什么是腰椎骨关节病？
　　腰椎骨关节炎是骨质增生的退行性病变引起的，多半在病人劳累或受凉，免疫力下降时发病，表现为腰背部的疼痛、僵硬、腰椎活动受限、腰椎还可能存在畸形、在走，跑或跳等活动时会有疼痛，僵硬的症状，受凉时症状更严重，影像学检查通常会发现有腰椎以及附件组织的增生现象。
　　中医认为，该病的病因是风寒湿三气杂合侵袭机体，使筋脉阻滞，血流不畅所致，所谓不通则痛，所以临床症状会有疼痛怕冷的表现，而疼痛部位也不固定，肢体有重滞麻木的感觉，有时会有微肿。
　　该怎么去治疗？
　　腰椎骨关节炎是骨质增生退行性病变，目前还不能根治。目前的治疗还是以休息为主，减轻关节的负荷，活动太多会加重疼痛，不利于病情缓解。病人应该避免久站久坐，避免弯腰拿重物，捡东西时可以蹲下捡，减轻腰椎的负荷，上下楼可以用拐杖，用硬围腰保护一下腰椎，睡觉时最好睡硬床板，最好每天热敷腰部1到2次，再配上轻柔按摩，每次半小时为宜。还可以遵医嘱用一些活血化瘀的膏药或口服药加快血液循环，疼痛时服用一些非甾体类消炎止痛药，平时服用营养软骨的药物等。中医还可以进行针灸治疗，对缓解疼痛有较好效果。
　　平时预防腰椎骨关节病最主要是保护好腰椎，不让腰椎承受太大压力，合理用腰，平时捡东西可以蹲下捡，不要提过重的东西。平时多休息，不要锻炼过度，否则容易诱发疾病，平时生活习惯良好，营养足够，保持一个健康的心态，有好的免疫力就不容易发病。平时可以多到空气清醒的环境去骑自行车，自行车的高度要适当，应选择骑上后上姿态自然伸展的一般型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好，这样不仅可以可以舒缓心情，还可以增加对生活的希望，扫除疾病带来的不快。平时觉得腰部比较累，可以把手捂热，轻轻按摩，用手握拳，用拳眼或拳背轻轻敲打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节推拿腰眼处，都有比较好的预防效果。
　　要正确使用药物，可以选择对因治疗的药物，但不要滥用止痛药，尤其对于那些有肝肾损伤的患者，可能有加重损害的风险。

周末日记（十一）这是一个平和的周末。因为妻子门市一服务员辞职缺员，妻子一天也没有休息，两天时间都是我带着女儿玩耍。周六，女儿发烧还没有完全恢复，又是打针又是吃药的，但已经不耽误出门玩耍。这是一个慵人，贵有自知之明昨天下午，代表到位到公司开会，在回来的路上碰见了一位老工友，喊着停留下来聊会儿天。还没聊几句，中间又插进了两位认识的人，和这位朋友相对比较熟悉的人。聊了一会，我就感觉到不对劲，他们甘肃越野跑遇难者补偿95万，高了，还是低了？甘肃景泰县黄河石林景区山地马拉松越野赛21人遇难重大公共安全事故，5月26日，当地相关部门就已经就补偿问题与每位遇难者家属进行了沟通，按照已公布的补偿协议书，每位遇难者家属获赔偿9不能让中国赢，拜登的格局比肩村妇老太拜登，做为世界第一强国美国的总统，按说应该肩负起带领美国走向更加繁荣昌盛，担当起引领全人类走向更加美好的未来。但是，事实上呢？拜登似乎陷入了一种美国不前进，世界上其它国家也不能前进减肥，实为自控自律减肥，对很多人来说，是一件非常痛苦的事情。而且对某些人来说，即使把减肥当成终身事业来做，却效果甚微，甚至起到了反作用，越减越肥。那么，减肥，真的就那么难吗？还真的不是。那种所谓身体打脸美国的叙利亚总统选举选举，尤其是国民直接选举国家总统，是美国一直倡导民主自由的伟大旗帜，也是美国一直围攻打压亚非拉等第三世界国家的利器。如果有国家没有按照美国等西方国家规则和模式进行所谓的民主选举，就英国的衰落，岂是一艘航空母舰所能挽回？做为曾经的日不落帝国，世界霸主，如今只能做为美国的跟班和小弟，只能伴随着美国的行动沾点落日荣光，英国的衰落，是举世有目共睹。这不，听从美国安排，派出其伊丽莎白女王号航空母舰，以远洋后果严重，钢铁行业不再疯狂综合各方面数据，疯狂上涨的钢铁价格，近日终于止住了持续快速上涨的势头，有了明显回落，5月份以后的涨幅基本削平到月初水平，按照这种趋势，到6月份，钢材价格有望回归正常水平。这让即使时重庆市是国内人口最多的城市？中国第七次全国人口普查工作已成功结束，各个省市区的人口数据也已陆续公布。在这个以人口多少，人口流入，人口流出等分量数据论英雄的时代，有人喜，有人忧，喜的是，人口增加了，占据着后续经凌晨519，最易发生事故的时间节点519，这是一次重大铁路安全生产事故的时间点。就在6月4日凌晨519，从乌鲁木齐开往杭州方向的K596列车，在兰新线k361401公里处，发生列车与铁路施工人员相撞事故，已造成9人怀疑老人家有中风，应该看哪个科，做什么检查？人们一般认为冬天冬天气温低，寒冷刺激血管后容易引起血管破裂发生脑中风。其实，夏季也是中风的高发季节。小刘的邻居刘大爷前两天就因为中风进了急诊。62岁的刘大爷前段时间去了儿子家，平时