10多年前，我们很少听到周围的人得癌症。但是随着生活条件的改善，患癌症的人数增加了。同时，每个人对癌症的预防意识也在慢慢的提高，想要预防癌症，必须改变生活方式，那么到底应该如何预防癌症呢？下面简单介绍几种方法。
　　癌症预防1：保持正常体重
　　这是癌症预防的关键。
　　事实上，许多人对体重认知有偏见，认为保持自己的体重不超标就行了。它应该根据身高和体重的系数，即世界上常用的BMI标准来计算。正常人的体脂指数在18.5-23.9之间是可以接受的。
　　此外，建议每个人都能保持在20左右的BMI更好些，毕竟，如果身体的脂肪含量太高，它会抵抗体内的胰岛素，也会诱发各种癌症。
　　因此，运动和控制体重是预防癌症的重要手段。
　　癌症预防2：减少糖的摄入
　　这是一种相对简单的方法来预防癌症。
　　每个人都想要保持正常的体重指数，但吃糖可以进一步转化为脂肪，一旦积累了大量脂肪，体重指数将不会保持稳定，因此，会诱发各种癌症疾病。
　　此外，研究表明，摄入过量糖可加速人体衰老，增加体内自由基。
　　癌症预防3：多吃蔬菜和豆类
　　保持这种预防癌症的方式是不容易的。
　　据调查，因为这些食物含有多种天然营养物质，抑制肿瘤细胞的分化和生长，所以癌症防治的效果是好的。但是吃这些东西要贵在坚持
　　癌症预防4：少喝酒
　　人们的生活压力很大，仍有许多人在努力工作。他们不能告别酒精，甚至需要定期的娱乐。但从健康的角度来看，我们建议我们完全戒掉喝酒的习惯。
　　上述四种抗癌方法似乎人人都能理解，但在生活中却很少有人能做到。我希望从现在开始，你可以发展预防癌症和癌症的意识，把以上四点放在生活中，让癌症怕你三分！
　　好了，今天的话题我们就探讨到这里，我是肿瘤专家一韦碧玉，如果您想了解更多肿瘤相关的问题，请点击左下方＂了解更多＂立即咨询医生。

糖友秋季连载系列之胰岛素！不能错过的知识点1！胰岛素的使用让糖友们的控糖之路变得轻松很多，但是胰岛素也不是一个万能的降糖药，使用的过程中也会遇到一些小的问题，今天我们就来聊一聊和胰岛素关系不那么友好的几个朋友。疼痛的处理和预防余生，苦而不言，喜而不语半生已过，余生，苦如何，喜如何，说出来又有什么用。苦而不言，喜而不语，就这样淡淡的过去，追求一份淡淡的人生，不求富贵加身，只求平安健康，因为我们已过了四十岁。太多的人，有一点点事情余生要有杯茶，静而不争筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶余生很贵，不想活得太累，更不舍得浪费。生命就是一场场的别离，对过去的事对远去的人。没有人能测量出生命的长短，但却可以决定生命的价值。随着光阴如茶，恬淡生香筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶生命的意蕴，当是云淡风轻，沐人间烟火，品出真我的味道。心若向往，就前行感觉疲惫，就小憩，心灵走过的地方，无怨，无悔，无彷徨。喜欢这样一种下乡的第一天记下乡第一天早晨六点多出发，到达乡里安排好后已经接近中午了。第一次来到娄烦，还是令人感到很新奇。安排的住宿条件和伙食也比想象之中更加令人满意，同行的各位小伙伴们也都活力满满。在今天数学学院调研之旅观振兴之路数学学院入企调研实践队走进榆次液压公司经过前期筹划，7月24日上午6点40分，太原理工大学数学学院入企调研实践队迎着清晨的阳光开始了第一天的社会实践。当天的实践活动由党委相互尊重是前提首先呢，感谢这几天梓航受伤，向小姐的悉心照料，我看得出来，向小姐和梓航走的很近，如果他不是出于真心喜欢，也不会因为你去沙漠救人。我顺便提一件事，哈拉和卓公主这部剧是我们集团赞助投资离别是为了新的开始近来大学的生活总与离别有关。几周内，告别了相处多日的教师与书本，告别了相伴已久的老部友与老社友，告别了已习惯生活的校区和地域多少天来从一个离别走向另一个离别，渐渐地，有些不知所措我农村不是借口农村出来的成熟男士，上得厅堂，下得厨房，但是夫妻之间的感情维系，不能没有物质生活保障，有请不能饮水饱。如果家庭没有根基，抵不过风浪。其实婚姻是两个人的事情，两个人之间的相互沟通真的鞋子和脚的故事鞋子和脚的故事她说感情就好比买鞋，门当户对代表好看，情投意合代表舒服，穿在自己的脚上，你选择好看，就别怕虐待了自己的脚，磨出泡都得忍着。鞋舒不舒服只有你自己知道。所以你看上的唐医生可爱的我和你亲爱的小可爱，想想过去的两个多月，从不相识到现在，缘分真是奇妙，这些日子里，我们分享快乐，分担难过，我真真切切的感受到宛如一体的感觉，你的一切模样让我倍加珍惜，你的一颦一笑，你透露