心烦意乱，晚上翻来覆去睡不着，或者就是睡着了，也一直在做梦，甚至有些朋友还伴随着浑身乏力、手脚冰凉、腰膝酸冷、盗汗、口腔溃疡的情况，为什么身体会出现这些问题呢？
　　从中医角度来说，这种情况是因为随着现代生活节奏的加快，工作、家庭生活等原因导致压力增大、思虑过多，久而久之影响肝脏，中医认为肝主情志疏泄，若经常闷闷不乐、情绪低落等导致肝失疏泄，时间一长必肝气郁结，久之化火。再加上缺乏运动，导致肾阳不足，肾水不能平衡心火，则出现水火不济，从而表现出心烦意乱、失眠多梦、口腔溃疡、手脚冰凉等上热下寒的现象。那应该怎么办呢？当然是应该交通心肾，使得水升火降，阴阳平和，失眠自然而然就好了。
　　今天王医生就给大家介绍两味可以缓解心肾不交导致失眠的中药，黄连和肉桂。
　　我们先来看看黄连，黄连想必大家都很熟悉了，我们常说黄连可以泻一身之火。它味苦性寒，对于清泻心火很是擅长，心火除去，则心阳下降，也就不会感到心烦了。因此常用于因心肾不交或者心火盛亢导致的烦躁难安、失眠多梦等情况。同时黄连也可以清胃火，胃火灭了，口腔溃疡自然而然就不会反反复复，老是发作了。
　　再来看看肉桂，肉桂大家可都不陌生，它可是一味药食同源的中药，肉桂味辛甘，性大热，既可以补阳气，又可以鼓动阳气。并且肉桂可还是一味有引火归元之特色的中药，它可以把肾水往心火中走上去，把心火引到肾水里，上焦之火得以清除，下焦之寒得以温。使身体达到一种水火既济的平衡状态。对于上热下寒导致的腰部冷痛、眩晕目赤等现象有很好的改善效果。
　　最后，作一简单总结，黄连入心，可以清上焦之心火，肉桂温热，可以暖下焦之肾阴，二味中药合用，可以使心肾相交，调和水火，阴阳平衡。自此，心烦失眠、腰膝酸软自然就通通消失不见了，大家学会了吗？

天然安眠药被找到！榆钱锅里蒸一蒸，好吃营养，一觉睡到天亮导语天然安眠药被找到了！榆钱锅里蒸一蒸，作用拿钱买不到，好吃营养，一觉睡到天亮！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。仲春四月，春暖花开，到处是一片生机盎为什么喝白茶？尚茶时间033为什么喝白茶？1白茶只经过萎凋干燥两道工序，未受到剧烈的机械损伤和热的破坏，本身的自由基含量在六大基本茶类中最低，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效牛皮癣瘙痒，这些止痒小妙招你要知道牛皮癣患者日常最大的痛苦就是瘙痒，其实瘙痒的情况就算非常严重，也不可以用手去抓挠，否则就会造成二次损害，可是确实出现了非常明显的瘙痒症状，到底应该怎么样来面对呢？1保湿。干燥会加重奇妙小招治失眠日记一则今天是2022年4月19日，星期二，时间900，地点家里，天气晴天。今天早晨7点起床，起床后，洗漱完毕又开始日常书法练习。今天头脑清醒多了。昨天晚上一觉醒来，我打开手机一看，刚好是真的有负卡路里的食物吗？之前曾有过一段时间，负卡路里食物这个词很火，意思就是某种食物吃下去不仅没有热量，反而还会吸收身体的热量，从而达到负卡路里的效果，越吃越瘦。那这种食物真的存在吗，常见的被推荐的负卡路鱼肉营养价值高，但这4类鱼能不吃就不吃，医生或会危害健康鱼肉是餐桌上最为常见的一类食物，它与牛肉羊肉以及猪肉有很大不同，不仅限于味道上，而且还在口感上。从健康的角度来说鱼肉的营养价值还是非常高的，对于保持人体健康有着非常大的帮助，关键是头发经常出油怎么办？医生提醒让头发告别油腻，6件事需做到位爱乐养生指南俗话说，爱美之心人皆有之，无论是对男性还是女性朋友，都是非常在意个人的形象，外出出门的时候除了穿衣打扮之外，也会画上一个精致的妆容，就连头发也会做好正确的清洁让头发看起如何选择体检项目？医生建议不选最贵，只选适合自己的爱乐养生指南随着现如今生活节奏加快，人们生活水平逐渐地提高，越来越多的人开始重视养生保健人民的健康意识逐渐增强，根据相关报道，2020年中国健康体检人数约达到6亿，约占全国人口的4两味药化解颈椎病，一通一补，妙不可言在过去，颈椎病还是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁就饱受颈椎病困扰的人到处都是。为什么呢？想必大家都听说过一个新名词，低头族，说的就是整天低着头抱着手机的那一类人。黄帝你家还储存有红棉花吗，都是怎样食用的？奇妙知识季红棉花又叫木棉花，是广州高雄攀枝花的市花。每年的三月到四月份时盛开，花期维持一个月左右。木棉花语珍惜身边的幸福，珍惜身边的人。又被称为英雄树，象征着英雄。春天时一树橙红，夏天糖尿病原来这么危险，一不注意这些就会血糖失控夏天糖尿病情况相对冬天来说会更危险，在夏天的时候，人难免会因为天气一热，变得更加躁动，据统计，在气温达到35度以上的时候，血糖也跟着一起失控的患者也大幅度增多。下面针对会影响血糖的