早上睡醒之后，最好不要做这7件事！你不来了解一下吗

　　导语：早晨是我们一天的开始，大家可能不太了解，早上睡醒之后我们所有的动作，都有可能对我们的身体产生一定的影响。所以，在我们的日常生活中，一定要格外注意，一定要养成良好的生活习惯！
　　早上睡醒之后一定不要做这7件事
　　1、睡醒之后立刻起身
　　很多人都会发现，我们早上睡醒之后，如果立刻起床的话，就会有头晕、恶心的感觉。这是由于我们刚刚从睡梦中苏醒过来，我们身体的各项机能还没有完全的恢复。
　　所以说，当我们睡醒之后不要立刻起身，可以多活动一下我们的身体，等我们身体的各项机能恢复好了再起床。
　　2、睡醒后马上上厕所
　　在睡觉的时候，我们身体的新陈代谢能力减弱，心跳变得缓慢，血压也随之降低，这个时候突然起床去厕所的话，膀胱一下子变空之后，很容易会出现血压低的状况，从而产生眩晕的后果。
　　3、立即吃早餐
　　早晨我们的肠胃功能还没有恢复完善，这个时候吃早餐的话，会加重肠胃的负担，严重的话会出现消化不良的情况。建议大家在吃早餐之前，可以先喝一杯水，这样不仅可以促进血液循环，而且还可以促进肠胃的消化功能。
　　4、睡醒之后立刻工作
　　刚睡醒就立即工作的话，不仅仅工作的效率会大打折扣，而且还更容易让我们产生疲惫的感觉。我们可以在睡醒之后，给自己几分钟＂闭目养神＂的时间，也能让我们的身体逐渐苏醒起来。
　　5、剧烈的运动
　　早上起床之后，做一些适量的运动对于我们的身体是非常有好处的。
　　但是，如果做一些剧烈的运动，很可能让我们的神经系统兴奋过度，从而使我们产生焦虑的情绪。我们可以在早上起床之后，做一些比较轻松的运动，既能起到锻炼身体的效果，而且还能激发我们身体中的活力。
　　6、赖在床上不起来
　　每次一到假期的时候，我们就会睡懒觉，即使不睡懒觉，也很有可能是睡醒之后躺在床上玩手机，这样对于身体也是没有好处的。睡懒觉对于阳气的补充是没有效果的，时间长了，还会对我们的呼吸道产生一定的影响。
　　7、起床后不要立刻拉开窗帘
　　睡醒之后，我们的眼睛一直处于比较黑暗的环境中，如果立刻拉开窗帘的话，我们的眼睛很可能不会及时地适应突如其来的光线，就会增加对于眼睛的负担，从而导致眼部疾病发生的概率。
　　因此，在我们起床后，可以慢慢活动一下我们的眼部神经，等眼睛能够适应窗外的光线之后再拉开窗帘。
　　结语：
　　以上提到的这些问题，在我们的日常生活中，一定要尽量地避免，这样才能让我们的身体更加的健康。而且，在生活中，一定要养成早睡早起的好习惯。在早起的同时，适当地增加一些运动，也对我们的身体有非常好的作用，而且我们还能呼吸到一天之中最新鲜的空气。长期坚持下去的话，对于我们的身体也是非常有好处的，毕竟生命在于运动，健康更在于持之以恒的锻炼！