得了甲减千万不可乱吃东西，吃错了可能病情加重

　　目前 甲状腺功能减退（甲减）患者临床发病率越来越高，尤其是女性发病率高。甲减患者虽然不像甲亢患者有明显的碘禁忌，但是也有着很多的饮食误区与困惑，那么甲减患者如何进行饮食调理或选择呢？
　　误区1：甲减病人可以吃海产品
　　碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘可以导致甲状腺功能减退，那么海产品含碘量高，可以多吃海带紫菜？其实不是所有甲减病人都需要补碘。否。因为不是所有＂甲减＂都与缺碘有关，
　　只有由于单纯缺碘引起的甲减，如地方性甲状腺肿引起的甲减者需要适当增加碘摄入，这部分人可以适当吃海产品。
　　误区2：甲减病人不可以吃海产品
　　目前临床上大多数＂甲减＂是由慢性淋巴细胞性甲状腺炎（即＂桥本氏病＂）引起的，其病因与自身免疫紊乱有关，这类患者非但不宜额外补碘，反而应适当限制碘的摄入，因为高碘饮食会激活甲状腺的自身免疫机制，诱发并加重自身免疫性甲状腺炎。但是只仅限于不能一次性的多吃含高碘的海产品如：紫菜海带等（注意：不是完全禁碘），尽量少吃而已，至于海鱼，含碘量极低，是可以吃的。
　　误区3：不能吃十字花科类蔬菜
　　十字花科蔬菜主要是见于我们日常饮食中的卷心菜、西兰花、萝卜、白菜等，这类蔬菜里含有丰富的硫氰酸盐，它能起到抑制甲状腺激素的合成，进一步加重甲减，也可以导致甲状腺肿大。因此，甲减患者应尽量少吃这类蔬菜，但是可以煮熟了，或者焯水后再吃，这样就可以去掉硫氰酸盐，而不影响甲状腺功能。
　　甲减患者饮食调理方法：＂两低两高＂，＂个体化＂
　　1.低盐、脂肪
　　甲减患者会发生出现下肢及颜面的水肿，这就是所说的＂粘液性水肿＂，盐摄入过多钠盐会加重水肿，因此应尽量低盐饮食，每日摄入盐分不多于3g。
　　甲减患者因为代谢减慢，所以对血脂代谢影响也较大，基本上甲减患者都有高脂血症，故应减少血脂的摄入，少吃肥肉、奶油、油炸食品、动物内脏、坚果等高脂肪食物。
　　2.高蛋白、高纤维素、
　　甲减病人代谢减慢导致胃肠功能下降导致，对蛋白质消化吸收不良，一般蛋白质难以耐受，因而可以多吃点富含优质蛋白质的食物（如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶），以维持人体蛋白质的平衡。
　　甲减患者由于胃肠蠕动减慢，常会出现腹胀、便秘，故应多吃富含膳食纤维的食物（如杂粮、韭菜、山药等），以促进胃肠蠕动、防止便秘。
　　3.个体化
　　此外，很多甲减病人合并贫血，心率慢，乏力等，不过这些症状因人而异，因此需要个体化的选择补充富含铁质和维生素 B12 的食物，如猪肝、鸭血、瘦肉、黑木耳、绿叶蔬菜等，还可以食用黄芪，人参，枸杞等中药，以补气血。