大量数据显示，全球有一半的胃癌患者都来自于中国，与我国并肩齐驱的还有日本和韩国，这也导致东亚国家胃癌人数频频高发。和这种局势恰恰相反的是欧美，胃癌人数相对较少，这背后又有哪些原因呢？
　　为什么欧美胃癌患病率低，而中日韩却频频高发？这几种现象别小看。
　　高盐食物经常出现在餐桌上：
　　在多种美食面前，最受国人喜爱的无疑是重口味食物，日本、韩国也是如此，日本偏爱吃各种腌制小菜，而韩国更是钟爱泡菜，这些食物都有一个共同的特点，含盐量较高。
　　众所周知，胃癌的发生与常吃腌制食物有关。在多项国家的研究都表明：吃盐过多会刺激肠胃，促进大量胃酸分泌，相比于饮食清淡的人，吃盐过多患胃癌的概率高达7成左右。
　　在这点上需要大家向欧美国家学习，尽量少吃高盐食物，吃得越多越容易伤胃。对于每日食盐的摄入量，按照世界卫生组织的建议，每天每人摄入食盐的量要在5g以下。
　　新鲜蔬菜水果吃得少，免疫力低：
　　和强壮的欧美人相比，我国人的体型略显劣势，瘦瘦小小的免疫力还低。除了自身条件不足，在地理环境的差异上，日本虽然是沿海岸城市，吃海产品十分便利，但整体来说物质较为匮乏。
　　特别在食用新鲜蔬菜水果上，因食用量较低，机体无法摄入充足的营养，包括膳食纤维、维生素B族、维生素C、维生素A、果胶、钙、铁、磷、镁等，摄入越少免疫力越低。
　　加上日韩中国家的人喜欢吃腌制小菜，还要面临亚硝酸盐摄入超标的问题，虽然亚硝酸盐本身不致癌，但它在体内转化为亚硝胺后，便容易产生致癌物，进而增加胃癌的发生概率。
　　反而经常吃新鲜蔬菜水果的人，免疫力强还能起到预防多种疾病的目的。
　　不良的生活习惯多：
　　随着节奏的加快，人们的不良生活习惯越来越多，若你抽烟、喝酒、吃槟榔、熬夜样样在行，对胃癌高发人群（45岁以上、有胃癌家族遗传史等）。
　　都很可能发展为胃癌的高发因素，建议这些人群每年做一次体检。日常生活中，多做养胃的事，饮食清淡、用公筷（目的降低幽门螺杆菌感染的危险）、饮食规律等，看看你都能做到吗？

晚餐吃素有助身体健康？专家能将心脏病风险降低10吃什么样的晚餐对健康有利呢？哈尔滨医科大学的学者分析了近3万人的数据后发现，晚餐以素食为主，能将心脏病风险降低10。研究人员分析了美国健康与营养检查调查数据库中29711名成年参与脾胃虚弱的人都能使用的方子，助你身获浩然正气百邪不侵古代君子君子，风度翩翩，温文尔雅，既自强不息又厚德载物。君子受人们欢迎及追崇，也教导着人们的品性似君子。君子给人的感觉就是正气浩然，一身正骨，不卑不亢。这让我联想到中医里的君子们。秋天润燥，菜百合不能替代药用百合处暑之后，虽然天气依然闷热不已，但已开始变得干燥。不少人慢慢会感觉出现口咽干燥皮肤粗糙，甚至烦热难眠的情况。秋季润燥，常用百合中药百合在全国各地均有生产，以湖南浙江生产为多。据中医可能导致缺铁性贫血的七种原因，有的话要小心缺铁是贫血的最常见原因。缺铁性贫血的常见原因包括铁摄入不足身体无法吸收铁月经过多内出血怀孕慢性肾病和导致持续炎症的慢性病。铁摄入不足缺铁性贫血的发生通常是由于饮食中铁摄入量不足造成轻壹健康一日两餐会影响身体健康吗？当采取合理且科学的摄入饮食方式时，一日两餐并不是不可取的，对身体的健康也不会有太大的影响。在古代人们经常采用的就是一日两餐的方式，不是说中午就不吃饭了，只是这一顿并不属于正餐，可以高血压生活中注意什么？高血压患者在生活中做到以下这些，同样有利于降压01合理的膳食高血压患者的饮食要营养均衡，可以适量摄入蛋白质钙质等，减少钠盐油脂的摄入量，尤其需要控制食用油的种类，可以选择橄榄油等。冬病夏治，拔罐艾灸针灸哪种方法效果最好？入伏以来，到门诊做中医理疗冬病夏治的朋友格外多。门诊里每天都弥漫着浓郁的艾草香，闻着都让人觉得心神通畅，做了艾灸针灸或拔罐的人更是当下就觉得身体畅快多了，喜欢上这种中医外调的方法。入秋后，6种白色食物要多吃，滋阴润燥，顺利安康度过秋天凉风有信，秋意渐浓，进入秋天之后，我们的饮食习惯也应随着季节的变换而改变，古语讲秋食白食，滋阴润肺，老一辈认为秋季比较干燥，应该多吃一些白食，即白色的食物，有助于我们进行秋日的养生用尽洪荒之力才能控制想吃的冲动？四个方法帮助糖友减少饥饿感，稳定血糖来源湘雅二医院代谢内分泌科总是感到饥饿，是糖友在抗糖路上的拦路虎，时常让糖友备受煎熬。自从开始控制饮食，就经常感觉头昏，无力，肚子咕噜咕噜的有点难受，莫名其妙地想吃东西吃点吧，刚测清晨是养生的黄金时间？牢记四要三不要一日之计在于晨，健康的生活方式，应该从早晨开始，特别是在起床后。即使是一些小小的行动对一天的生活都会产生影响，所以早晨起来，是养生的关键时刻。如果早晨起来没有做好养生，那么，一整天你的血型决定饮食疾病？本篇文章详细为你解答，不再被迷惑血型可以测试性格大家都听说过，那大家知道血型还可以判断出适合你的饮食吗，随着社会的进步，人们对血型也有了一定的认知以及理解，一般血型分为A型B型O型，血型和饮食一直是许多食物学家和