健康的标准
健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有"五快",即走得快、食得快、便得快、睡得快,还有心理的三种良好状态,即良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系。
人要同时具备身体健康、心理健康和道德健康才是一个真正健康的人。健康管理是从自我做起,从今天做起,从身边做起。
世界卫生组织提出的健康的10个标准
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作,而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
(5)抵抗疾病的能力强,能够抵抗-般感冒和传染病。
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松。
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