去年冬天，几个人一起聚餐，由于主人有点事，要来得晚些，我们几个就聊天，谈到的掰手腕，一个个子不高的朋友兴奋地说，他是去年单位搞得趣味运动会的掰手腕冠军。
　　聚会谈笑中
　　我们几个人都说：＂你个子一般，身材瘦弱，不太像冠军＂。大家都要比试一下，结果这个冠军真的是名副其实，太厉害了，一会就把我们几个都收拾了。
　　我们都很好奇，纷纷向他请教秘诀。他告诉我们，掰手腕是一个极限的运动项目，风险很大，弄不好可以把手腕掰断的，尤其是两个人势均力敌的时候。除了掰断手之外，还容易造成手腕软骨的损伤、肱骨内上髁炎等不良的后果。
　　他提醒我们以后，要少掰手腕，好的掰手腕高手是经过锻炼的。他这样一说，还真的吓了我一跳，真的没有想到掰手腕，还有很深的门道。
　　记得我小时候，小朋友没有事，经常在一起掰手腕，也没有感觉到什么，不过有一次，可能是掰手腕时间有点长，手腕隐隐作痛了很久，这个确是真的。
　　掰手腕是一个危险的运动
　　他接着说：想成为一个优秀的掰手腕高手，需要注意以下的几点：
　　一， 经常性锻炼骨骼，尤其是手腕，肱骨，肘关节和肩关节等等。尤其准备开始掰手腕的时候，一定要提前活动，把肌肉活动开，正式开始的时候，记住一定不要猛发力，要循序渐进地发力，避免运动伤害。
　　二， 发力的时候是斜向发力，避免直接横向发力，不要让肱骨正面受力，避免手被掰断或者肌肉拉伤。
　　三， 掰手腕的姿势一定要正确，切记肘贴近身体，不能改变姿势，要和身体紧紧挨着。如果改变的姿势，受伤的风险就会增加。
　　四， 不建议年龄大的人掰手腕，由于人年龄大，骨骼比较脆，风险会更大。
　　听了他的讲述，感觉一下子吸收了不少知识，我们几个都50多岁的人了，以后掰手腕这样的事，可能就永远地拜拜了。
　　尤其是年纪大的，更应该远离掰手腕
　　关于掰手腕的小故事，今天就分享到这里，希望也对你有所帮助，感谢你的阅读。你的关注，就是对我最大的支持，感恩有你！

孩子骨头痛，不一定是在长个子！警惕这种骨肿瘤孩子在生长发育期，有时会嚷嚷着腿疼。做父母的一般都知道，这是孩子在青少年时期容易出现的生长痛，说明孩子骨骼发育，正在长个子。但是，有一种生长痛，却是骨肿瘤早期的表现。由于和普通的生接受野兽生活采访疲劳腹泻抑郁？有可能是你吃了太多面食丨大家好，我是李枫医生。自身免疫性疾病至少是100多种疾病的合称，它的发病率远远超过癌症和心脑血管疾病。由于它的临床表现多样，又分布于不同的器官和系统，所以同是自身免疫性疾病就被分诊接受野兽生活采访瘦人也会得脂肪肝？与这4个饮食习惯有关大家好，我是李枫医生。随着现代人生活水平的提高，饮食结构和生活方式的改变，罹患脂肪肝的人数大大增加。谈到脂肪肝，很多人都以为是胖人的专属。但实际上，在脂肪肝的患者中，有一部分人并不你所享受的海鲜可能存在有害的微塑料海鲜对于许多人来说的确算是美味佳品，随着人们生活水平的提高，各式各样的美味海鲜已经成为人们饭桌上的常客！不过，一项英国赫尔大学的研究人员的研究发现，软体动物中微塑料含量大约015。治疗头痛方剂汇总风寒头痛治法疏散风寒止痛，方药川芎茶调散风热头痛治法疏风清热活络，方药芎芷石膏汤风湿头痛治法祛风胜湿通窍，方药羌活胜湿汤肝阳头痛治法平肝潜阳熄风，方药天麻钩藤饮血虚头痛治法养血滋阴美国癌症死亡率下降为何如此惊人？最近，美国癌症协会发布了未来10年肿瘤一级抗击计划，称为2030年预防和死亡率下降蓝图，一项过去80年癌症死亡率下降的情况引发了人们的关注，这是怎么一会事，今天就聊聊这个话题。下图糖尿病前期，注意这2个饮食因素，还可以恢复胰岛功能糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。随着生活水平的提高，糖尿病已经不再被叫做富贵病，也不再是中老年人的专利。现代社会不健康的饮食和生活习惯的养成让糖尿病的发生越来越年轻化，已经靶向药对哪些病人有效？癌症靶向药注意2个禁忌，这种东西别乱吃可以肯定地说，靶向治疗是癌症治疗史上里程碑式的巨大进展！由于靶向药物的出现，许多恶性肿瘤的治疗效果大幅提高，有些甚至达到治愈，获得了长期的生存。那么，靶向药对哪些癌症病人有效？靶向医生坦言癌症发生或与焦虑情绪有关，一定要及时排解癌，对于许多人来说是一个可怕的字眼。当身患癌症之后如何面对，对于癌症患者来说的确是一个挑战。网上有一个说法，那就是树立良好的信心，保持乐观向上的心态，积极调整生活环境和饮食习惯，癌小青柑是材料好就好，还有什么可以决定小青柑品质的因素吗？好茶的滋味茶生活最近聊了很多关于小青柑的话题，很多网友互动的时候就问，小青柑竟然有好有坏，那决定小青柑好坏的因素除了茶叶和小青柑还有什么吗？当然不是材料好就能出好的小青柑了，决定小没有麻醉之前，人们是怎么做手术的？打晕灌醉，3分钟一台手术接受全身麻醉就像死过一次一样，上一秒还是清醒的，下一秒就像电脑被拔掉了插头，完全没有意识了。再次被医生叫醒的时候，我已经躺在病床上，连衣服都已经换掉了，但我对这些都毫无知觉，就像是