清宿便真不是排肠毒，大家都需要看看

　　护菊使者又上线，便便科普还有5秒钟抵达战场。正在吃晚饭的朋友请火速解决，或者吃完再看。
　　近年来，养生运动风起云涌，各种养生理论粉墨登场，其中 ＂一日不排便，胜抽三根烟＂的说法更是喧嚣尘上！
　　怎么还跟屎较上劲儿了？一坨屎至于「赶尽杀绝」吗？
　　唉~~
　　2021年都到了，还要活得这么辛苦么！！
　　今天小编来跟大家好好说道说道！
　　1.
　　清宿便排肠毒？你被骗了多少年
　　热衷于排宿便的人，喜欢把「排毒」挂在嘴边。自带臭气的屎，沦为排毒爱好者的眼中钉，肉中刺。
　　还有广告说，正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便！！！
　　首先， 不管中医还是西医，都不存在＂宿便＂这个概念。
　　我们吃进的食物，要先花 6～10 小时经过胃、小肠的消化吸收。剩余的部分进入结肠，最后到达直肠，就是成型的软便了，这个过程大概需要20个小时。
　　数学好的可以算算， 从食物变成大便，大概需要 30个小时的时间。所以，
　　其实偶尔几天没排放，也不用太担心，每周便便 3 ～21次都算正常。
　　其次，关于正常人和肥胖者体内的便便重量，简直是吹牛不打草稿！
　　就算全部都不吸收， 人每天能吃进去的东西也不大可能有6KG之多！
　　何况便便若真有6KG之多，肯定会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。
　　最后，你觉得它臭，就认为它有毒，良心不会痛吗？
　　认真一层一层地剖析这坨 ，你会发现它 3/4 为水，1/4 固体，单纯 · 无公害：
　　其中的固体有：死细菌、脂肪、蛋白质、无机盐。
　　剩下的就是未消化的残存食物及消化液中的固体成分，如脱落的上皮细胞。
　　所以 对于健康人，大便里根本不存在「毒素」。
　　2.
　　排肠毒？该给它平反了！
　　便便没有毒素，但 肠道没排空便便是不是会产生肠毒，对身体不好？
　　讲真，听到这种话，小编感觉大肠瞬间变成了四海八荒最坏的角色！其实不然！
　　肥胖
　　传说肥胖是肠子里屎太多，好像还挺有道理？不过刚出生的胎儿也才3KG，就已经把孕妇累得要死要活了。要是有6、7KG便便，谁还能走得动？
　　肚子胖只有一种可能，那就是腹部脂肪堆积。
　　口臭
　　还有人说，口臭是因为长期堆积的大便在大肠里不断发酵，产生臭味气体，最终上窜形成的。
　　然而， 调查显示80%的口臭都是口源性口臭，也就是一系列口腔问题引起的口臭，比如牙周炎、牙垢、食物残渣等。
　　皮肤差
　　如今很多人都有皮肤问题，比如暗沉、出油多、老化等，然而他们最喜欢把责任推给不排便的大肠， 全然忘了自己平时熬夜、不洗脸、补防晒！
　　所以，肠道里没排出的便便，在体内到底会发生啥？
　　就是被压榨啦。对于正常人来说， 不存在所谓肠毒，因为压根儿就没毒。至于肠毒，其实是民间的一种俗称。
　　便便囤在肠道里，只会被重复吸收其中的水分和电解质，变得更干硬，不好排放；同时，它会被肠道细菌分解产生更多气体，让你放屁更臭而已。
　　3.
　　肠道spa就是花钱买罪受！
　　由于众人迷信于肠毒的危害，故目前市面上流行2种骚操作，咱们见招拆招。 口服清肠保健品？
　　为什么会有那么多人相信？大概是因为喝完＂茶＂之后，看着自己排出的黑色粪便，认为毒素真的排出来了。
　　其实大多数＂排毒＂产品，都添加了刺激性泻药。
　　在泻药的作用下，大肠快速出水，将大便稀释而后排出，就是我们看到的黑色粪便。 而整顿操作，实质就是腹泻！
　　而长期摄入刺激性泻药，容易导致结肠黑变病，损害肠功能和肠动力， 久而久之会增加患肠癌的风险。
　　如果你受这些东西的毒害还不太深，一般停药6个月以上，肠道色素可逐渐消失。
　　如果你购物车里有这些，那可以删除了。
　　ball ball 各位，对自己的肠子和大便都好点，让便便自己选择见面时间不好么？
　　其实，就算便便中的食物残渣的毒素被肠粘膜吸收进入血液， 人体也能通过肝脏和肾脏代谢、过滤和排出，放心放心。
　　最后，这篇有味道的推送是不是非常非常之实在？！
　　反正我们就是希望大家健健康康，吃得好心情好，拉得也顺畅！