二十四节气申遗成功，二十四节气如何养生你知道么？ 一、立春 每年公历2月5日前后为立春，它是一年中第一个节气，表示万物复苏开始。随着立春的到来，人们明显感到白天渐长，气温上升，降水增多，农事活动由此开始。 二、雨水 每年公历2月20日左右为雨水，表示降雨的开始，雨量开始增多。 三、惊蛰 惊蛰在每年公历3月5日前后。蛰是藏的意思，动物冬眠过冬叫入蛰。它们在回春后出来活动，古时认为是雷声惊醒的，称为惊蛰。惊蛰时节，国内大部分地区都已进入春耕季节。 四、春分 每年公历3月20日前后为春分。春分过后，我国白昼时间越来越长，夜间越来越短，全国大部分地区日平均气温在10度以上。 五、清明 每年公历4月5日前后为清明。清明节气冰雪消融，草木青青，天气晴朗，万物生长。清明前后，雨水较多，雨水过后气温逐步升高。 六、谷雨 春季最后一个节气，在公历4月20前后。谷雨意味着春将尽，夏将至，降雨开始增多，作物得以灌溉滋润，五谷得以很好生长。 七、立夏 在每年公历5月5日前后为立夏。人们习惯于把立夏作为夏季的开始，此时全国各地气温明显升高。 八、小满 小满在每年5月21日前后。从小满开始，夏收作物已经结果，籽粒渐渐饱满，因此得名。 九、芒种 每年公历6月5号左右为芒种，即麦类谷物即将成熟，也是夏天播种物播种最忙的季节。我国中部的长江中下游地区将进入梅雨季节，空气潮湿，天气闷热。 十、夏至 每年的6月22日左右为夏至，从夏至这天起，气温开始进入炎热阶段，雷雨天气较多。 十一、小暑 每年7月7日左右为小暑，此时天气炎热，雨量较多。 十二、大暑 每年7月23日左右为大暑。大暑是一年里最热的时候，我国很多地区经常会出现35度以上的高温天气。 十三、立秋 每年8月7日左右为立秋。立秋预示着夏天即将过去，秋天即将来临。立秋虽然暑气一时难消，但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。 十四、处暑 公历8月23日左右为处暑，处暑表示炎热的夏季即将过去，但晴天下午的炎热亦不亚于夏季，俗称＂秋老虎＂。 十五、白露 公历9月7日左右为白露。阳气在夏至达到顶点，到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水凝结在花草树木上，呈白色，所以称为白露。 十六、秋分 秋分一般为每年9月22日左右。这一天24小时昼夜均分，秋分作为夏季的结束和秋季的开始。 十七、寒露 每年10月8日左右为寒露，意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，将凝结成霜。 十八、霜降 每年公历10月23日左右为霜降。霜降表示天气渐凉，开始降霜的意思，是秋季最后一个节气，也是秋冬季的过渡时期。 十九、立冬 冬在每年的11月7或8日。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。 二十、小雪 每年11月23日左右为小雪，这一时期天气逐渐变冷，此时我国北方地区会出现初雪，雪量较小。 二十一、大雪 每年公历12月7日左右为大雪。大雪意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。 二十二、冬至 每年12月22日前后，即是冬至节气。冬至过后，全国各地气温都进入最寒冷的阶段。 二十三、小寒 每年公历1月6日前后是小寒，《历书》记载＂斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒＂。 二十四、大寒 大寒时天气寒冷，由于北方冷空气实力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续＂晴冷＂的态势。 #二十四节气##健康##养生##头条##头条健康#
一吃饭就腹胀，还一直觉得胸闷，2个方法教你改善很多人吃一点饭就会出现明显的腹胀，有时候莫名其妙的就想发火，也不知道这是怎么回事。其实这就是典型的肝气郁结。中医认为，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引你知道治未病理念的来源吗？说起治未病，有很多人认为，既然是未病，也就是我病都没有，还需要治什么呢？其实，治未病是一种理念，是我国传统中医学的精华部分。今天，我们就来和大家聊聊什么是治未病。治未病一词最早出现有人说茶叶泡久了之后就不能喝了，有何科学依据？泡好的茶超过24小时不能喝。冲泡好的茶最好在1小时内喝完，等茶喝起来更好喝。1。一般茶泡汤需要三五秒。时间太长，第一种茶会变苦，第二种是嫩茶容易闷死，第三种是茶中的有害物质容易沉淀常吃花生好处多，生吃还是熟吃，您了解多少？花生民间俗称养生果，有的地方甚至尊称长寿果。花生好吃不贵，花生中含有植物蛋白质维生素B1维生素B12及维生素E等多种维生素，还含有不饱和脂肪酸以及多种氨基酸，都是人体所必需的，食用经常打嗝就是胃不好吗？专业医生打嗝的原因可能是它们打嗝是生活中很常见的现象，虽然不是什么大病，如果连续不断地打起嗝来，还是让人很不爽，不仅影响了自己的正常呼吸，其声音也会使身边的人感到不舒服，自己也会感到很不好意思，今天我就和大家湿气最怕什么？牢记六招，湿气悄悄溜走炎炎夏日，你是否有疲乏困倦食欲减退口中黏腻大便溏泄，甚至失眠心烦口舌生疮等现象？身体出现以上症状，很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高，天气闷热，尤其今年降雨多，气候潮湿，加上夏季送给老人三句话，胜过补品寄回家都说我们国家将进入老龄化，这也是不争的事实。就是这些奋斗了一辈子的人，被很多商家说成是无限商机。各种保健品，老年培训班，养生，说到底，就是关注老年人的健康。各种眼花缭乱之下，谁能分晚上喝白开水的朋友，要注意了！这杯水你喝对了吗？1早晨起来喝杯温开水第一杯水既不应该是蜂蜜水淡盐水，更不该是咖啡牛奶豆浆果汁，温开水最适宜。不过记得先刷牙再喝水，不然经过一整夜的休息，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结爱抽烟的人注意这7种食物，清肺润肺很有效！希望你别错过过节期间，各种亲戚同学的聚会不断，想必很多人也抽了不少烟。然而，吸烟对人体极其有害，尤其对人体肺部伤害很大。因此，如果暂时难以戒掉香烟，不妨在平时多食用可以清肺润肺的食物，来减轻烟春天养肝是大事，但这2个误区可别犯！选对茶饮方，养肝效果加倍根据中医理论，养生也要因时而异春季正是养肝的大好时节可很多人对养肝一知半解听说多吃动物肝脏就能养肝？养肝就要多吃酸？这些说法究竟正确与否？日常生活中哪些事可能伤肝呢？上周日关于春养建议中老年人别太节省了，春天是养肝黄金期，这3种菜该吃得吃中医养生讲究时令季节，而春季万物生长，阳气生发，逐渐从秋冬养阴过渡到了春夏养阳，而且因为春属木，与肝相对应，所以在春季养生上最主要的是护肝。在饮食上，春季养肝宜多吃辛温发散的食物，