养生茶成时尚饮茶有讲究

　　早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。随着人们对于健康养生的关注，催生出了一系列关于养生的产品，比如药食同源养生茶、袋泡茶等等，不仅配方天然，而且饮用方便，逐渐受到大众的喜爱和关注。
　　如今，喝养生茶成为一种时尚。养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。
　　但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。
　　几款养生茶
　　枸杞生地茶
　　【 原料 】枸杞5克、生地3克、绿茶3克、冰糖10克；
　　【 用法 】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡；
　　【 功效 】滋肝补肾，养阴清热；
　　【 用途 】肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
　　枸杞五味茶
　　【 原料 】枸杞5克、五味子3克、龙胆草3克、虎杖3克、绿茶5克、冰糖10克；
　　【 用法 】用前几味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡；
　　【 功效 】滋阴养肝，解毒除湿，降转氨酶；
　　【 用途 】急性传染性肝炎，肝功能失常转氨酶偏高。
　　何首乌茶
　　【 原料 】何首乌5克、红茶3克；
　　【 用法 】用200ml水煎煮何首乌至水沸后5~10分钟，冲泡红茶饮用，冲至味淡，也可直接冲饮；
　　【 功效 】补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌；
　　【 用途 】肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痔疮。
　　薄荷甘草茶
　　【 原料 】鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克；
　　【 用法 】开水500毫升，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服；
　　【 功效 】解热消暑、清凉解毒、发汗解表；
　　【 用途 】对头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症状疗效甚佳。
　　金银花麦冬茶
　　【 原料 】金银花2克，胖大海1个，麦冬6粒，枸杞8粒，绿茶5克，冰糖4粒；
　　【 用法 】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡；
　　【 功效 】清热解毒、抗炎；
　　【 用途 】肺燥咳嗽、咽喉肿痛、咽炎、鼻炎、大便干结。
　　丹参生地茶
　　【 原料 】川芎5克，丹参10克，葛根10克，生地5克；
　　【 用法 】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡；
　　【 功效 】活血祛瘀、通经止痛；
　　【 用途 】头痛旋晕、胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭。
　　饮用养生茶的注意事项
　　1、 根据性味归经，结合体质、病症、气候等辨证施用；
　　2、 建议每天以1-2杯为宜，不宜大量多次饮用；
　　3、 安眠茶建议睡前饮用，效果更佳；
　　4、 咽炎茶味苦，可适量加糖饮用。糖尿病患者禁忌加糖；寒症、腹泻、妊娠、经期者饮用前请咨询医生；
　　5、 服用养生茶时尽量避免食用生、冷、油腻食物；
　　6、 建议在专业中医医师辩证体质的情况下指导服用。