自驾游很舒服,但糖人开车,需要警惕这些
由于疫情,今年提倡就地过年。这期间短途自驾游也是不错的选择。
说到自驾,难免就要提到开车的糖友们。在开车途中,出现低血糖的几率还是很大的。一旦出现,就会视野变得模糊、手抖无力、感觉疲倦、不能集中注意力……
这些无一不影响我们的驾驶安全,所以比起普通司机,糖友上路更要花点心思。
对于要开车上路的1型糖友,这里有一些建议:
● 不要拖延或忘记用餐。
● 在长途旅行中要适当休息。
● 当你的血糖水平小于等于5mmol/l,记得在开车前吃一些碳水化合物。
● 如果你的血糖已经低于4mmol/l,在你治疗低血糖并且你的血糖得到控制之前,不要开车!
● 在开车前测一次血糖,长途旅行的时候每两小时检查一次。
当你开车时出现低血糖,你应该:
● 停车熄火,若车内有第二个能开车的人,自觉地把钥匙给他。
● 吃下能快速升糖的碳水化合物,如葡萄糖片(美生唐)、含糖饮料(如雪碧、可乐、养乐多)
● 在你的血糖水平回到你的理想范围后,选择作用时间长的食物(即升糖慢、富含蛋白质和脂肪的食物,比如牛奶,巧克力,能量棒),等多45min再开车,因为你需要给自己一些时间来重新集中注意力。
如果你低血糖发生频率高,正处于努力对付低血糖的阶段,你应该告诉你的医生并询问你能否开车。一旦你因为低血糖而失去意识,这将十分危险!
驾驶和糖尿病并发症
● 视网膜病变会导致视力下降。作为一种1型糖尿病的并发症,糖友们更容易出现眼睛问题。如果你的眼睛开始出现异常,你应该及时去测试你的眼睛来评估你的视力范围。
● 神经病变会影响你的神经,让你对你的手、脚、以及身体的其他部位失去感觉。
● 糖尿病引起的心脏并发症也会影响你的驾驶。
看完这些,小编我为大家总结了最万无一失的做法——不要开车(别打我)。
对于需要开车的糖友们,为了确保行车安全以及一同出行的家人朋友的健康,我们一定要警惕警惕再警惕,随时注意自己的血糖变化,定期前往医院检查,做一个对自己、对别人负责的老司机!