魅粤兄说:同样是吃瓜,为什么你就比不过人家? 五一假期的大暴雨和立夏的到来标志着夏天已经悄然来袭了~天气预报显示这几天的最高气温飙升接近≈30℃,这波高温的到来已经让很多人直呼:热!死!啦! 对于夏天,魅粤兄记忆深处的样子是小时候在老家的院子里的大榕树树荫下,吃着冰镇过的西瓜,又甜又脆! 但是对吃瓜人来说, 炎热的夏天 怕是会被吃瓜人一口一口吃掉呢! 在这里,魅粤兄盲猜一下:作为吃瓜人的你,最爱的吃瓜方式是——用勺挖!对不对? 一挖一大口,是真的爽!炎热夏天的大满足! 但是,其实用勺子这样吃是不健康的,而且很危险呢! 众所周知,西瓜含糖量在6%左右,剩余90%以上全是水。 然后你用勺挖着吃,肯定就容易吃多啦!接着把胃撑大,而且西瓜吃多降低胃酸分泌,导致食欲下降,更严重的是会使得体内血糖快速升高。 然后会发生什么事?胆小的你,敢想象一下吗? Komanz 不过不要紧,作为一个高级知识分子的我!魅粤兄决定为大家支支招,一起做个合格吃瓜群众~ 对于经常"剁手"的人,还有以下人群,吃西瓜的时候就得小心啦。 01
孕产妇 孕产妇心声:俺十月怀胎(带孩子)这么累、 那么辛苦o(╥﹏╥)o还不让俺吃最爱的西瓜! 命苦啊!!! 哎!哎!ε=(´ο"*))) 我没让你别吃,是让你少吃!!! 你知道为什么那么多孕妇得妊娠糖尿病么? 本来孕妇体内的胰岛素就相对偏少,还吃这么多升糖指数这么高的西瓜,这可不冤啊! 另外产妇刚生完孩子,身体很虚弱,而西瓜是寒的,从中医口里讲得最多的:吃多了西瓜会因为过寒而伤了脾胃。 不过放心,你的婆婆肯定懂这些,会阻止你吃的! 02
糖尿病患者 西瓜甜不甜?甜! 含那么多糖,当然甜!!! 所以糖尿病患者可要悠着点,西瓜里面的糖为:葡萄糖、蔗糖和果糖。 升糖指数都比较高。正常人吃西瓜后会及时分泌胰岛素来解决,糖尿病人就…… 如果糖尿病病情较重,还可能出现极其危险的情况。你自己好好思考,就为了吃个瓜,把自己身体闹垮掉,值不值得啊? 03
脾胃虚寒的人 为什么脾胃虚寒的人不能多吃西瓜? 魅粤兄吃着西瓜呢! 你去看看上面的孕妇吧。 答案是一样的! Komanz 说了那么多,西瓜到底怎么吃才合格(健康)? 记住这几点: 1、刚从冰箱拿出来的西瓜要先静置一会再吃; 2、西瓜需洗净再切开食用,防止西瓜皮上的细菌污染; 3、饭后1个小时后再吃; 4、不要在大量出汗后,吃很多冷藏后的西瓜; 5、不可以把西瓜当水喝、当饭吃; 专业吃瓜 西瓜虽甜,食用也要适量哦! 魅粤兄在科曼斯大本营和你们一起 做一个合格且专业的"吃瓜人"!