每个城市都有大大小小的自助餐厅 ，喜欢吃自助餐的人越来越多 ，不用花很多钱 ，可以吃到更多的食物 ，但是80%的人在吃自助餐的时候都抱着这样一个心态 ，一定要把花出去的钱给吃回本，但是很多人根本做不到 ，没有吃上几口就特别饱 ，其实吃自助餐想要吃回本特别简单，我们只需掌握＂最佳顺序＂就ok，只不过很多人第1步就吃错。
　　1，先喝茶
　　多数人在去吃自助餐的时候 ，会选择拿上一瓶饮料，这是错误的做法 ，一般自助餐厅映入眼帘的就是一些碳酸饮料，这是为了吸引更多人注意 ，如果喝上一瓶碳酸饮料之后 ，饱腹感特别强，没有吃上多少东西就会饱 ，想要吃回本难上加难，所以要先喝上一杯茶 ， 不仅可以解腻 ，而且会让我们更觉得饿 ，这样能够吃更多东西。
　　2，水果
　　在吃东西之前吃上一些水果 ，有助于食欲增加，反而生活中很多人都是吃过饭之后再吃水果 ，在吃自助餐的时候一定要把顺序搞正确 ，可以吃一些山楂 西红柿之类的水果 ，这样可以打开我们的食欲 ，吃后面更多的美食。
　　​3，肉类
　　吃过水果打开胃口的时候， 我们一定要多吃一些肉类，自助餐厅里面的肉特别多 ，无论是烧烤还是涮火锅 我们都要多拿一些 ，这样轻松能够吃回本 ，毕竟一份羊肉或者是牛肉之类的东西在平时的价格比较贵 。
　　​4，炒菜或者凉菜
　　我们在吃肉类的同时也可以选择哪一些凉菜 ，这样吃起来不会特别油腻 ，而且凉菜会让我们吃着更加可口 ，这样完美的搭配不会让我们占肚子。
　　5，海鲜
　　许多自助餐厅都有海鲜这些食物 ，螃蟹 、大虾、 扇贝之类的，要知道这些东西平时去海鲜市场购买价格特别贵 ，所以吃自助餐的时候一定不要漏掉选海鲜 ，但是选海鲜的时候一定要记住在凉菜之后，这样既能吃好， 也不会特别撑。
　　​6，蛋糕
　　饭后我们一定要选择一款自己喜欢的甜点 ，自助餐厅里面的甜点不仅样式多， 而且口感 ，喜欢吃甜食的人一定要多选几款适合自己的 ，只有掌握正确的顺序 ，不怕自助餐吃不回本！
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