工作中经常面对嬢嬢的100个灵魂拷问。你家住哪儿呢？结婚了吗？孩子几岁？
　　机智的我：嬢嬢要不要我跟你量一下血压？
　　张嬢嬢噘嘴问：你这个电子血压计，没有那个水银的准喔？
　　机智的我：市面上血压计主要有三大类：上臂式电子血压计，腕式电子血压计，水银血压计，其中腕式血压计的准确度最低。最近很多人跑来问我，我那天测血压180了，疫苗都不敢打，我给她一测血压正常，一问用的是腕式血压计。因为血液到达手腕，血管阻力已发生了较大变化，通常测量结果会偏高。而电子血压计和水银血压计,就准确度而言两者都是杠杠的，只不过水银血压计的优势在于可以听心率，但是水银存在安全隐患，所以推荐使用电子血压计，这不是我说的，《国家基层高血压防治管理指南 2020 版》里面已经说了，基层医疗卫生机构选择经认证的上臂式医用电子血压计，定期校准。
　　李伯伯疑问：我该测哪只手呢？
　　机智的我：大部分人右手略高于左边，因为右肱动脉来自于头臂干的分支，左肱动脉来自左锁骨下动脉，两者都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大分支，左锁骨下动脉是较小分支，所以右边血压自然比较高些，听不懂没关系。结论就是大部分人右臂血压高于左臂，但是第一次测量，建议左右手都量，以血压值较高的一侧为准。正常人左右手臂的血压差异为0-20 mmHg。但当血压差异持续＞20 mmHg时，应怀疑动脉狭窄的可能，这个时候就应请医生作进一步检查，明确原因。
　　王大爷放下烟斗撸起袖子：姑娘，快给我量个血压?
　　机智的我：测量前 30 min 内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，安静休息至少 5 min，最好选择有靠背的椅子。双脚平放于地面，二郎腿收一下，放松身体，不说话。测量时上臂中点与心脏处于同一水平线上；袖带下缘应在肘窝上 2.5 cm（约两横指处，松紧合适，可插入 1-2 指为宜。

吃茄子会引发骨质疏松？想要骨头健康，建议多吃5物，尽早了解茄子是日常生活中非常常见的一种蔬菜，不仅价格优惠，而且吃起来非常美味，茄子的制作方法也是非常多样的，既可以炒着吃，又可以凉拌着吃。爱乐养生指南茄子中含有丰富的营养价值，具有清热解毒潮汕习俗在端午节吃茄子能使人不怕蚊子咬，这是真的吗？潮汕习俗在端午节吃茄子能使人蚊子咬，这是真的吗？每逢端午节到来时，潮汕人爱潮汕的老母亲总是喜欢准备一些白色的茄子，并且在端午节当天炒着给全家人吃，特别是茄蒂更不舍得扔掉。她老人家总体内湿气重，除了吃辣椒，还有这5种食物，对祛除湿气也有好处潮湿是现代人健康的克星。大多数不治之症和慢性病都与湿气有关。只要及时祛除湿气，就可以预防各种疾病，保持身体的健康。生活中的各种食物可以帮助祛除湿气，如辣椒土茯苓和芡实红豆等。辣椒真初夏暑气生，要多吃这5种食物，祛湿又解腻，让你舒舒服服过夏天进入夏天后，虽然也下几小场雨，但是一出太阳，最高气温直飙三十度，还是让人燥热难忍。高温既会影响人们的食欲，又会使得人体湿气加重，影响健康。早在古代，我们的老祖宗就提出顺时而食的饮食夏天阳气易损耗，记得给孩子吃道炒菜，清热补水少生病，别大意了导语入夏后阳气容易损耗，孩子们能量消耗大。早晚和午后温差大，记得给孩子吃道炒菜，升阳驱寒少生病，当父母的不能太大意了。当立夏迈着矫健的步伐向我们走来时，气温是一天比一天高，连空气中自认食疗第一人，夸口绿豆治百病的张悟本，后来怎样了？2014年，一个将自己包裹得严严实实的病人来到了医院，然而，即便这番打扮，还是有人认出了他，在身份暴露后，立即有人上前与他打招呼。可令人感到疑惑的是，与常规病友间的问好不同，这名病健康又美味的食物怎么挑？据新华社北京电（记者温竞华）5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味。如何规划我们的饮食才最合理？百病皆由瘀起！一张化瘀方，可甩掉各种结节，建议收藏提起乳腺结节，女性朋友都很熟悉，这是临床比较常见的乳腺疾病。患有乳腺结节时，乳房部位会出现一些形状不规则的小肿块，临床上诊断大多为良性结节。而我国西医的对于发现乳腺肿块，子宫肌瘤，男人45岁后养生关键期，多喝4杯营养茶，身体健康有活力男人45岁后养生关键期，多喝4杯营养茶，身体健康有活力45岁是男人压力最大的时期，这个阶段的男性事业正处于巅峰期，应酬加班熬夜的情况都很多，并且此时正是上有老下有小的阶段，但自己的全民营养周！这些膳食好习惯帮你吃出健康5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味。不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担，如何规划饮食才最合健康养生常吃蓝莓或降低患老年痴呆症风险当下正是蓝莓上市时节，美国一项新研究表明，在某些中年人群的日常饮食中添加蓝莓或会降低患老年痴呆症的几率。蓝莓含有高水平的微量营养素和抗氧化剂花青素。花青素有助于保护植物免受过度辐射