什么样的人需要补肾？肾虚到哪个程度来用与之对应的补肾方式呢？今天就系统化的给大家科普一下。中医理论中，主要将肾虚分为4种，肾气虚、肾阴虚、肾精虚、肾阳虚，这几种肾虚的表现，在我的往前视频，7月11号和12号的视频当中详细的讲解了，包括男女肾虚的一些病症等等，今天就不浪费时间重复讲解了，重点说一下哪类人需要补肾，肾虚程度与之对应的补肾方式都有什么！
　　我将肾虚的补肾方式分为3个过程，大家可以理解为轻度、中度、重度病症，患者根据自身情况判断一下，比如你的近期压力大导致的肾虚，只要放松心情，慢慢的这些事能恢复过来，所以不需要中药调理的，如果没有压力或者外力导致还是有这些病症发生，那么你可以食补来配合调节，吃点相对应的补肾食材都可以。如果是长期这样，就不能只是食补了，需要中药来调理了，这个就需要根据个人体质来进行单独配伍了，相信大家听过，虚不受补这个词，有兴趣的朋友可以去我的往期视频里面查一下。那么4种肾虚方式虚到哪个程度就需要中药调理呢，首先是肾气虚，你会觉得性冷淡、早泄、乏力，导致房事不满意，即使状态好，也还是不能改变现状，就可以吃一些金匮肾气丸。第二个肾阳虚，夜尿多，而且在性格上面还会表现为内向，遇事就容易急躁，可以吃一下右归丸，可以很好的改善你的情况。第三个肾精虚，髓海不足，做点体力活就开始腰酸背痛，很容易未老先衰，这种情况需要你吃一下六味地黄丸，效果不错的。第四个是肾阴虚，你会感觉晚上睡不好、睡眠质量差、特别容易做梦、做梦醒来之后很累，睡眠时间也短，还睡不够，长期这样身体整体机能都会下降，你可以吃一下知柏地黄丸。
　　以上情况有的朋友会说，我好像占了好几样，那我同时吃刚才介绍的药吗？这个是不用的，中药都是可以单独针对病症配伍出来适合你吃的中药，也就是说你可能是肾气虚和肾阴虚，那么单独针对这两个病症里面可以配伍一个新的药方，但是并不是说刚才介绍的药材不能调理好2个以上肾虚症状，只是为了效果更佳才去单独配伍而已。如果有的朋友有以上困扰，可以评论区大家共同讨论。

90岁老人抽烟又喝酒，身体还健康，老人我有长寿基因正常情况下，一般的人都希望自己身体健康，长命百岁，因此，很多人是注重养生的，医生也忠告大家，忌烟少喝酒，说烟酒对身体健康不利。然而，老家村里的一个老人，既抽烟又喝酒，现在90岁了，饮酒过量就会对身体造成很多危害，这酒要怎么喝更健康？上篇文章说了喝酒最好不要过量，饮酒过量就会对身体造成很多危害，同时告诉大家每天喝多少酒才是合理的，才是安全。今天就来跟大家说一说喝什么酒怎么喝酒更健康。先来说喝什么酒，现在我们走进60，70岁左右的老人，有4件事不要去想，抛开杂念更长寿60，70岁左右的老人，往往在生活中，已经卸下了责任和包袱，更多地开始颐养天年，尽情地享受余生。但是，虽然老人们身体歇下来了，大脑却并没有，很多老人在退休以后，享受天伦之乐的同时，以下几种属于老年病，无需过度治疗，不妨来看一下吧随着年龄的增长，人们都会慢慢的步入衰老这一过程，到了之后，身体的各项器官机能不断的下降，身体的骨头也会变得越来越脆弱，从而会引发一些老年性疾病，这些都属于正常的现象。很多老年人会有冬天阳气容易虚弱，怎么办？做到一防二喝三少，或能补充阳气已经过了大雪节气，这标志着冬天进入了比较寒冷的阶段了，气温一天天在降低，特别是早晚温差大，更加寒冷。中医认为，寒属于阴邪，容易伤害到人体内的阳气，导致人体出现阳气不足，甚至是阳虚。人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则常言道三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富感情事业家庭都是1后面的0，只有依附于这个1关于水怎么喝健康，自来水还是桶装水，大家进来看看就知道了只喝烧开的自来水，不喝桶装水不买矿泉水，结果如何？俗话说水是生命之源。人体细胞中70左右都是水，这说明人只要活着每一天都离不开水。如今物质生活越来越高，喝水人们有了更多选择，有些人每天学习一味中药苎麻根苎麻根，凉血止血药里面特殊的一味，其还有安胎功效，本篇文章会介绍其功效主治。苎麻根属于荨麻科植物苎麻的根以及根茎，在我国主要分布在中部南部以及西南地区，相对分布广泛。冬季至初春时分得了糖尿病别瞎练，运动的频率和强度很重要！科学运动和饮食是降糖基础随着生活水平的提高，社会上生存方式的改变为人类享有更健康更美好的生活提供了很多便利，但同时也带来了肥胖等慢性病流行等不利因素。我国是糖尿病大国，糖尿病在我国抗衰老的中药（四十九）我国的中医对抗衰老早有认识，本草纲目中列举了大约60种可以称为上品的抗衰老中药，人们不用辛苦，只要能坚持做，很多简单的方法就能有效果。鹿角胶是以鹿角为主要原材料进行加工熬制而成，其得了慢性肾病，如何保护大脑？做好4件事，或能预防脑血管病变众所周知，高血压高血脂和高血糖是诱发脑血管疾病的高危因素，其实慢性肾病也会诱发脑血管疾病。调查显示，一旦慢性肾病患者出现脑血管病，病情更加严重且预后差，同时易发生无症状脑血管病变，