有一部分人上厕所时，不是看报纸、听广播，就是玩手机等，久蹲厕所不站起来。其实久蹲厕所是一种不良习惯，也是诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病的重要因素。
　　这是因为在蹲厕排便时，腹部受到挤压，腹压增大，影响肛门直肠部的血液回流，加之直肠肛门处的静脉缺乏瓣膜又较薄弱，就很容易扩张成团，血液郁结在局部，形成痔疮等。同时长时间排便也使肛门直肠部的韧带等支持组织松弛、断裂，导致肛垫向下移位，引发痔疮。再者排干硬粪便时，过度牵拉肛门部位的皮肤，甚至擦伤肛门上皮，会导致肛门皮肤充血、发炎、增生，或导致肛门皮下血栓形成，引发皮赘外痔或血栓性外痔。
　　有人曾对892人排便习惯与痔疮的关系进行了探讨，发现排便时间在9分钟以下有660人，其中382人（占57.9%）患有痔疮；排便在10分钟以上者有232人，其中168人（72.4%）患有痔疮。这说明有排便时间过长、久蹲厕所习惯的人，痔疮的发生率较高。国外有学者认为，排便时沉溺于阅读报纸或小说等，对痔静脉造成的损伤比排便正常的人高10倍。
　　由此可见，排便时久蹲厕所容易诱发痔疮，奉劝有排便时久蹲厕所这一不良习惯的人，应该尽快改掉这一不良习惯。

胃不舒服，三分吃药七分养我有一个奇怪的胃。有时会胃口很好，吃嘛嘛香。可以吃下很多东西，但不是想暴食的那种吃法。就是单纯的胃口好，很喜欢很享受吃东西。吃完之后感觉很满足，和小时候吃长饭一样，端一比脸还大的碗尿酸高了，剧烈运动能降尿酸吗？很多人会习惯性地认为出汗就是排毒，只要多出汗，体内的毒素就能更快排出体外，身体就会更加健康。于是，当体检发现尿酸异常升高时，有人会去剧烈运动，认为通过出汗也可以帮助排出尿酸。那么，夜间低血糖难发现，危害却不容忽视！预防有妙招来源糖友管家睡眠中低血糖一般糖友的经验是低血糖大多是发生在午餐或晚餐前，饿得心慌手抖冒虚汗。其实，最容易发生低血糖的时间在凌晨3点。这是由于在白天易于感觉到症状而在熟睡中没有感觉到为什么说人过六十两道坎，七十三八十四，跨过两道坎百岁寿？在不断前行的养生道路上，先祖给我们留下了很多经验也有错误的教训。若过于追求长生不老，苦练仙丹药丸，依旧得不到好的结果。难道人们真的不能长寿吗？其实，无论现代还是古代，延长寿命都是一你知道吗？这个红果子可以降血压和胆固醇来源人民网西红柿是我们日常生活中较为常见的一种食物，它美味可口，男女老少都喜欢吃，吃法也有很多，可以直接食用，也可以搭配各种食材进行烹饪食用。西红柿里含有多种有益保护心脏和降低癌症得了胃溃疡只能长期用药吗？坚持做到治疗护理6步走，好得快由于生活节奏的加快，工作压力的增大，有不少人都有饮食不当的习惯，因此有许多人都患上了不同程度的胃部疾病，这其中则包括胃溃疡。胃溃疡虽然是一种相对比较轻微的胃部疾病，但如果不能够及时中医反复强调肺气不足百病生，养肺做好这3点就够了秋天素有秋燥之说，而肺又被称为娇脏，怕冷怕热不说，也不喜干燥。但秋季的气候不仅会对呼吸道产生刺激，还会引发肺气不足干咳不止的情况，从而引发肺结节，所以说肺气不足百病生也不是没有道理骨头汤根本就不能补钙！千万不要再被骗了很多人认为骨头汤能够补钙，认为营养成分全部都融在骨头汤中，这种观点其实是错误的！骨头汤中的钙含量，和一瓶白开水没有区别！事实上，如果你想通过喝骨头汤来补钙，这是完全做不到的，骨头汤吃核桃补脑吗？如何让脑子更好使？常用脑，吃核桃。应该是很多人都听过的一句话。长得和大脑很像的核桃，被当做补脑食品，受到广泛的喜爱。现代科学证实，核桃其实并不能提高人的智力（不能帮你考100分），但它确实对大脑健康养脾胃的最好饮食方式是少吃我们都想吃好，其实吃的再好不如不吃。换句话说，多吃不如少吃，每顿少吃一口，身体会更健康。我们都重视饮食。而且，都想吃的好一些。事实上，吃的好不一定可以更健康。试看近二十年来，食物越老人家应该注意的几大要点养老手册1老年人一定要规律的进餐，早餐要吃好，晚餐尽量少吃，可以适当的补充含优质蛋白的食物，比如牛奶，豆浆，鸡蛋，或者瘦肉，鱼肉等，也要补充适当的蔬菜和水果，尽量不要吃太过肥腻和油