如果肠道不健康的话，感觉还是蛮遭罪的，因为肠道承载着排泄、消化吸收、免疫等等功能，一旦肠道有什么不适，像什么便秘、痔疮、腹泻、消化不良等等，碰上哪一个都是不愿意的。要如何维护肠道的健康？ - 健康知识 - 轻壹
　　那我们需要如何做，才能保护肠道的健康呢？
　　控制饮食。平时要多注意食品的卫生，饭菜尽量吃现做的，在食材的搭配上最好能是荤素搭配着来，不要把一些油炸烧烤的食物当作主食，在平时要注意补水，不要因为忙于工作、学习就忘了喝水，以防大便的干燥。如果肠道较为脆弱敏感的话，就要尽量避免食用一些生冷、刺激的食物。
　　控制情绪。因为人是一个整体，体内的各部分都是相互联系和影响的，肝主情志，当自身情绪不佳的时候，就容易出现常见的肝脾不和，那肠道就是受到了直接影响。所以在日常生活中，要多注意修身养性，这样有利于保护肠道的健康。
　　注意保暖。最直接能看到的现象就是，当受凉的时候，肚子就会不舒服，容易出现腹泻的情况。所以要注意保暖，尤其是夏天，不要觉得天气炎热就无所谓，应该是保证一年四季少受凉，尤其是女性朋友。
　　坚持锻炼。在现在这个时代，无论是工作还是学习，久坐已经成为了常态，但是由于长期保持一个姿势，肠胃蠕动就较为缓慢，长期以往的话就容易导致便秘。那么在休息之余，就可以适当地活动活动身体。在晚餐之后可以散散步，又或者做一些锻炼，适当地运动是可以促进肠胃的蠕动的。
　　养成规律排泄习惯。在现在，基本上都是手机不离身的，哪怕是上厕所的时候，都是要靠刷着手机来打发时间的，但是这样的行为是会转移自身注意力的，容易造成排泄不顺、时间加长。再加上有的时候感觉来了又给憋了回去，这样不仅容易导致便秘，还容易诱发其它疾病。所以如果条件允许的话，最好不要憋着，养成每天定点排泄的习惯，在上厕所的期间尽量不要玩手机，从而控制如厕的时长。

为什么再忙也要读书？答案这很可能是你最后的救命稻草关于读书，尽管已经有许多人认识到它的重要性。但是，真正能够下定决心并将读书当成一种习惯，却很少有人真正做得到。这是什么原因呢？我个人的阅历得出的结论是他们还没有认识或体验到，读书其古人讲吉人自有天相，到底诠释了怎样的智慧？在日常生活当中，我们经常听到有人讲吉人自有天相。当然，经常讲这句话的人，并不一定真懂得它的意思。也就是说，绝大多数的人讲吉人自有天相，其实是想表达好人必有好报，或者误认为心地善良的孔子是如何当到大司寇这样的官位？其原因值得我们思考与借鉴众所周知，孔子是一位文化人，这个定位几乎没有争议，他所创立的儒学就是最好的证明。但是，孔子本人其实并不只是一位文化人那么简单，换句话说，他的门徒之所遍天下，并不是因为他有文化，而是为什么当局者更容易被迷惑？其原因有三个古人讲当局者迷！意思是说，真正身在其中的人，往往更容易看不清真相，如宋代苏轼就曾有一首诗写道横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中，说的就是当局者迷。那么，戒色的关键，为什么在于一个心字？在上一篇文章中，我们讲过色欲对于自身以及他人，都会造成某种伤害。因此，一个人要想有好的体魄以及在事业上有所成就，需要戒色，即减少欲望，甚至不住于欲望牵引出的感受。而在一切欲望当中，王阳明做到这四个字的人，非富即贵在中国的传统文化当中，富和贵是两个完全不同的概念，能够即富又贵的人确实不容易。尽管如此，但是，富贵历来都是人们追求的重要目标之一。那么，一个人要如何做才能实现这样的目标呢？其实历代好为人师为什么是一种病？古语有云师者，传道授业解惑也。什么意思？很多人误以为，以人为师，就是帮助学生处理实际问题或者解决疑惑。其实这样观点与认知，明显地带有一种好为人师的优越感，或者高高在上的因素包含其中某总为什么是一个被用坏的称呼？在职场当中，人们常常以某总来称呼一个人，以表示对其人或者岗位的尊重，如李总杨总廖总等。但是，随着时间的推移，这一称呼越来越个人化随意化，甚至凡是人，都可以称他为某总，于是，满大街的西游记唐僧念咒，孙悟空为什么头痛不已？看过西游记的人都知道，唐僧西天取经，孙悟空等众弟子护持。观世音菩萨为了防止孙悟空不听指挥，特意在他的头上套了个金刚圈，并注入了紧箍咒。因此，每逢孙悟空捣蛋，唐僧就是开始念咒，即念紧早起，为什么是最好的自律？众所周知，自律是一个人成功最大的关键。甚至可以说，成功的人，往往都非常自律，正所谓有多大的自律，就会有多大的成就，这话一点都不假。为什么？因为我们每一个人的时间，都是一天24个小时为何讲三国演义的开篇词？并非罗贯中所写，而是另一位才子的往事众所周知，三国演义是四大经典名著之一，作者罗贯中也是一位才子，若非才子，当然不可能写出这样的鸿篇巨制。但是三国演义中的那首著名开篇词，却并非罗贯中本人所写，而是出自另外一位才子之手