又到了夏至这一天，古时也被称为＂夏节＂，有着＂一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏＂的说法，指的是夏至共有3侯，长达15天之久，一侯属阳的公鹿都觉因阳气事实衰鹿角脱落；
　　二侯则是和知了开始鸣叫有关，三侯则是阴阳半开并开始生长。这样的夏至虽然不是夏天最热的时候，但因为白天的时间最长，以及太阳角度很高，依旧有部分地区的温度可以达到高温40摄氏度左右。
　　只有过了夏至，随着太阳的移动，气温更会持续升高，在民间还有着＂夏至不过不热＂的说法，这个时候各个地区的习俗，不仅有祭神祭祖，还有着夏至养生消夏避伏之法。
　　即使面对较为炎热的天气，也应注意避免吃过于寒凉的食物，由于部分地区还是比较寒凉又潮湿，养生之重点还在于祛湿排毒，注重饮食清淡为宜。
　　也并不是让大家每日吃咸菜喝粥，而是少放盐、食用油、糖，按照饮食多样化的原因，每天至少进食12种食物，每周吃25种食物，才是膳食最基本的原材。
　　此外，夏至的饮食中，还具有这种饮食方式：冬至饺子夏至面。
　　夏至可谓是我国最早的一个节日，原先的夏至全国还会放假一天，让打工的人和全家团聚，后来因为我国地大物博，各个地区又有着不同的习俗。
　　不过，逃离不开的还是吃面，尤其是凉面，因夏至的天气炎热，适量吃些清凉的食物可以健脾养胃，对于动不动就容易上火、口腔溃疡、流鼻涕的人群，吃些凉面再搭配五颜六色的蔬菜，如用醋凉拌的蔬菜水果沙拉，都是很好的养生方式。
　　除了面条以外，还有2种食物不能少：
　　第一种是葫芦，葫芦是常见蔬菜，葫芦是老百姓们经常吃的蔬菜，中医上认为有健脾养胃、祛湿消毒、提高机体免疫力、润肺止咳等功效，最适合夏至时吃。
　　但要提醒大家，因西葫芦中含有一种叫做葫芦甙的毒性物质，并不会致癌只不过会因为未完全烹饪成熟，增加机体食物中毒的概率，烹饪成熟即可。
　　第二种是荔枝，夏至时期正是吃荔枝的节气，适量吃荔枝，具有润肠通便、提高体力、安神助眠的功效。为了避免荔枝病，以及因过量吃荔枝而上火，建议大家每次吃荔枝的量不宜超过100g。

早餐为何不建议吃大米粥呢？医生不仅是米粥，这4物也要少吃身体健康是革命的本钱，想要从根本上维护机体健康状态降低疾病诱发风险，首先就要养成合理的饮食习惯，补充人体所缺乏的蛋白，油脂糖分等8大营养物质。人们已经从物质生活水平经济生活水平方面得了胃病后，这4种水果可能会格外伤胃，再爱吃也要管住嘴狗咬吕洞宾，不识好人心！张姨被林叔气得破口大骂。你就是吃饱了没事干，改改你这多管闲事的臭毛病吧！林叔一边甩枣子一边暴躁地喊道，声音震惊了附近的邻居，一切的起因都是林叔的胃病。年轻时鸡蛋，是糖尿病催化器吗？研究结果表明，越早了解越好爱乐养生指南糖尿病，是一种以高血糖为代征的代谢性，慢性疾病主要由于胰岛素分泌不足，或者是分泌缺陷，以及生物作用受损引起的一种慢性疾病，糖尿病如果得不到及时的控制，还会造成肾脏，心脏恶性肿瘤最怕两种好习惯，长期坚持下去，你离长寿会更近在日常生活中，我们经常听到癌症这个词，但是对恶性肿瘤的了解却知之甚少。其实癌症就是恶性肿瘤的一个分支，恶性肿瘤的范围较广，还包括除癌症以外的其他几多种疾病。医学界将癌症定义为可以影5种水果或尽量少买，没营养不好吃，再馋也得忍住还有两个月就要进入炎热的夏季了，空气越来越干燥，天气回暖，这个季节正是蔬菜瓜果的销售旺季，也是许多水果即将成熟的季节，多吃水果有利于维持身体健康。市面上常见的橘子菠萝苹果，是时令水建议中老年人，生活别太节俭，多喝这4款养生茶，身体倍儿棒人步入中老年后，身体素质敏捷度等往往不比小年轻了。再加上现在的年轻人经常久坐不动，身体多多少少都会出现不适感而对于老年人来说，随着年龄的增长消化系统视力抵抗力等方面也在走下坡路，那春季饮食，养肝为先！这样吃身体棒气色好，健康一整年为什么要春天养肝呢？中医认为五行对五脏。春天在五行中属木，肝在五行中也属木，因而春天容易肝火旺！养肝除了要保持好心情外，还讲究食补，像枸杞红枣韭菜芹菜豆芽番茄鱿鱼动物肝脏等等，都是睡觉时把脚露在外面，好还是不好？提醒失眠或与肝脏有关导语睡觉对于身体健康的影响是非常关键的，我们一生当中13的时间都是在睡眠当中度过的，而且每个人睡觉的时候都有不同的姿势。有一些人睡觉时喜欢把脚露在外面，我们经常听说寒从脚起，有些人春天5种黄颜色食物要常吃，润肠助消化身体棒，解春乏春困精力足春末了，是不是还觉得每天晚上睡不着，早上起不来呢？其实就是春天里容易春困春乏时反应出来的疲劳状态，可能因为工作太忙碌了，生活节奏太快，没有合理安排工作和生活习惯，有时候天天加班，天过了50岁，体检时这6个指标都正常，恭喜你！身体保养得还不错随经济发展的逐步提高，人们中医学养生自我性体检的意识越来越强，通过血常规尿常规肝功能检测等常规医学工作，明确自身数值变化，达到疾病早预防早发现早治疗的目的。生理学角度表明5055岁一克熟茶五亿霉菌，喝普洱等于喝脏水？普洱茶真的细菌爆表吗？文科学虫洞中国是茶的发源地，茶文化源远流长。家家户户都会备上茶叶，不管是自己喝还是待客，都派得上用场。酒桌上也不乏茶的身影，有人不胜酒力，便会以茶代酒表示尊重。喝茶有提神醒脑解郁保