寒冷季节如何预防湿疹发作？医生做到这点，帮助大家远离湿疹

　　你患有湿疹吗？事实上，对于人们而言。湿疹是一种常见的皮肤病，全世界约有 10% 的人口对患有此病。特别是冬天，湿疹的发病率是很高的。湿疹的特点是发炎，出现圆形红色斑块，皮肤增厚、粗糙、粗糙。表面有水泡、鳞状分泌物、瘙痒和溃疡，皮肤会随之一层层剥落。
　　湿疹严重降低人们的生活质量，而 2021年就要结束了，随着天气越来越冷，对于湿疹患者来说，这可能不是一个好兆头。但与其让这种疾病造成麻烦，大家现在应该计划照顾好自己的皮肤以应对即将到来的冬天。为了减少湿疹的发作并在冬季舒缓受刺激的皮肤，大家应该应该做到保护措施。
　　天气寒冷，为什么会干性湿疹容易复发呢？
　　对于患有湿疹的人来说，冬天是很难熬的，因为不断的瘙痒，从阴暗到强烈，尤其是在晚上睡觉的时候。当天气更替时，温度会发生显着变化，使患者的皮肤受到刺激，从而迅速＂触发＂湿疹复发。
　　而且，因为天气经常干燥，湿度低，皮肤不产生汗水和天然脂肪，所以经常过度干燥，容易开裂。如果没有充分保湿，就会引起瘙痒，甚至出血和细菌双重感染，使病情更加严重。
　　此外，当天气变冷时，身体的抵抗力很容易降低，因此也更容易引起湿疹。
　　湿疹可以发生在任何年龄，从婴儿到成人，老年人。湿疹分为特应性湿疹或皮炎等多种类型。特应性皮炎、特应性湿疹、特应性湿疹、脂溢性皮炎、刺激性和过敏性接触性或接触性皮炎、尿布皮炎、皮肤自体过敏、轻度皮炎、口周皮炎、青少年足底筋膜炎。
　　到目前为止，湿疹的病因和发病机制尚不清楚，但可能是由于特应性病因（哮喘、过敏性鼻炎的人患湿疹的风险很高）、由于刺激、接触洗碗液、洗衣液等化学品洗涤剂、橡胶、金属（接触靛蓝）。
　　此外，遗传因素在湿疹的发生中也起着重要作用。寒冷的天气、压力、过度出汗和空气中的过敏原（如花粉）、食物过敏原（如鸡蛋、牛奶、花生）也是引发免疫反应的可能原因。
　　如何预防湿疹？
　　1、穿合适的衣服
　　不要穿太紧的衣服，由羊毛或合成纤维制成，因为它们会刺激皮肤。暴露在含有多种危险化学品的环境中时，外出时，请戴上口罩、手套和防护服。限制抓挠，剪短指甲以避免在瘙痒时抓挠会增加皮肤感染的风险。
　　2、定期保湿
　　保湿是湿疹皮肤护理中极其重要的一步，在冬季尤其如此。专家建议湿疹患者选择油性保湿剂，如乳木果油。大家应该每天多次涂抹保湿霜，以保护自己的皮肤免受寒冷干燥的冬季空气的影响。尤其是冬天，湿疹患者还是要做好防晒。
　　3、补充维生素D
　　维生素 D 在治疗湿疹患者的皮肤损伤方面起着重要作用，研究表明，维生素 D 补充剂可以显着改善湿疹的症状，并可能限制突然发作。当暴露在阳光下时，身体的皮肤可以自行合成维生素 D。
　　在冬天，皮肤较少暴露在阳光下，导致通过皮肤合成的维生素 D 非常有限。因此，患有湿疹的人应该给身体补充这种维生素，尤其是在冬天。但是，必须按照医生的指示进行补充。
　　4、适合湿疹的饮食
　　湿疹患者应避免食用会引发炎症反应，使湿疹症状加重的食物，例如：酸味水果、含饱和脂肪的食物、淀粉类食物、富含淀粉的食物、高糖产品。此外，湿疹患者应多吃富含黄酮类化合物、富含omega-3脂肪酸的食物（奇亚籽、深绿叶蔬菜、肥鱼、鱼卵），有助于增强免疫系统的食物。
　　患有湿疹的人应该与他们的医生交谈以合理饮食以避免缺乏。
　　参考资料
　　《湿疹是什么？》医学审查人Brianna Elliott, RD 2020年4月2日
　　《如何预防湿疹？》医学审查人Atli Arnarson BSc, PhD 2019年4月12日