十二时辰的智慧

　　现代人能够说出＂子丑寅卯，辰巳午未，申酉戌亥＂这十二个时辰的人，大概也不多了。而古人却不同，他们时时要用，已经成为生活的一部分，而且用这十二时辰来指导他们日常的生活。
　　夜半子（11：00～1：00）
　　半夜时分，人们早已进入梦乡，让一日中身体耗用的阳气得以回复。而现代人可能有很大一部分可能还在活动，做着夜猫子呢。
　　鸡鸣丑（1：00～3：00）
　　这个时候，鸡开始打鸣。因为还是半夜，人们依然处于梦中。鸡叫只是报时，可并不干扰人们的深睡眠。
　　平旦寅（3：00～5：00）
　　此时睡觉的人开始会相对多一些的翻动身体。因为这个时辰是体内部分阳气向体表运行的时候，年龄大的人，可能因为体内阳气相对不足。这时因此调到了体内大部分的阳气到体表，而导致自己醒来。这也是老人这个时候容易醒，医院里这个时候人容易去世的原因所在呢！
　　日出卯（5：00～7：00）
　　这时辰，太阳开始出来，天已经亮了。人们要起床了，并在这个时候将身体的废物都排泄一空（晨起时即去大便），给身体一种空灵感。
　　食时辰（7：00～9：00）
　　身体排空了，又经过一晚上的消耗，人体该进食补充能量了。此时早餐，是保证一上午精力充沛的前提。
　　隅中巳（9：00～11：00）
　　这个时辰，太阳开始由偏东向正南运行。
　　已经吃饱喝足，精力充沛，这个时候也是现代人说的效率最高的时候，要好好干事了。
　　日中午（11：00～13：00）
　　一日中阳气最旺的时候，经过一上午的工作，人也会有些疲劳了。吃过午饭后，人需要小憩一会。也就是人们常说的，＂睡觉要睡子午觉＂，以保证下午有足够的精力继续工作（活动）。
　　昳时未（13：00～15：00）
　　这个时辰，日头开始西斜。
　　这个时候的人们，经过午睡的休息，精力充沛起来，是人们工作（活动）的时候，其效率也是很高的。
　　申时晡（15：00～17：00）
　　这个时辰与寅时相对，是阳气内藏、阴气外出的时候。阴阳相薄，若是身体有状况的人，这时就容易出现发热等反应，要提前慎加调理。
　　日入酉（17：00～19：00）
　　这个时候，太阳开始下山，阴气渐渐隆盛，人慢慢的归入静息或慢生活节奏，并随着太阳的节奏进入收藏的状态中。
　　黄昏戌（19：00～21：00）
　　放下一天的工作（活动），又经过日入酉时的补充与内收，身体精力有些回复。放下一天的忙碌，这时的人们，可以适当的娱乐一刻，以放松精神，我接下来的深度休息做准备。
　　人定亥（21：00～23：00）
　　顾名思义，这个时候是人们悄定下来，上床睡觉的时候。当时间进入子时，人们已经进入熟睡状态了。
　　这一点也是现代人很难做到的。但做不到，就是对自然的违逆，于健康不利。
　　十二时辰，古人的总结与命名，揭示了自然规律，也昭示了一天里人们该怎样安排自己的生活。
　　记住十二个时辰，天天诵记，不久，你也会按十二时辰的智慧安排你的生活的！