早上起床不刷牙就喝水,有什么坏处吗?早上空腹喝温开水是一句广为流传的养生名言,被很多人效仿。的确,早上起床后,喝一杯温开水,可以清胃养气,排毒养颜,加快新陈代谢,稀释血液,有很好的养生效果,甚至减少疾病的发生。然而,
中老年人喝茶,这5点要谨记,喝对了茶,更养生,看完涨知识了中国人喜欢喝茶,这是千百年来形成的良好传统,尤其是与养生学说结合,衍生出的科学饮茶之道,更是为中老年喝茶者所喜爱。虽然喝茶有益健康,但随着年龄的增大,很多中老年人的身体机能,却在不
老话能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着。果真是大智慧近段时间有一份研究指出,每天坐8小时还不运动的人,中风风险要比不久坐的人高出7倍。我们民间也有句老话能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着。这也印证了前人们的智慧。这听起来可能很荒谬,但是
身体总觉得十分疲劳?原来是肝气虚了!2个补肝方帮你辨证调理你是不是经常明明什么都没有做,却总感觉很疲惫?是不是虽然白天昏昏沉沉,但晚上一躺在床上却辗转反侧,睡不好?是否虽然休息了一整天,第二天开始工作还是提不起精神来,而且记忆力也越来越差
夏季出汗多就是排毒?科普夏季出汗多就是排毒?出汗是人体所必需的,分为主动和被动两种。主动出汗,就是我们人体在运动后产热,精神紧张或心情烦躁状态下出汗,以及进食辛辣刺激热性食物(辣椒花椒大蒜生姜羊肉咖啡
夏季养生当知四宜在前期所撰写文章夏季养生要切记四不可中,我提到所谓养生就是要对自己好点,它需要理性来实现。生命健康的维护关键就在于人们能有足够的的理性去判断是非曲直,去决定如何趋利避害。那么,夏季
大葱能和蜂蜜一起食用吗?大葱可以和蜂蜜一起吃吗?大葱是我们生活中经常可以见到的食品,经常用作调味品,有时候也会用来做一些美食。不过大葱和蜂蜜到底可不可以一起食用呢?它们能不能一起吃呢?关于大葱和蜂蜜,坊间一直有谣传说二者不能同吃
蜂蜜吃多了,真的更容易得糖尿病吗?不敢吃蜂蜜的建议多了解蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,具有很高的营养价值,可以预防血管硬化治疗贫血改善睡眠润肠通便等功效。很多人喜欢早上起来就喝一杯蜂蜜水,美味又养生。但是蜂蜜以甜著称,所以尝尝被人
为何多数人不愿做肠镜?一次肠镜有效期是多久?真相来喽爱乐养生指南对于肠镜检查,或许大多数人有亲身经历过,但是有些人听说需要做肠镜检查,第一反应是排斥,毕竟需要从隐私部位进行的肠镜检查,让人感觉非常不舒服和尴尬。为什么需要肠镜检查?大
张仲景一付黄连阿胶汤,滋阴降火安神,有效改善失眠今天我想讲讲失眠的话题,不知道大家有没有相关的困扰。失眠是一个相对笼统的说法和现象,背后有很复杂的人体机理和形成原因。我们中医来讲,失眠往往与心肾有很大的关系,心肾一直被形容成水火
你的肝,就是这样被你累死的健康的饮食习惯规律饮食,忌过饱饮食,调整饮食结构,增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入,减少高糖高脂肪食物摄入,减少含糖饮料无糖饮料和果汁的摄入。良好的生活方式规律作息,戒烟戒酒,喝咖