夏秋交替之季，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群和小孩会有脾胃功能减弱的现象，说到养生，粥是不二之选，粥是此时调节脾胃最好的饮食，早晨喝碗热粥，既能补水润燥，补充营养，对身体健康有好处。因此，今天我推荐大家一道秋季早餐——红豆薏米莲子粥，一锅不到十块钱，好处多多，这粥我家经常煮，老人孩子都爱喝，整天精神好。
　　早上喝粥最养人，红豆、薏米，莲子，均为滋润补益的甜品，单用功效就很不错，合在一起，可谓是强强联合，效果更好。将莲子与红豆、薏米煮得粉糯，吃起来口感绵软，回味悠长。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。这种粥我家常吃，好东西要大家分享，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧。
　　【材料】：红豆 60克、薏米 30克、莲子 30克、大米 50克、冰糖 适量
　　【做法】
　　1、红豆和薏米按照二比一的比例放，把红豆、薏米和莲子清洗一遍，然后用清水浸泡1个小时，浸泡之后食材就会变软，这样煮的时间就会减少；
　　2、浸泡好的薏米、红豆和莲子放进锅里，加入适量的大米；
　　3、放入食材4倍的清水，用高压锅，上气后改小火压30分钟就可以了。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。
　　4、还剩10分钟的时候加冰糖，加多少随意，想喝甜甜的就多加。成品软糯香甜，好吃的不要不要的！清早起床喝上一碗这样的粥，保健功能非常不错，大家赶紧一起动手来煮粥吧！
　　【小提示】：
　　1、红豆和薏米本身很不容易熟烂，如果不是使用高压锅，用电饭煲或者电炖锅，请将红豆和薏米淘洗干净后用清水浸泡3小时以上，这样可以大大缩短炖煮的时间。
　　2、如果是用电饭煲或电压力煲，只要晚上睡觉前放好材料，预约时间，早上只要加点糖就可以吃了，难道还有比这个更方便更营养吗？
　　3、想吃甜的，糖一定要煮好后放，不然红豆啥的不容易煮烂。

举而不坚，坚而不久是因为肝郁气滞所致？中医教你来调理前段时间有位患者找到我说我那事时间一直很短，也就一分钟左右，而且挺起状态也不好，这几年我吃了很多补药，却没有一个好使的，我该怎么办啊我告诉患者，这并不是什么解决不了的问题，让他把自遗泄频繁，不耐劳累，中医从脾胃气虚论治，效果显著出现遗泄频繁，身体功能下降大部分人会认为和心肾之关系尤为密切。其实心肾不交只是其一，常因劳神过度或情志失调，心阴被灼，心阳独亢，心火久动，汲伤肾水，则水不济火，君火动越于上，肝肾相中医医案分享勃起功能障碍，时间短，遗泄男人功能下降伴遗泄频繁，多因命门火衰，精关不固造成的，大的缓解方向为温补命门，固关止遗。此患者自诉平常小便清长，自汗乏力，每周遗泄两三次。喜欢手游，有手游时十多年，时间短，有时状态坚韧度差不足一分钟该怎么办？疏肝理气不可缺邵大夫，我近一段时间房事能力下降明显，经常是疲软坚韧度不够，只是勉强能进行夫妻生活，而且时间也很短，有时都需要以秒记，夫妻生活根本没什么愉悦感。这种情况该如何调理？一个粉丝问到。之男子轻易勃起，却望门就泄，中医选用经典名方对症治疗大夫，你帮我看看是怎么回事，我最近几个月有易泄的情况，但是我感觉勃起没有什么问题，很轻易就能起来，就是时间太快了，而且我感觉阴囊总是热痒，很不舒服。患者上来就问我。和患者详细沟通了长达六七年，时间一次比一次短，还能好吗？今天给大家分析的这位患者，是来自浙江的秦先生，当初也给我留下很深的印象，他年纪也不大，才40岁出头，他一说起自己时间短，就愁得唉声叹气，差点哭出来。俗话说男儿有泪不轻弹，秦先生被这房事过度不节制，腰酸腿软，不坚不久如何有效缓解？引发阳痿早泄的原因多种多样，其中手游，房劳过度不节制是最快乐的早衰方式。今天给大家分享的这位患者就是这种情况。高先生，今年35岁，第一次找到我的时候，问我能不能解决坚韧度的问题，我腰膝酸软滑泄频繁是什么原因，该如何缓解？最近有不少网友问自己腰膝酸软滑泄频繁是什么原因，又该如何缓解？此类患者除功能下降外，还常伴有咽干口苦烦躁不安爱发火头晕耳鸣口舌生疮牙痛骨蒸潮热颧红，大便干结，小便短赤等症状。出现这遗泄频繁难持久，滋补肾气后才能坚挺有力，时间长医生我现在该怎么办啊？还能治好吗？这位患者一进门就很着急，我就告诉他先不要着急，我先了解一下他的具体情况。原来这位患者遗泄症状很是频繁，有时候也没有做什么，但还是会出现遗泄的情况，不知节制，泄得太快，中医一招补回去今天要和大家分享的案例，是一位二十多岁一米八的小伙子，长的也是一表人才，即使是因为男科疾病来找我调理，也能看得出是个风流倜傥的小伙子。这位小伙子刚找到我时就说感觉现在自己已经废了，举而不坚且舌上有齿痕和裂纹，该如何缓解？最近咨询的都是问舌苔的，其中很多患者都是因为舌上有齿痕，舌质淡胖，并伴有举而不坚的问题，那针对这种情况该如何去调理？通过一个临床上的典型案例来看看。这位患者的舌象和面色很不好，具体