血糖有异，腿脚先知，3种症状上身，多半是高血糖来敲门

　　伴随着经济水平的不断提升，人们在物质方面的需求也越来越高了。很多人早已不满足于吃得饱，往往会变着花样来达到吃得好。
　　这时，许多甜品蛋糕、油炸食品出现在人们的视野中，使得许多人深陷其中，不能自拔。
　　与此同时，很多疾病都会趁虚而入。像高血糖便是其中较为高发的慢性血管类疾病之一。
　　但人体的血糖值一旦出现升高，很容易引起眼睛、肾脏等多个器官发生病变。这不仅会损害到人体的健康，若是得不到及时有效的控制，严重的还会危及生命。
　　高血糖并非突然来袭，往往脚部先有异常，建议仔细观察
　　1、脚部疼痛
　　其实，当人们走路时间久了，脚部产生明显的疼痛感，这是十分正常的现象。一般而言，休息片刻就会有所缓解。
　　但若是并未明显缓解，反倒再继续走路的时候，疼痛感还会再次袭来，那么，一定要多加警惕。
　　当人体内血糖值出现持续的升高，血管神经便会受到损伤。一旦损伤达到了一定程度，这种非常强烈的压迫感就会放射至全身。
　　那么，在人们走路的时候，这种压迫感便会加速流动，进而导致人体脚部出现十分明显的疼痛感。
　　2、脚部瘙痒
　　当脚部突然出现了莫名的瘙痒，这时不少人都会误以为是脚气而导致的。
　　但这是十分片面的，因为若在平时并没有任何瘙痒的情况，却突然间发现瘙痒严重的话，很有可能便是血糖升高而引起的。
　　当人体内血糖值不断升高，脚部的神经末梢内的血液流动速度也会变慢。这时，血糖会在脚部出现沉淀，之后不断刺激到血管以及皮肤。
　　最终便会引起高血糖患者经常感觉到脚部莫名瘙痒，而且，严重的话还会造成脚部皮肤溃烂。大家不妨仔细观察观察，自己是否有这种异常。
　　3、脚部发麻
　　说起麻木这种现象，大多是出现在肢体受到压迫之后。但若是并没有这种情况，却总是出现脚部发麻的情况，很有可能就是血糖升高而导致的。
　　由于脚部位于人体身体的最末端，它拥有十分丰富的神经末梢系统，对血液的循环流动也有着至关重要的作用。
　　在人体内血糖值出现升高之后，多余的糖分会堆积在血管内，致使脚部的血液循环变慢许多。
　　这不仅会造成脚部神经出现缺氧的现象，还很容易导致脚部发麻。若是时间过久，严重的还会影响到人体的身体平衡，甚至出现间歇性跛行的情况。
　　在检查出高血糖后，若坚持锻炼，或能帮助血糖稳定
　　大家常说，饭后百步走，活到九十九。道理大家都清楚，肯行动的人却少之又少。
　　其实，根据科学研究，经常运动锻炼的人，自身的免疫力会比较强，患上血管类疾病的几率也会相对较小些。
　　反之，若长期不进行运动锻炼的话，各种疾病就会钻空而入。
　　因此，建议大家平时还是要尽可能进行适当的运动锻炼。其实，选择一些常见的有氧运动就不错，像慢跑、瑜伽、太极等。
　　运动时间不必太长，控制在30分钟左右就可以。但是需要提醒大家的是，运动需要坚持，千万不可中途放弃。