唐诗宋词里的养生之道10首健康诗送给您

　　在中国传统文化中，＂不为良相，便为良医＂是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等＂文坛寿星＂不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
　　《杂 赋》
　　宋·陆游
　　病叟胸中一物无，
　　梦游信脚到华胥。
　　觉来忽见天窗白，
　　短发萧萧起自梳。
　　每天梳头100下，滋养秀发防脱发！
　　《午 梦》
　　宋·陆游
　　苦爱幽窗午梦长，
　　此中与世暂相忘。
　　华山处士如容见，
　　不觅仙方觅睡方。
　　午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。
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　　《食 粥》
　　宋·陆游
　　世人个个学长年，
　　不悟长年在目前。
　　我得宛丘平易法，
　　只将食粥致神仙。
　　天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。
　　《老 行》
　　清·袁枚
　　老行千里全凭胆，
　　吟向千峰屡掉头。
　　总觉名山似名士，
　　不蒙一见不甘休。
　　找个时间，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。
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　　《春日偶成》
　　宋·程颢
　　云淡风轻近午天，
　　傍花随柳过前川。
　　时人不识余心乐，
　　将谓偷闲学少年。
　　心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。
　　《灌 园》
　　宋·陆游
　　八十身犹健，生涯学灌园。
　　溪风吹短褐，村雨暗衡门。
　　眼正魔军怖，心安疾竖奔。
　　午窗无一事，梨枣弄诸孙。
　　俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。
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　　《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》
　　宋·苏轼
　　示病维摩元不病，
　　在家灵运已忘家。
　　何须魏帝一丸药，
　　且尽卢仝七碗茶。
　　闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。
　　《江汉答孟郊》
　　唐·韩愈
　　凄风结冲波，狐裘能御寒。
　　终宵处幽室，华烛光烂烂。
　　天寒地冻，多穿点衣服防寒御冷。
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　　《齐东野语·曝日》
　　宋·谢无逸
　　忍冬东窗低，坐待朝曦上。
　　徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
　　薰然四体和，恍如醉春酿。
　　暖洋洋的阳光往身上一照，好惬意。
　　《摄养诗》
　　明·龚廷贤
　　惜气存精更养神，
　　少思寡欲勿劳心。
　　食惟半饱无兼味，
　　酒止三分莫过频。
　　每把戏言多取笑，
　　常含乐意莫生嗔。
　　炎凉变诈都休问，
　　任我逍遥过百春。
　　笑口常开，好运自然来。微笑会带给我们好心情，好运气。