香菇大家非常熟悉了
　　它富含菌多糖、膳食纤维
　　对于控三高非常不错，但您不知道的是
　　它里面还含有一种＂快乐的维生素＂
　　营养专家左小霞告诉我们
　　这种维生素可以使我们心情愉悦
　　还有助于钙的吸收，它就是维生素D
　　大厨夏天用干香菇制作一道快乐版豆腐脑
　　主要食材
　　豆浆 干香菇 干木耳
　　烹饪步骤
　　1
　　准备豆腐脑
　　1份黄豆、5份水打成豆浆。
　　锅中放入豆浆煮熟，开锅后再小火熬煮3分钟。
　　热豆浆加入葡萄糖内脂（600ml豆浆放3克内脂），静置10分钟，自然冷却十分钟即可成冻。
　　黄豆富含维生素B族，滋养神经
　　2
　　煸炒肉末
　　锅中放油，放入肉末煸炒，先后烹入2遍料酒，少许酱油。
　　3
　　煸炒配菜
　　再放入香菇、黄花菜和木耳，加入香菇水，撇去浮沫。
　　维生素D除了晒太阳
　　也可以从食物中获得
　　干香菇中富含维生素D
　　4
　　勾芡
　　分2次勾入水淀粉，出锅前滴几滴香油，浇在豆腐脑上即可。
　　专家提醒，缺乏维生素D
　　会导致血清素和多巴胺下降
　　容易失眠、情绪暴躁、低落
　　补充维生素D调节神经、心情愉悦

医圣所食之味有与病相宜有与身为害，若得宜则益体，害则成疾临床上最遗憾的事情不是拼尽全力没有将患者从生死线上拉回来，而是明明患者已经恢复出院，却因为饮食问题而复发，严重者甚至危及生命。张仲景先生曾在金匮要略中明确指出所食之味，有与病相宜有脾虚百病生！张东明医生提醒脾虚可导致难言之隐，需标本兼治大家都知道，肾是先天之本，脾是后天之本。后天养生就是脾胃吸收营养供给肾，肾气充足，才能健康。胃是一道门，打开后尽管吃进来，然后交给脾进行运化，好东西走肾脏，浊物走膀胱经。这中间脾胃身体出现这些症状，则提示脾胃虚弱，中医教你如何观九窍而知脾虚中医在临床坐诊过程中，最常遇到的就是脾胃虚弱致病的患者，他们中有的面色苍白有的身形消瘦，像个弱不禁风的纸片人有的体胖浮肿有的少气懒言，声音低沉但他们普遍具有一个共同特征精神萎靡，食深秋时节，寒邪更盛，最宜滋补，医生总结6大经验，助你顺利入冬常言道，入秋三分虚，更何况深秋呢。一场秋雨一场寒，明日寒露过后，天气就正式转冷了。此时正是进补身体的最佳时机，可以更好地为入冬做准备。中医讲究的是药不如食，追求的是药食同源。但无论中医提醒别再乱吃药，风寒风热暑湿体虚感冒，你是哪一种感冒是以鼻塞流涕喷嚏头痛恶寒发热全身不适等为主要临床表现的常见疾病，老年婴幼儿体弱病人容易感冒或同时伴有其他疾病。感冒一年四季均可发生，但以冬春季节多见。一般而言，感冒易愈，少数可中医指出身体出现这仨症状，分别提示脾胃肝脏肾脏出了问题前言人们在日常生活里往往不可避免地聊起生老病死的话题，比如谁家儿媳妇生了，谁家老人不在了等等。很多不好的消息，来得好像都是那么着急。实际上，无论何种疾病都不是一朝一夕形成的。我们的失眠为何总找上中老年人？中医教你这样按摩，轻松一觉到天亮失眠是指经常不能获得正常睡眠的病症，多见于中老年人，通常表现为睡眠时间以及深度不足，并且无法解除疲劳或者恢复精力。轻者入睡困难，或者睡不踏实，时睡时醒，或者醒后无法再入睡严重者整宿老中医提醒长期脾虚也会导致肾阳不足，脾肾同源需标本兼顾肾乃先天之本，脾胃乃后天之本。人自出生以后，就要依赖脾胃消化吸收食物，将食物进行消化吸收，变化为气血后供应人体，维持生命和促进生长发育，历代中医大家都十分重视调理脾胃。脾胃的主要特复元活血汤治疗糖尿病病例分享糖尿病是西医名词，与中医学的消渴症相近。临床以多饮多食多尿身体消瘦或尿有甜味为主要特征，其病因复杂，无特殊治疗方法。笔者用复元活血汤为主治疗本病，取得满意效果。典型病例王某，女，4拯救家人群养生乱谈系列国医大师一日作息表邓铁涛先生，幼承庭训，笃志中医，作为当今我国第一批获得国医大师殊荣的他，早在10多年前便提出了百岁工程，希望通过梳理中医药治未病的理论与方法并带领更多人在实践中完善，使越来越多的人为何ampampquot肝病ampampquot越来越多？医生苦劝不要忽视这些事，你却不听劝肝脏，是人体最重要的器官，也是人体内最大的器官，平均重量可达1。5公斤。其实，肝脏又称为哑巴器官，只知道天天干活，不知道喊累，这也是为什么肝脏受损后，它从不喊痛的原因。肝为将军之官