六、体质类型:血瘀体质 (长斑型)
　　定义:血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征的体质。
　　成因:先天不足，或后天外伤、忧郁气滞，久病入络。
　　形体特征:形体胖瘦均见，瘦人居多。
　　外貌特征:面色晦暗，易出现瘀斑、口唇暗紫、舌下有瘀点、发易脱落。
　　精神特征:精神抑郁不振。
　　心理特征:性格内向、易烦燥、急躁健忘。
　　常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血)，发易脱落，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，口唇黯淡或紫，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(充血)，刷牙时牙龈容易出血，女性多见痛经、闭经等。
　　发病倾向:易患出血、中风、冠心病等
　　对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪。
　　体质特点:血瘀体质的人,面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼里的红血丝很多,牙龈易出血;易烦躁、健忘、性情急躁。
　　疾病倾向:易患冠心病、女子月经不调、疼痛有定处,血证、肿瘤、中风、胸痹等病证。
　　调养方式: ---活血化瘀
　　环境起居调摄:血得温则行，居住宜温不宜凉;冬应防寒。作息规律，保持足够的睡眠。不可过逸免气滞血瘀。
　　体育锻炼:多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。
　　精神调适:培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。
　　饮食调理:常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆，红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花等具有活血祛瘀的食物，酒可少量常饮。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。少食肥猪肉等。
　　可常食用药膳:＂当归田7乌鸡汤＂(乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜1块)。
　　保健品:常食用丹参、桃仁、红花、元胡、郁金、鸡血藤、当归、 五加皮、地榆、 续断,可把其做成膏方长期食用。
　　药物调养:可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物,成方可选桂枝茯苓丸。

肾内科主任林秀彬从事中医，中西医结合临床工作三十余年个人简介大家好，我是肾内科主任林秀彬，毕业于北京中医学院，从事中医，中西医结合临床工作三十余年，曾跟随名老中医方药中中医肾病学家时振声及聂莉芳教授学习，有丰富的临床经验及独特见解。冬季心脏猝死高发，100人仅能抢救回1人！远离猝死，5件事要记牢气温每下降一度，心脏病患者又多一波。寒冬季节，全国各大医院又面临着心脑血管疾病患者治疗的高峰期。由于大多数人都没有掌握猝死的急救知识和基本技能，心脏猝死的抢救成功率非常低，每100如何判断肾疼还是腰疼？林主任有话说之前看到私信有朋友问我说龚主任，如何区分肾疼和腰疼，今天就这位朋友的问题给大家好好讲一下。如何判断是肾痛还是腰痛？它们都位于腰区，疼痛部位略有区别1后背可摸到脊柱。脊柱与第12根肋解密人体解毒穴，中医教你如何护肾又排毒在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为毒，如瘀血痰湿寒气食积气郁上火等。这些毒素堆积在五脏之内，会加速五脏衰老。众所周知，毒素最喜心脏医生也没能救回自己父亲的命！突发心脏病，学会自救更重要进入11月中旬，又到了心脑血管疾病的高发季节。最近备受观众喜爱的演员程思寒因突发心梗而猝然离世，年仅58岁。他的离世让我们又一次感受到心脑血管疾病，这个健康的致命天敌在威胁着很多人保护肾脏，需做到4个减少，缺一不可肾脏是一个非常重要的器官，肾脏可以帮助我们的身体排出毒素，帮助人体正常新陈代谢，肾脏健康的人，不但可以拥有一个强健的体魄不容易受到毒素的侵害，同时还可以拥有美丽的容颜和青春活力。对肾病患者的饮食调养原则肾脏方面出现问题做好饮食方面的调节很重要，如果再吃不健康的食物，只会让问题更加严重，但肾病患者的饮食很有讲究，下面简单跟大家聊聊。肾病患者的饮食原则包括以下几点1蛋白质摄入以优质蛋35岁查出高血压，不吃一颗药，他靠自己，战胜了高血压！值得收藏根据最新发布的中国心血管报告，我国高血压人群已达2。45亿。血压对血管的影响最大，心脏大脑肾脏等主要器官的血管受到损害的危害就越大。脑部损伤脑卒中脑出血，脑梗塞。肾脏损伤产生肾脏疾医生也没能救回发病妻子！高血压坚持用药，为何还是诱发了脑溢血高血压是一种常见病，多发生在中老年人身上。高血压不及时治疗的话，很容易导致各种并发症的发生，甚至会出现脑出血等症状，危害患者生命。一次争吵，让医生妻子脑溢血匆匆离世。今年50岁的小高血压每天都吃药，为何还是逃不过脑溢血？可能忽略了这三点原因高血压，是很多中老年人的常见病。患有高血压以后一定要严格遵从医嘱，按时吃药，积极控制血压。因为如果血压控制的不理想，很容易诱发脑溢血，后果是非常严重的。上个厕所，为何脑溢血了？李阿冠心病患者吹空调后为何会诱发心梗？医生离不开这个原因李叔一直有晨练的习惯，近期天气越来越热，李叔锻炼后身体热的不行，老伴还在睡觉，空调开的也很凉爽，李叔正好在空调房里凉爽一会，准备给家人做早餐。结果刚呆了不到5分钟就心慌憋闷，气短，