督脉运行于人体后背，取其在背后监督的意思。
　　它与任脉、冲脉同出于会阴，从尾骨的长强沿着脊柱内上行，也就是沿着脊梁骨往上走，在脑后的风府穴处进入脑内。
　　督脉总管一身的阳气，对于头疼脑热以及阳虚导致的各种症状都有极好的调治作用。
　　长强--保证人体气血循环的第一＂火炬手＂
　　长强是督脉的第一个穴位，督脉我们都知道，它从下到上，穿行于后背正中，是统领人体阳气的经络。
　　长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门联线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。
　　很多老人都知道，在治疗小儿疾病上有一个方法叫捏脊，捏脊的开始处就是长强穴，从这里沿着后背向上一直捏到后颈的大椎穴，对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果。原因就是它振奋了人体的阳气，所以中医说＂长强为纯阳初始＂。
　　看名字也知道，＂长＂是长大，旺盛。而＂强＂顾名思义就是强壮，充实。长强合而为一，意味着这个穴位的气血很强盛。
　　古人对这个穴位还有一个解释，叫＂循环无端之谓长，健行不息之谓强。＂意思也很好理解，人体的气血是循环不息的，新陈代谢就这在循环运行之中完成。气血运行正常的话，人体的健康就能够得到保证。否则，就很可能得病。
　　对于中气下陷证，如脱肛，痔疮，便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。
　　具体的做法也很简单，趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次穴灸20分钟左右，长强处感到发热就可以了。
　　如果这样操作觉得不放心，或者不方便的话，也可以在晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，就是让长强穴处感到发热就可以。
　　事实上，针刺长强穴，可以改变大肠的收缩和舒张的状态，从而改善便秘，也已经得到科学证实了。
　　古人说：＂和则一，一则多力，多力则强，强则胜物。＂意思就是说，把力量合到一起，人就强大了，对于外邪就有更强的抵抗力。
　　我们时不时按摩一下长强穴，就相当于将手上的力量都加诸在长强穴上，助长强一臂之力，这用一句军事术语来说，就叫做集中优势兵力，各个击破。疾病焉有不退之理？
　　长强穴在尾骨端下面，也就是我们脊柱最下面的点，尾巴尖与肛门连线中点的位置。找这个穴的时候，最好趴在床上，胸部和膝盖位置紧贴床，或者半跪在床上，臀部翘起，很容易找到。

学会这5个动作，让你成为品茶高手品茶，有人说，品的是其中的禅意，有人说，品的是茶中的韵味，既然是品茶，那就不止喝这么简单了。品茶重在品鉴茶水的滋味，讲究的是色香味俱全的。下面我们一起来看看如何品茶吧！1hr看一看何为老枞？且说枞味清代梁章钜曾在品茶中云枞味之味，须静心体悟之，微乎微乎！老枞茶一直深受茶友们的喜爱。品种时间生长环境工艺的完美配合形成了老枞茶独一无二的枞味，这也是许多茶友们热议的话题。今天，小堂沉得住气，是一个人最了不起的才华前几天和侄女小雅闲聊，她忽然问我如何两年内达到存款30万？我愣了愣，问她为什么突然想要这么多钱。她说我有几个同学，存款已经有这个数字了，我觉得我的职业发展太慢了。听她妈妈讲，小雅毕品茶，高品味的生活仪式感处于闹市，却能隔出一个闹中取静的小天地在岁月痕迹的老房子里辟出一方小院，让茶与小轩窗转角楼相映成趣在风光怡人的景区或高端住宅区，用一扇窗就可以借足大自然的动态美景浓墨重彩充满中式贵试饮集不负时光不负茶茶等的是一个懂它的人人等的是一杯倾心的茶试饮集由此诞生不同的岩茶尽收其中感受岩茶最原始的气息享尽武夷山花香岩韵岩语多款试饮集，各有千秋茶友们不如看看岩韵云涧群山大红袍试饮集集合云涧什么是正山小种的茶气茶气，似有形又无形。正山小种的香气是茶气重要的表现方式，这些香气包含有茶类香产地香品种香山头香海拔香季节香工艺香等，并融合成果香花香蜜香松烟香气和桂圆香等丰富的红茶香气。为何正山小存点茶，老了喝有好多茶，可以存着慢慢喝，而且越存品质越高，也会更好喝。在如今存钱真不如存些茶，保证自己健康安享晚年，是多么幸福的事。存些好茶，等十多年，二十多年时，我们也老了，说不错退休了，也要夏日，独享一杯茶夏日，独享一杯茶。炎炎夏日，空气中充满了燥热这时候，总想用一杯茶来为这个世界降降噪泡一杯取悦自己的茶或清或浅或浓或淡将一切都化繁为简只余一冲一泡的自在这是茶在夏天的禅意也是人在茶中秋风已至，喝点红茶润一润晨起，风中已经带有些许微凉，夏天在逐渐告别，狠辣的日头逐渐失去锋芒，凉爽的秋风间带着些许干燥而来，大雁纷纷向南，飞在天空的高远处，云层渐舒朗，草虫鸣叫声渐弱，湖平水面清都说秋天是丰喝茶时，别省这三步01hr喝茶时候，第一个不要省略赏茶对泡茶人而言，他要依赖赏茶获得资讯，从而决定用什么材质的壶，用什么温度的水，使用怎样的茶水比例（即置茶量），多长的浸泡时间？从喝茶人的角度而言，这个周末，试试拿大茶缸子喝金骏眉周末将至，闲坐，喝茶，闲聊，所有的美好逐渐叠加在这48小时中。晨起煮茶，茶气飘荡在秋日的晨光里，亦是与时光相遇在这静谧的时空里那城市还未苏醒，霓虹的光影还未褪尽，这一杯茶只唤醒了你