相信每个人都不想变老，尤其是女人，更加希望自己可以永远年轻，时时刻刻都像18岁般的青春、美丽。但事实上，衰老是每个女人都会面临的烦恼，而我们可以做的就是尽力在饮食上、护肤上、生活上进行抗衰老，即是延缓老化。
　　女人衰老的9大现象
　　以下是女人开始衰老的9大常见现象，快来看一看您占了多少个。如果占了3个以上的话，就要赶紧开始抗衰老保养行动了！
　　肌肤松弛
　　出现皱纹
　　肌肤暗哑
　　牙齿松动
　　经常便秘
　　经常膝盖疼痛
　　身材走样
　　肌肤缺水
　　睡眠质量不佳
　　多进食抗衰老食物，延缓老化
　　1. 西兰花
　　西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助增强肌肤免疫力以及维持肌肤弹性，并且帮助清除体内自由基，能够延缓肌肤衰老。
　　2. 洋葱
　　洋葱含有硒元素和槲皮素，能抑制细菌对肌肤造成感染，更能促进新陈代谢，将体内的毒素排出体外，令身体更健康、年轻。
　　3. 豆腐
　　豆腐向来都是天然的抗衰老食物，富含具有抗氧化能力的大豆异黄酮，能帮助调节内分泌，帮助延缓衰老，肌肤也会更光滑水润。
　　4. 紫甘蓝
　　紫甘蓝属于十字花科蔬菜，含有维生素E和胡萝卜素等抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损伤，从而帮助延缓细胞的衰老。
　　补充营养素，养成年轻青春肌
　　1. 奥米加-3脂肪酸
　　奥米加-3脂肪酸有助保持细胞的健康和减慢细胞老化，更具有抗衰老功效，能延缓肌肤老化，使人保持青春。还有助防止水分流失，帮助肌肤变得水润。
　　2. 维生素C、E
　　维生素C有助淡化色斑及美白肌肤，并且能够促进胶原蛋白的形成，恢复肌肤的水润、弹性。而维生素E更是抗氧化剂之一，能保护肌肤细胞和防止皱纹产生。
　　3. 辅酶Q10
　　辅酶Q10具有良好的抗氧化作用，有助消灭自由基对肌肤的伤害，并有助强化肌肤细胞功能，有效防止肌肤衰老，助您养成青春健康肌。

运动加烹趣减脂更Easy今天是过年后第一个全面开工的日子哦，春节过后，大家都吃胖了吗？最烦心的一件事就是减脂了，节前有多快乐，节后就有多失落，摸摸吃得饱饱的肚子，对自己说这是最后一顿了哈哈哈哈哈，连自己都闹剧，不踢走小肚腩就踢走你近日，又被蔡英文废了三观，全台的防疫等多少大事不管却管下图这个人的小肚腩，真是应了一句话自作孽不可活，看来蔡英文跟她的绿帽党看来气数尽了。小肚腩很委屈难道我阻住你小菜菜的幸福了？除肥胖率快速上升，减脂已经不单单是成年人的问题了近段时间，体育中考中考体育将与语数外同分等话题一直持续被热烈讨论，广大网友们对此的看法几乎是一边倒早在去年12月，中考体育改革的领头羊云南省就已出台政策，将中考体育的分值从50分提别再胖了，危害真的很大肥胖对身体的危害图片来源网络，侵删虽然说肥胖身材的人在生活中并不少见，但是人们对于肥胖的认识却是不够的，尤其是对于肥胖给我们造成的危害方面更是没有什么了解，或者是没有这方面的意识，没想到吧，追光吧哥哥变油腻哥哥乘风破浪的姐姐顺利让一些女艺人翻红，也屡屡拿下热搜，斩获不少好评。受此启发，哥哥综艺也应运而出，追光吧！哥哥就走在了最前列。据了解，这档唱跳综艺集结了21位男艺人，从20多岁到近5你要干饭吗？不油腻那种中午刷了一会儿油腻吧哥哥，哦不，是追光吧哥哥着实被油腻到了，有点难受，午饭突然就不香了。对于我来说，快递可以晚到，爱情可以不来，可我的饭不能晚吃。干饭人，干饭魂，干饭人吃饭得用盆。恐怖了！除了油脂酸败，还有黄曲霉素会影响你的用油健康现在有许多城市推崇农村的土榨油，简单地说是纯手工榨的油，许多人认为这种油天然营养无污染无添加剂，是绝对的绿色健康安全的食品。土榨油真的健康吗？毛油到成油的经过，如果土榨油真的没经过蒸煮油凉拌油煎炒油分油使用，认准福汇更健康新鲜健康专业时尚，用油3。0时代对品质生活有了更高的要求。11月5日，广州福汇食品科技有限公司发布烹趣新鲜烹饪油，烹趣新鲜烹饪油倡导分油使用健康饮食理念，小容量专利成分更符合年轻人凉拌小油滴和火鸡更配哦身体和味蕾，总有一个在路上？NONO小孩子才做选择，成年人的我全都要！现在的年轻人都注重身材管理，对于精致的猪猪女孩来说更是如此，午饭会选择自己带便当到公司，颜色和荤素的搭配，看起福汇用油3。0时代的倡导者和实践者用油1。0时代建国初期使用的油票建国初期初期，计划经济下，人们都是带着油票去提油的，当时很多人的愿望是顿顿吃饱饭，餐餐有油花，当时每人每月油票仅有0。25kg左右，人均用油量不足1今日立春，老辈传下来的咬春4吃法，应季鲜甜，今天记得吃！导语今日立春，老辈传下来的咬春4吃法，应季鲜甜，今天记得一定要尝尝！俗话说一年之计在于春，立春作为二十七节气中的第一个节气，可是预示着新一年的到来。春天到了，离春节也近了。春天一到