市场上的食盐五花八门，低钠盐、营养盐、无碘盐……盐的种类那么多，哪些盐值得买？哪些又是商家的营销噱头呢？ 特别声明：不含广告，否则炒菜时手抖盐放多了 NO.1 营养盐 比如加钙盐、加锌盐、加硒盐 都是属于自带＂营养＂噱头的盐 钙、锌、硒虽是重要的矿物质营养素 但我们每天吃的盐就那么点 能补充这些微量元素的含量非常有限 可以忽略不计 没必要花高价钱买所谓的营养盐 NO.2 风味盐 比如竹盐 其实就是海盐放入竹子里 多次高温烤制而成的 本质上还是一种粗盐 至于宣传所说的减肥排毒功效 我只想说：咋不上天呢 还有菇盐 含有菌类成分和谷氨酸钠 提供鲜味的同时 部分代替了氯化钠 确实能起到一定减钠的作用 但价格较高 NO.3 低钠盐 添加了30%左右的氯化钾 降低氯化钠在盐中的比例 对防控高血压有一定益处 但是低钠盐的味道更淡 很多人并不喜欢 大家可以根据自身情况选择 NO.4 无碘盐 有些人觉得无碘盐更健康 这种说法并不准确 碘是人体必需的微量元素 如果不是高碘地区 或者患有甲亢等疾病的人群 长期缺乏碘的摄入 反而会引发一些碘缺乏症 《中国居民膳食指南》建议 人均盐每日摄入量应该在6g以内 摄入量那么低 就别指望吃盐能补充各种营养了 对大部分人来说 选最便宜的加碘盐就可以 如果是一些特殊人群 例如高血压，可以选择低钠盐 高碘地区可以考虑无碘盐
浅谈如何更健康随着生活质量的提高，人们对养生保健的理念也越来越重视。常言说的话，你不养生，生不养你。众多养生之道也层出不穷。大多数人认为所谓养生，就是要大补，并且一些养生办法被模板化推广，同一种寿增则病多，命厚则福薄，古人的智慧有道理吗？自古以外，很多人都喜欢追求长寿，认为寿命长了，能有更多的机会看看这大千世界，是件非常幸福的事。的确，随着社会的发展，经济的腾飞，人们的平均寿命越来越长了，从以前六七十岁就属于高龄老面部自体脂肪填充术后注意事项抽脂部位的护理1抽脂部位要到术后拆线24小时后才能碰水。2术后一个月内可以适当运动，但是要避开激烈运动。3虽然面部填充取得脂肪量不大，但是术后要坚持穿一个月的塑身裤，帮助腿部塑性和消化不良的症状有哪些？日常饮食要注意什么？消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。由于局部原因或身体其他部位的疾病所引起的，以恶心烧心疼痛胀气及饱胀感为特征的一种消化紊乱血糖高，少吃主食多吃菜？3种蔬菜淀粉含量高，吃多了也危险医生常教导糖尿病患者稳定血糖多吃蔬菜少吃饭（米面等高碳水主食），但这句话也并不绝对，因为并不是所有蔬菜都是低热量低糖低碳水的，就比如一些根茎类蔬菜，淀粉含量很高，热量比一般蔬菜高出老年人缺钙，对健康影响有多大？钙，到底怎么补？食补还是药补？对于很多年龄大的人来说，虽然知道养生，但方法却错了，比如在饮食方面，过于小心翼翼，特别是患有疾病的老人，更是这不敢吃那不敢吃。时间长了，不仅身体没有好转，反而还变差了，缺乏多种营养坚持早起睡前喝杯温水，身体能收获3个好处，但2类人不适用不少人对晨起一杯水睡前一杯水的养生方法深信不疑。人体内含量最丰富的就是水。而及时地为人体补充水分，也能帮助体内的物质进行代谢，从而稀释血液润肠清肠代谢排毒，对健康也有好处。为了能让为什么中国脑梗越来越多？医生除了补充叶酸，做好这3点更重要中国脑梗发病率排名全球第一，远远超过欧洲国家和美洲国家而最值得提的是中国脑梗死的人数仍呈上升的趋势，脑梗在心血管疾病中占有重要位置，需要大家引起重视，有这么一个数据可以清晰明了地看胃酸过多怎么办？医生教你8招，快速缓解胃酸，保护胃黏膜生活中，许多人都有这样的情况，吃完饭就开始反酸水，一股酸味从胃里冲到喉咙或者嘴巴里，甚至有的时候还会出现烧心的感觉。这种逆酸胃灼烧的味道自然不好，但是很多人还是把它当做一种正常的生健康保健穿衣是为了美观和保暖，但是不当穿衣会对健康造成损害人常说人靠衣装，马靠鞍装。可见穿衣已经不仅仅是为了保暖，很大程度上，穿衣也是为了提高人的生活品味，满足人的审美的需求，但是在我的工作经历中，有些人却因为穿衣出现很多的健康问题来咨询直播健康养生大讲堂冬季养生摆脱亚健康科普讲座如今，亚健康的问题困扰着许许多多的年轻人，如何通过调整生活方式让自己恢复到一个好的状态？这些养生知识你一定需要。健康养生大讲堂冬季养生摆脱亚健康科普讲座于12月27日开讲。首都医科