为进一步普及金融知识，强化消费者权益保护意识，切实履行消费者权益保护责任，市北第二支行响应监管部门及总行统一部署，结合我支行实际，于9月份开展为期一个月的2020年＂金融知识普及月，金融知识进万家＂宣传活动。市北第二支行严格按照要求积极宣传基础金融知识，来帮助每位金融消费者和投资者理性选择适合自己的金融产品和服务，远离非法金融活动，助力实现全面建成小康社会、决战决胜脱贫攻坚目标任务；提高金融消费者和投资者自觉抵制网络金融谣言的意识，共建清朗网络空间，降低网络金融诈骗的发生率，让人民群众更好地共享金融改革发展成果，满足人民群众美好生活需要。
　　市北第二支行充分发挥营业网点宣传主阵地作用，在营业期间利用厅堂电视、宣传单页、微信朋友圈、抖音等自有渠道对活动进行广泛宣传。其次 我们在营业期间充分利用客户等候时间段灵活开展＂金融知识小课堂＂厅堂沙龙向客户宣传并展示活动内容和口号。在厅堂醒目位置及公众宣传服务区内摆放各类宣传资料，由业务经验丰富、沟通能力强的骨干员工担任宣传员,积极为公众答疑解惑。，积极有全面的向广大普及金融知识。
　　此外，我支行还积极组织＂进校园、进社区＂活动，以＂网络贷款 千万别撩 你贪它息 它图你本＂；＂离电信诈骗远一点 靠平安幸福近一点＂为主题，以周边社区和高中、大学为主要活动范围，对在校学生、中老年人及贫困人口开展有针对性的公益宣传，在我行负责的社区及学校中组织＂金融知识讲堂＂，充分用好新媒体平台及公众教育区等资源来宣传金融知识，通过开展金融知识讲座等活动，丰富百姓生活，讲解金融知识；采取群众喜闻乐见的形式宣传金融知识，有效提升了传播的广度和深度，加强对个人金融信息保护领域的宣传力度，提升广大消费者抵御电信诈骗与非法集资的安全防范意识。
　　不忘初心，牢记使命，市北第二支行将切切实做好宣传部署，着力提升社会公众金融素养，有效防范化解金融风险，营造清朗金融网络环境，为让人民群众更好地共享金融改革发展成果，满足人民群众美好生活需要，而贡献自己的一份力量！

全身哑铃锻炼，最适合刚开始减肥的人这种全身锻炼非常适合初学者家庭锻炼者或任何想要针对身体所有主要肌肉进行简单锻炼的人臀大肌大腿臀部背部胸部肩部和手臂。锻炼充满了久经考验的经典动作，从深蹲和弓步到俯卧撑，您只需要几组如何做高脚杯深蹲正确的形式变化和常见的错误目标臀大肌股四头肌腘绳肌小腿核心（腹部和竖脊肌）前臂二头肌肩膀所需器材壶铃或哑铃级别初学者高脚杯深蹲是一种很好的全身运动，可以锻炼肌肉（尤其是腿部核心和臀部）并发展心血管健康，当然如何在家进行减肥减脂的锻炼？你可能不想在健身房锻炼的原因有很多。有些人在健身房环境中感到害怕。有些人可能会在照顾孩子或其他后勤方面遇到困难。其他人只是想创建一个他们可以在家里或旅行时进行的锻炼程序，而无需去健9个快速减肥的简单技巧，你了解几个？如果你和很多人一样，你不介意改变你的饮食习惯，你甚至不会为减肥所需的锻炼而烦恼。但是你想更快地减肥。等待数周才能看到规模上的结果并不有趣。为了增强你的减肥计划，你可以进行一些简单的运动前，可以吃的几种小吃，你都了解吗？饱腹锻炼通常不是最好的主意。腹胀痉挛以及想要小睡和消化的冲动会破坏锻炼。但是，如果你的胃在隆隆作响，并且你因为好几个小时没吃饭而感到虚弱，那么你的表现可能不会达到最佳状态。了解良好一种简单的减肥方法限制进食时间你认为减肥只取决于你吃什么？专家现在认为，减肥可能不仅取决于你吃什么，还取决于你什么时候吃。平日早上7点和周末早上10点吃早餐会产生代谢时差，这种现象会破坏身体代谢食物的能力。这项最好的减肥方法根据科学研究揭示了三种最聪明的减肥方法如果你向饮食专家询问最佳减肥方法，你可能会得到各种各样的答案。不幸的是，结果，人们在网上花费数小时试图找到最好的饮食计划最新的锻炼趋势或最有效的减肥补充剂。但通常，药片太贵，饮食太通过这4个平板支撑，来练习减掉腹部脂肪将上半身保持在一条直线上，这似乎很容易前提是你以前从未这样做过！执行平板支撑需要力量和耐力，但对你的减肥，以及健康有益，值得付出努力。平板支撑练习有几个好处，最重要的一个是核心调节如何增加新陈代谢5种自然方法通常，无论吃什么和吃什么都不会增加体重的人会吹嘘自己的新陈代谢很高，但这到底意味着什么？简而言之，新陈代谢是发生在体内的一系列化学反应，使我们的细胞保持活力和活力。你如何提高新陈代橄榄油与椰子油健康减肥的饮食选择，你选对了嘛？很难跟上食用油的流行。即使印度对橄榄油的痴迷持续增长，世界上最健康的油称号的新竞争者也出现了。只是这一次，它是德西人的最爱椰子油。自古以来，椰子油一直是南印度烹饪中的主食，但它仅在瘦身塑形的6种方法你也可以像迪丽热巴一样苗条谁不想要像迪丽热巴这样的身材？如果你已经准备好被撕裂，请停止专注于严苛的饮食或严格锻炼。通过以下提示了解如何变得苗条从有氧运动开始有氧运动是可以提高心率并促进血液循环的任何形式的运