中国居民前十大死因中，排第一位的居然是它

　　最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前10位死因变化，以及导致死亡的高危因素。揭示出中国过去三十年间从传染性疾病到慢性病的＂戏剧性转变＂。
　　1990年和2017年，我国居民的前10位死因分别是：
　　从上表可知，中国人的前5大死因主要是脑卒中（中风）、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔茨海默病和其他痴呆症。传染性疾病和母婴疾病的影响在不断下降，目前最影响国人健康的疾病基本都是非传染性的慢性病。
　　●缺血性心脏病从1990年的第3位爬到了第2位，死亡率增加了20.6%，而且仍在继续攀升。这和老龄化、国人吃得多动得少导致三高和肥胖增多有关。
　　●肺癌正在成为新的健康杀手。与1990年相比，肺癌导致的死亡率上升了28.2%，它的伤残调整生命年（DALY，可以通俗理解为因疾病早死和残疾损失的健康生命年）排名从当年不起眼的第14位骤然上升到了第4位。这和空气污染、老龄化不无关系。
　　●高血压的威胁不可小觑。光是2017年，高血压导致的死亡人数就有254万人，其中96.7%是死于心血管疾病。
　　●阿尔茨海默病及其他痴呆症的影响越来越大，已成为主要死因的第5名。这也和老龄化、三高有密切关联，比如中风的一大后遗症就是血管性痴呆。
　　第一大死因——脑卒中
　　脑卒中，又称中风，很多人对中风的认识只是停留在患者会口眼歪斜、口齿不清。但其实，脑卒中是一种高发病率、高复发率、高致残率及高死亡率的疾病。据WHO数据显示，我国脑卒中的发生率位居世界第一。我国每年脑卒中发生病例500余万，其中约有196万人死亡。也就是说，脑卒中每6.2秒就有一人发生，每16秒就有一人死亡！脑卒中已成为我国居民死亡首要因素。更可怕的是，中风不仅仅是老年人的专利，在我国 15～49 岁的青中年里，中风也是主要的死因之一。
　　什么是脑卒中
　　脑卒中，是指供应脑部组织的血管发生异常，包括出血性中风和缺血性中风。当附着在血管壁的栓子脱落，堵塞脑部血管时，形成缺血性中风。而当脑血管破裂，颅内出血时，就会形成出血性中风。
　　中风一旦发生，致死致残率很高且一般会遗留并发症，给患者生活带来极大的不便。不过，大多数中风都是有迹可循的，在前期会表现出一些症状。
　　脑卒中发病有哪些表现
　　只有少数人在中风前没有任何征兆，绝大多数人都有脑部瞬间缺血的表现。
　　除了常见的口眼歪斜、口齿不清等，还有头晕、肢体麻木（单侧多见）、单侧一次性眼睛突然发黑等现象。国际上制定了一个简单有效的方法来辨别中风——＂FAST法＂，即脸、胳膊、语言表达和时间。
　　脸（Face）：面部表情僵硬、麻木、视觉出现障碍。
　　胳膊(Arm)：手脚无力、肢体麻木及行走困难等。
　　语言(Speak)：口齿不清，词不达意。
　　中风有征兆或发生后，应该第一时间拨打120，将患者最短时间送到最佳的救治场所。
　　如何预防脑卒中
　　中风重在预防，如果能正确认识，在一定程度上是可以避免的！
　　定期体检
　　预防脑卒中，需定期做头颈部CTA或颅脑磁共振检查、颈动脉彩超及血脂、血糖、血压等检查。高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群一定要遵医嘱治疗和监测。
　　戒烟
　　烟能加速血管破洞，让脂肪有洞可钻。所以应及时戒烟。
　　限盐
　　告别浓盐重酱。低盐低糖低脂饮食，营养均衡，才能控制血脂、血压和血糖。
　　多运动
　　运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标，降低心血管疾病风险。