高血压是现在中老年人常见的一种慢性疾病，而且随着生活压力的加大和现在人们生活饮食的不规律，高血压也出现年轻化。从医学上正常人的血压，高压就是收缩压，在90~140之间，低压在60~90之间。而高血压是指收缩压超过140或者舒张压超过90，只要有一个数值超过就可称为高血压。
　　高血压如果不进行降压控制，它将会使心脑血管疾病的一个危险因素，容易导致心衰、心律失常、心肌梗死、脑中风等一些疾病。
　　有研究表明，长期的有氧运动有利于收缩压，起到降血压的作用，但是必须长期坚持每周3~5次，同时也要注意以下几点。
　　冬季运动量适量减少
　　冬季天气寒冷，容易造成血液凝固，血不通畅导致血栓。冬季血压要比夏天高，所以应该减少运动量。
　　根据心率变化调节运动强度
　　高血压患者要根据自己的心率快慢的情况，进行锻炼，不一定强求运动时间。而且高血压患者在服药时，还应该避免与其他药物发生反应，有些药物也会使心率加快，如果这时勉强运动，就会感到气短心慌。
　　运动越慢越好
　　对于一个不经常运动的高血压患者来说，运动要慢。可以选择散步、慢跑、长跑、太极拳、羽毛球、乒乓球等运动方式。

针对肝腹水应该怎样治疗和预防？今天我院来了一位41岁的肝硬化男性患者，这位患者来到我院的时候肚子已经出现腹水的现象。当即给他安排了入院治疗，经过患者描述得知他是一位房屋销售经理。已经在这个岗位干了5年了，三年前失眠最伤肝！肝友该如何摆脱失眠？由于慢乙肝患者发作具有一定的突发性，临床表现复杂，病情隐匿，现有医疗水平仍无法完全清除乙肝病毒，且临床治愈率低，治疗时间长，停药治疗后，病情极易反复发作。慢乙肝治疗费用偏高，具有一努力提高赚钱的动力，让生活变得更好点击上方关注，每天为你分享知识和干货当内卷越来越严重的时候，躺平也变得越来越嚣张，有多少人想不费吹灰之力就能轻轻松松过完这一生，在赚钱责任上一点动力都没有，亦或者在大环境的压力下，日常生活中的那些伤肝行为，看看你中了几条？比喝酒还伤肝的坏习惯有哪些肝脏具有解毒功能代谢功能分泌胆汁免疫防御功能等，是人体的加工厂。可以说保护好肝脏就是保护好我们的生命。树先生整理了生活中常见的八大伤肝行为，看看你中了几件过了50岁的男人，还能做到这4件事吗？不妨尝试一下衰老是每个人必须经历的过程，随着时间的推移，有许多人步入了衰老的过程，身体各部分的机能都出现了下降趋势，人到中年在做事情的时候总会感觉到力不从心。过了50岁的男人，还能做到这4件事早上睡醒之后，最好不要做这7件事！你不来了解一下吗导语早晨是我们一天的开始，大家可能不太了解，早上睡醒之后我们所有的动作，都有可能对我们的身体产生一定的影响。所以，在我们的日常生活中，一定要格外注意，一定要养成良好的生活习惯！早上红安特产红安花生红安花生是湖北省黄冈市红安县的特产。红安县是全国首批花生基地县之一，红安花生以果壳薄果仁饱满品质好出油率高而闻名。品质特性红安花生荚果以斧头形为主，网纹明显。外观表现荚果充盈饱满度动脉硬化和动脉粥样硬化到底是不是一回事？什么是动脉硬化？在体检的时候，发现检查报告上写着动脉硬化改变。动脉硬化那么动脉硬化和动脉粥样硬化到底是不是一回事呢？动脉硬化的特点是动脉管壁增厚变硬，失去弹性和管腔缩小。虽然动脉粥样硬化只是动脉硬脑梗后说话不能，溶栓后居然连右半身都不能动，怎么越治越重？老李今年62岁，刚刚退休，吃完晚饭后突然出现头晕不适，赶紧想叫老伴，但是发现连话都不会说，根本就没法发音，急得满头大汗。老伴儿发现这种情况之后，跟他交流发现老李能听懂人说话，只是自近期突然出现记忆力减退，原来是脑梗惹的祸老刘是河南人，今年60岁，最近10天记忆力明显的减退，经常莫名的丢三落四，昨天发生的事情，今天可能就忘记了。当时并没在意，但是症状却越来越重，儿子发现之后，领着老刘去医院检查，头核所谓现代西方的兴起总有人说，我们的汉唐盛世是何其伟大！使者相望于道，商旅不绝于途，无论国力，科技，影响力皆领先于当时的世界，如果平稳发展至近现代，我们理应一直保持世界头号强国的地位。可事实果真如此吗