脑梗，发病率高，致残率高，严重影响生活质量。
　　脑梗的发生与不良的生活方式，如饮食、运动等密切相关。
　　三种食物是＂祸根＂，尽量远离：
　　1、高盐食物
　　如咸菜、腌制食品等。长期的高盐饮食，导致血压升高、血管硬化，大大增加脑梗的发病率。
　　2、高油、高胆固醇食物
　　动物内脏、肥肉、油炸食品等均属于此类。
　　3、高糖食物
　　各种甜点、蛋糕、奶茶含糖均较高。
　　牢记＂三多两少＂，预防脑梗！
　　＂三多＂：
　　1、多吃抗氧化剂丰富的食物
　　油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
　　除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
　　2、多补充水分
　　3、多运动
　　缺乏运动，久坐，会导致血液循环减缓，诱发血栓形成。
　　＂两少＂：
　　1、少久坐
　　2、少喝酒
　　酒精进入体内后，会刺激血管收缩，刺激心率失常，同时血脂容易变高，对血液循环影响较为严重。
　　#哆咖医生超能团##慢性病那些事#

女性白头发增多，不要总认为是老了，或是因为体内缺乏5种营养随着年龄的增长，身上也会慢慢出现衰老症状，长皱纹长黄褐斑头发花白腰背变驼都是非常正常的现象，也预示着人即将进入衰老阶段。生老病死是人之常态，长白发也是非常正常的生理现象，岁月不饶人男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？为了家人，不妨来看看相传在战国时期，秦国境内黄河南岸的一处平原上，住着一位青年农妇，乳名狗子，狗子一生勤恳工作，妻子贤良淑德，夫妻二人每日日出而作，日落而息，奉养老母亲，日子勉强过的去。可好景不长，秦长春一对50岁中年夫妻，每天坚持喝黄芪泡水，后来俩人身体怎样？2019年年底爆发的新冠疫情，让世界人民认识到了健康的重要性，身体健康是一切奋斗的开始，如果连最基本的健康都达不到，又谈何美好的生活呢？现代人渐渐意识到了养生的重要性，有人会选择坚疼痛复健对于疼痛科治疗颈椎病和腰椎间盘突出以及腰肌劳损的意义疼痛（pain），是一种复杂的生理心理活动，是临床上最常见的症状之一。根据资料统计，中国每13个人中就有1人有疼痛病史，或短期遭受疼痛折磨，或长期忍受疼痛痛苦。疼痛可以分为急性疼痛猪肉价格下调，别随便吃，这4个部位再便宜也要尽量少吃猪肉是我国人民最常吃的肉食，据不完全统计，我国每年吃掉的猪肉大约在55，000头左右，平均每个中国人每年吃掉40千克猪肉，猪肉营养价值高，美味可口受到众多人的欢迎。自从新冠疫情开始活到多少岁，才算长寿？其实到这岁数已经很好了，看你达标了吗？2013年，经世界吉尼斯委员认证，日本女性大川美佐成功荣获世界最长寿女性的称号，大川美佐算是人类长寿的佼佼者，被认为是全球最长寿的老人，人们还为她起了一个称呼被死神遗忘的人。从古至56岁阿姨每天做4件事，失眠慢慢好，精神饱满，她的方法值得借鉴睡眠是养精蓄锐，恢复体力的最佳方式，正常成年人每日至少保证78小时的睡眠时间，才能满足身体各器官各组织的能量所需，放松精神更快的完成第2天的工作和学习。如今很多人都有了熬夜的坏习惯多走路有助于长寿吗？过了60岁的老人，尽量做好这5件事从古至今，人们依旧无法放弃对长寿的追求，健康长寿是多数人的梦想，想要在这个世界上生活的更久一些，就要付出诸多努力，除了在饮食方面多加注意之外，还要养成健康的生活方式，不断探索人类的易武各个山寨的茶的品质特征导读易武堪称山山有茶树，寨寨都种茶，易武从清至今一直被称为众山之首，易武个性十分鲜明。在普洱茶界有班章为王，易武为后的说法，易武在普洱茶发展历史中占据着非常重要的地位。易武山高雾重老话说早不买猪肉，晚不买豆腐，到底有没有科学道理？导语从标题的字面意思上来看，这篇文章就是与我们日常生活当中经常吃的豆腐和猪肉有一定的关系。猪肉和豆腐是日常生活当中非常常见的食物，其中都含有丰富的优质蛋白，只不过一种是动物，另一种乳腺结节患者不能吃豆腐？提醒少吃3物，或有助于结节消散导语根据最新数据研究表明，乳腺结节高发，高发于30岁到45岁之间的女性，若是能够及时的进行治疗和预防，那么很有可能会在绝经之后自行缓解或者是消除。若是出现了乳腺结节，一般会产生乳房