鱼美味又营养，医生提醒4种鱼尽量少吃，不妨多了解

　　不知道大家在日常生活中喜不喜欢吃鱼，鱼作为一种新鲜的美食，相信受到了很多人的喜爱吧，今天就和大家一起来聊一下，有关吃鱼的注意事项。
　　鱼是大家日常生活中非常常见的一种食物，把它放在一个大厨的手中，它可以变换出各种各样的美食。
　　像水煮鱼、清蒸鱼、酸菜鱼等，这些都是一些美味的食物，相信把它放在大家的餐桌上，一口气能吃好几碗饭吧。
　　鱼如此美味，受到了大家的欢迎，逢年过节人们都喜欢买条鱼，全家人围坐在一起，代表着全家团圆，每逢年末的时候，很多人也喜欢炸鱼，这象征着年年有余。
　　一直以来，鱼在我们国家都有着非常好的寓意，想要大家的生活丰富多彩，相信也离不开鱼吧。
　　大家之所以这么爱鱼，不仅仅因为它有很好的寓意，而且非常美味，还因为鱼里面的营养元素是比较多的，会给人的身体带来很多的好处。  吃鱼的好处
　　1、带鱼
　　带鱼也是我们日常生活中非常喜欢吃的一种鱼的种类，它一般是用来烹炸的，刚刚炸出来的带鱼非常的美味酥脆。
　　经常吃一些带鱼，对于我们的身体也是非常有好处的，带鱼可以帮助调养五脏，特别是对于我们的脾胃和肝脏来说，有很好的保养效果。
　　像消化不良、脾胃虚弱者，多吃些带鱼是能够得到缓解的，像预防慢性肝炎、迁延性肝炎等肝部疾病，也有很好的治疗效果。
　　除此之外，皮肤干燥的人吃了带鱼之后，也可以让皮肤保持光滑有弹性。
　　2、青鱼
　　不知道大家日常生活中喜不喜欢吃青鱼呢？青鱼也是日常生活中比较常见的一种鱼的种类。
　　多吃一些青鱼，可以帮助大家调养胃部，补血益气，对于身体中的疼痛和炎症都有一定的治疗作用。
　　除此之外像脚气、疟疾、风湿等疾病，也是可以通过吃青鱼，来达到预防作用的。
　　3、鲫鱼
　　如果说鱼能够调养人的身体，大家首先想到的就是鲫鱼吧，很多孕妇喜欢在哺乳期间喝一些鲫鱼来下奶。
　　确实，鲫鱼中的营养元素比较多，最适合哺乳期的女性来下奶，当然除此之外多吃一些鲫鱼，还能够帮助大家利尿消肿，清热解毒。
　　4、草鱼
　　草鱼可是做酸菜鱼的主要原料，草鱼加上一些辅助材料之后，就变成一道非常美味的食物，供大家食用。
　　草鱼中的营养元素也是比较多的，多吃一些草鱼可以帮助大家养护肝脏，  鱼美味又营养，医生提醒：4种鱼尽量少吃
　　1、发臭的鱼
　　大家都知道鱼本身是有很大腥味的，大家在购买鱼的时候总喜欢鱼摊好几丈远，总怕鱼的腥味沾到自己的身上。
　　其实这样一来，也导致大家很容易买到一些发臭的鱼，鱼的腥味很容易把鱼身上的臭味给掩盖掉，因此很多人买鱼回家之后，都会发现鱼已经发臭、变质了。
　　这就建议大家在购买鱼的时候，一定要离近一点，闻一下鱼的味道，仔细辨别一下到底是鱼的臭味，还是鱼的腥味？
　　现如今，很多小商小贩卖的鱼都是经过长时间储存的，特别是在夏天，鱼是很容易腐烂发臭的。
　　2、烤焦的鱼
　　大家在日常生活中，应该非常喜欢吃烤鱼吧，烤鱼焦香酥脆，而且肉质非常鲜美，受到了广大年轻人的喜爱。
　　虽然说这种烤焦的鱼非常的美味，但是是不建议大家多吃的，因为烤鱼经过烤制之后，里面产生了大量的霉素，很容易给我们的身体带来负担。
　　3、重金属超标的鱼
　　现如今，很多商家为了盈利，都喜欢偷鸡摸狗，在一些污染水质中打捞鱼，这些鱼每天所喝的水，吃的食物都是这些污水，里面很容易掺杂附近工厂排出来的重金属物质。
　　这样的鱼是很容易变异的，因为这些重金属物质随着水到达鱼的身体当中，会改变鱼的基因，导致鱼出现变异的现象，因此他体内的肉质也被这些重金属给污染了。
　　大家在购买鱼的时候，一定要小心辨别，这些重金属含量超标的鱼，他们给身体带来的危害是非常大的，很容易加重肝脏负担，甚至增加患癌风险。
　　4、野生鱼
　　钓鱼是大家日常生活中非常常见的一个放松身心的方式，它讲究的是耐心和时间，只有两者全部齐全了，最终才能够有所收获。
　　虽然钓鱼是大家的一个娱乐休闲方式，但是不建议大家去一些野外的沟渠中钓鱼，这里面的鱼都是一些野生鱼，每天吃着垃圾和有害物质长大的，进入人的身体中，会给人的身体带来很多的负担。
　　大家可以去一些农家乐中钓鱼，或者是去市场上购买一些新鲜的鱼。
　　以上提到的这4种鱼，大家日常生活中尽量少吃为好，因为他给人的身体带来的危害真的是非常大的。
　　如果大家常吃以上这4种鱼的话，轻者会导致大家食物中毒，出现上吐下泻的现象，重者会增加患癌风险，严重威胁身体健康。
　　鱼肉虽然美味，但是也要谨慎食用才对，吃鱼的时候，不仅要挑选一些新鲜的鱼来吃，也要根据自己的体质来选择吃什么鱼才最合适。