。因为有一定的力量，所以这些毒素等能从身体排出。但又因为这力量又不足够大，所以这些毒素从身体排出又不充分。这些未能充分排出的毒素刺激了皮肤，因而就出现了冒痘痘的现象（痘痘多出现在阳气较旺的背部/面部等）。
　　至于凌晨三四点钟背部有股向外的冲力，则因为在凌晨三点至五点，是人身部分阳气由里向表运行的时辰（这也是为什么这时人的睡眠没有前面两个时辰那么深的原因所在）。在春天，当人身的阳气相对不那么充分时，这个时候就容易出现这种有股向外的冲力而又似乎不能顺利冲出的现象。
　　当倒春寒来临时，这些人前面还在不时冒痘痘的现象似乎一下子就暂缓下来了。那个凌晨感觉背部有一股向外的冲力，其力量好像明显降低了，甚至都没能明显的感觉到这股冲力了。这则是因为倒春寒时，天气变寒凉了，自然以及人身阳气向外（上）生（升）发的进度就会一定程度上为其抑制。阳气的这股力量有所抑制，那向外冒的痘痘及冲力就会随之减弱。
　　由此可见，这些所谓的‘上火’表现，其实质就是身内的阳气储备不够充分，随顺节令，当春天阳气向外（上）生（升）发时，身内阳气的生（升）发力不充分而出现的身体反应。身内阳气生（升）发力不充分，从另一个侧面说明，是身内有寒气积聚，牵制了阳气的生（升）发。此时遭遇倒春寒，＂同气相求＂，这时身内积聚的这个寒气的作用就会显得更强大，阳气的生（升）发因此而被抑制（倒春寒越严重，阳气的生（升）发就会被抑制的越厉害）。因此，通过这些‘上火’表现在倒春寒时，会快速减轻或消失，就基本能判定身内是有寒气积聚的。
　　再有就是，当倒春寒来临时，一个人的身体冷感要比实际的降温度数高出不少时，或者身体冷感比身边其他人要更明显些时，就说明这个人身内的寒气积聚有些重了。
　　还有的人，平时感觉身体四肢力量比较不错。但当倒春寒来时，会陡然间发现自己肢体有些偏于软弱不够力。有一个老人，曾因为身体差，调理了一段时间，自己感觉着身体一天天的强起来了，就总想着是不是该停止调理。医生总是告诉她，还需要继续调理下去，因为她身体的内在还没有完全充实起来。她一度还有些怀疑医生的说法。当这次倒春寒来临时，气温降低幅度有些大，她马上就感觉自己的腿脚有些发软，没有前些日那样力量充沛了。后来，医生就帮她做了艾灸，做完艾灸后，她感觉这腿脚发软的现象马上得到缓解。这时，她才相信，她身体里的寒气还是比较重的，身体也相对比较虚，还没有真正的充实起来。于是，这老人决定听医生的建议，再继续调理一段时间的身体。
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　　总之，倒春寒来临时，若发现自己的身体或这里、或那里会不时的出现不适感，感觉自己出现身体不适的现象要比身边的人多一些，这就意味着身体里应该有‘寒’。这就好像老年人的身体一样，＂能夏不能冬＂，夏天天暖的时候，身体状态就会好一些；冬天天寒了，身体状态就会差很多，身体不适频频出现。这是因为老年人的身体比较‘寒’了。正所谓‘同气相求’，天气冷的时候，身体‘寒’的人，他们的身体反应就会更强烈一些。
　　因此，春天里，大家养护身体，重点还是在一个‘寒’。注意御寒、驱寒，保持身体的暖意。
　　春天养生，就要注重＂春捂＂、＂多户外/运动＂、＂穿衣/装束保持身体的舒缓＂、＂保持心情愉悦＂、＂多晒太阳＂、＂不时的做做艾灸＂等，更好的化解‘寒’对身体的不利影响！