即使你保持在饮酒的参数范围内（女性每天喝一杯，男性每天最多喝两杯），你仍然会危及你的健康。
　　事实上，根据许多研究，即使是适量的酒精也会对身体产生负面影响，无论是使你更容易生病还是扰乱睡眠。
　　以下是酒精影响身体的5种惊人的方式：
　　可能会增加某些癌症的风险
　　一项研究发现，每天只喝一次酒精饮料，就会增加患乳腺癌的风险（1）。酒精会增加雌激素水平，许多乳腺癌需要雌激素才能生长。饮酒还与食道癌、口腔癌、结肠癌和肝癌有关。
　　这对你的睡眠有害
　　虽然喝酒可以帮助你更快地入睡，但它会对你的睡眠质量产生负面影响。伦敦睡眠中心神经精神病学的一项研究发现，酒精可以减少快速眼动（REM）睡眠，而快速眼动是睡眠中最具恢复力的阶段（2）。没有快速眼动，你会感觉自己一点都没睡过觉，白天脑雾会让你昏昏欲睡。
　　它让你体重增加
　　酒精中充满了空热量。它还减轻了你的自制力，这意味着更加沉迷于不健康的饮食和深夜快餐。酒精还抑制瘦素，瘦素是一种调节饥饿的激素。瘦素产量越少，你吃的就越多。
　　会导致营养缺乏症
　　酒精可以抑制我们保持健康的重要营养素的吸收。当你开始喝酒时，身体会将其过程转移到酒精代谢上，而不是加工维生素和矿物质。酒精也很强，刺激胃和肠道的内膜，抑制营养的吸收。如果你的身体无法吸收营养，随着时间的推移，这会导致缺乏。
　　它恶化了抑郁症
　　如果你已经抑郁了，你可能也觉得需要喝酒。然而，这造成了一个令人讨厌的依赖循环，这只会使事情变得更糟。由于酒精本身是一种镇静剂或＂下沉剂＂，它只会让事情变得更糟。它可以产生不健康的习惯，这些习惯往往会变成成瘾的症状。如果你担心酗酒，也许是时候减少饮酒了。

高血压和糖尿病，哪个危害更大，医生控制好病情才是关键现代社会，很多人都有高血压和糖尿病。高血压和糖尿病都是常见的慢性病，同属于三高（即高血压糖尿病高血脂），严重影响患者的身体健康。有人问，高血压与糖尿病哪个更可怕？为什么？在当前我国高血压患者请远离5种食物，避免吃了病情恶化，引发脑出血对于广大高血压患者来说，注意日常饮食的控制是一件势在必行的事情。比如高血压患者，特别是味觉重的患者，要重视食品的含盐量，一旦人体盐的摄入量过高，就会增加血管容积，导致血管壁血压升高头发枯燥无光？4个方法让你的头发越来越顺夏天到了，脸需要补水，那头发呢？很多人忽视了头发的养护，认为只要头发洗干净就可以了，但是毛躁干枯的发质，经常出油，又干又黄的头发让人看起来脏脏的，没有精神，或者等你注意到你的头发都头发不能天天洗？洗头学问无限极多，你都了解吗？老人常说，早上洗头，会湿气入侵？早上洗头是个错误行为。早上刚起床后，这个时候头皮也比较敏感，这样并不利于健康。如果非要早上洗头，一定要在洗漱吃完早餐后，等身体状态相对稳定时，再用温高血压7年，66岁高叔突发脑梗死亡，还把棋友送监狱，有哪些错？山东日照的高叔，是一名高血压患者，吃药控制已经7年了，血压控制得好不好，他也没有测量，但至少没有突发的心血管事件。可他万万也不会想到，自己的脑梗会把棋友送进监狱。正值炎热的夏天，高老感觉胸闷不适，竟是患上了心肌缺血心脑疾病是发病率最高的疾病，心肌缺血也是常见的心血管疾病，很多心肌缺血的早期患者没有足够重视，从而导致冠心病心绞痛心肌梗死的情况。心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少百年国潮皇冠上的明珠折射出的雍容与时尚2020年元月45日，在人流如潮的长沙五一广场地铁站内，在花椒直播网红的加盟下，举行了一场百年国潮九芝堂新年公益行活动。这是三湘医药翘楚，全国著名中华老字号九芝堂，借着2020新年坚持做到这两条，即便不运动也能保持好身材有人说自己不知不觉就胖了。工作也很累，生活也很苦，吃得也不多，每天都感觉自己压力山大，然而，就在这无休止的劳累之后，还是胖了起来。脸大了，腰粗了，屁股宽了，腿也像是充气了一样，脚脖5岁孩子出现积食，身材瘦小，提醒各位家长4个表现莫忽视每个家庭有了孩子之后都希望能够健康的成长，尤其是现在生活水平比以前好多的太多，就想要给孩子最好的。可是，过分的溺爱对于孩子的健康来说特别的不好。案例豆子今年5岁了，身材瘦小，看起来47岁男子上厕所晕倒，医生高血压患者，排便时需要注意一件事47岁李先生患高血压多年，而且长期吸烟，但好在按时服药，血压控制得还不错，但是入冬以来，由于天气干燥，而自己不太喝水，再加上年后的大鱼大肉，于是就患上了便秘，他也没放在心上，觉得便28岁小伙子尿频尿痛，确诊前列腺炎，还能不能治愈？听医生说大家好，我是中医田大夫。提到男性健康问题，包括很多男科疾病，大家总是会以一种很怪异或者很神秘的眼光去看待它。我们可以很心安理得的因为高血压糖尿病去选择正规的就医途径，却很少能够正确