食材：
　　鲜牛奶500克、燕麦片100克、山药50克做法：
　　将鲜牛奶倒入锅中，山药洗净，去皮，切块。
　　将山药块和燕麦片一同入锅，小火煮，边煮边搅拌。
　　煮至麦片、山药熟烂，加入适量菊糖拌匀即可出锅。
　　营养点评：
　　糖尿病患者经常饮用牛奶，有助于健康。高血糖导致的渗透性利尿，会使病人体内大量钙质从尿中排出，从而导致血钙降低，而低血钙又会促使甲状旁腺发生继发性功能亢进，进而导致骨质疏松。
　　山药多糖是山药降低血糖的主要功能成分之一，研究表明，山药提取物对禁食大鼠和兔有降血糖作用, 能控制四氧嘧啶引起的高血糖，提示山药多糖对四氧嘧啶所致的大鼠胰岛β 细胞损伤有保护作用。
　　燕麦β-葡聚糖具有调节血糖、血脂，控制体重、增加免疫力等作用。燕麦β-葡聚糖可以显著降低 STZ导致的2型糖尿病小鼠的空腹血糖，提高胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗，促进肝糖原的合成

吃香蕉皮竟有这8大功效，实在令人意外！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你香蕉吃完了，皮大家一般都怎么处理呢？相信很多人都会直接把皮扔进垃圾箱里，可是大家一定想不到，香蕉皮也是大有用途的哦，现在一起看葡萄籽可以美白吗？营养师却说，葡萄籽竟有这6大功效右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你在平时生活中，我们都没有真正的了解葡萄的功效和营养价值有哪些。虽然平时我们很多人都喜欢吃葡萄，那么，在食用葡萄的时候，我们需不春节大鱼大肉胖人，节后狂吃菜更胖人，原因竟是这7个春节期间大鱼大肉吃太多，整整胖了三五斤，有没有？今儿开工第三天了，很多朋友下定决心菜多肉少，好好清肠瘦身，谷老师赶紧来给大家规划规划怎么吃菜，以防大家越吃越胖。从选菜到做菜，再到吃漫谈大黄的8大功效赵炯恒肖相如频道导读今天跟着赵炯恒先生复习大黄的运用。大黄又称川军锦纹，其味苦性寒，是临床常用的一味要药。大黄临床应用在历代文献中记载颇详。如本经云下瘀血血闭寒热，破癥瘕积聚留饮宿没想到狗尾草原来是个宝，提醒狗尾草的5大功效，你知道吗？导语乡野田野间遍布着一种植物，狗尾草，狗尾草生命力顽强，生长在农业田间，很多人认为田间生长这种植物，会不会对农作物产生影响，其实并不会。狗尾草很多人认为是杂草，通常进行割除，以免影谷维素便宜又有效？谷维素能治疗什么病症？这四大功能一定要知道导语当人们提起大学生活，很多人都认为大学生活比较自由和轻松，毕竟大多数时间都由学生自己支配。但如果到了临近毕业的时间段，这对于大学生而言却是非常艰苦的，因为除了各种琐事之外，毕业论红景天泡水喝的8大功效红景天右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你红景天，是藏药吉祥三宝之一，在我国的中医史中扮演了极其重要的角色，受到很多人的喜爱。在两千多年前，西藏人民就将红景天入药，而红中药蝉蜕的5大功效作用右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你说到蝉大家可能不陌生，而蝉蜕就是蝉幼虫变成成虫时蜕下的壳。这大家可能也是明白的，对于蝉蜕有哪些作用大家可能不是很了解，下面我们以为齿痕重就是有湿气了？错了，还有可能是这4种情况很多人认为舌边有齿痕就是湿气重，其实还有可能是这4种情况。今天就把齿痕舌给大家讲明白，大家可以对照一下你是哪一种？想要消除齿痕，又该怎么做？一气虚气虚的齿痕舌，舌头看起来偏胖，偏肿读倪海厦日志，看他是如何让美国的西医们震惊的？倪海厦诊疗日志每当读到倪师这些珍贵的诊疗日志，宛如看到倪师殚精竭虑的眼神，不能不为之动容。为何今天的人们能够记住倪海厦这个名字？为何追随倪师的人越来越多？那都是当年他努力的结果。看倪海厦诊疗日志（十八）我就像金庸小说里的东邪，住在桃花岛倪海厦1954年生於台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。倪海厦老师于1989年开始行医并开设汉唐中医诊所，为了培育中医人才传承经方医学于199