检查出骨质增生该怎么办?日常这样护理效果很好
我们很多人对骨质增生不以为然,觉得不如骨折那么严重,而且有时还没症状,所以可以忽略,但要是症状发作,很多人都会觉得受不了的,严重者可能需要手术,所以我们今天来聊聊骨质增生。
骨质增生又叫骨刺,本质上是骨组织的自我修复,在骨关节磨损严重或老化后,骨关节为了重新获得稳定性,从而形成骨刺,从这个意义上看,骨刺对我们是有利的,若没有症状不需要治疗,若引起了疼痛等症状,就需要到医院进行治疗了。
在检查出骨刺后,若没有症状则不需要过度担心,保持正常的生活即可。平时适当运动,注意休息,适当运动可以增强关节周围的韧性和活动性,关节囊的液体通过运动也会释放出来,提高关节的润滑度。平时也要注意休息,不要做剧烈的运动,以防损伤关节,加重病情。
若患者较为肥胖,则应该减轻体重,过高的体重也会对膝关节有较重的负荷,加快关节的磨损,刺激骨刺的发生,所以适当减重有益于防止骨刺生成和发展。
保暖也是十分有必要的,骨关节对寒冷较为敏感。随着骨关节的老化,关节容易受寒冷刺激而疼痛,保暖对保护骨关节是比较有效的。
若有条件,可以做理疗或按摩,提高骨关节的寿命。平时也可以多吃一些含钙和维生素D丰富的食物,这样可以延缓骨关节的寿命。拥有一个良好的生活习惯和愉悦的心情会让疾病恢复更快。
要坚持科学用药,虽然该病是慢性病,不会影响生命,但病情严重的话是会影响日常生活的,而且如果不及时治疗,还可能诱发滑膜炎、关节畸形等疾病,所以在被诊断出有骨刺时,应该遵照医嘱,选择合适的药物坚持治疗。
受损的关节对温度的变化还是很敏感的,在温度变化较大的季节,患者应该注意保暖,外出时衣物最好穿厚一点,注意天晴雨雪的变化,谨防关节受冻。而且也不要太过劳累,在运动一段时间后可以适当休息,不要给关节过多的负荷,这样可以延缓病情的发展。
多补充维生素,维生素可以延缓衰老,起到抗氧化的作用,多吃新鲜的蔬菜水果可以较好地补充。蛋白质当然也必不可少,像鱼类、肉蛋类、大豆都是很好的优质蛋白来源。
骨质增生其实并没有那么可怕,只要我们健康生活,合理预防,病痛大概率就和我们说拜拜了。
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