长时间吃同一种食物的行为是长情还是受肠胃微生物影响
如果一直喜欢吃同一种食物的话,说明这个人简单、长情,对于喜欢的东西有着常人无法理解的执着,有时候也很固执,不容易接受新鲜的事情。那么,偏好某一类食物真的只是比较长情吗?现代营养学的角度
其实一个人长期对某种食物偏爱,并非专情这么简单,他可能是受到了肠道中某种微生物的影响。
在日常生活中,我们摄取的食物不仅是为了满足人体机能和营养的需要,也在满足我们体内微生物的需要。
当摄入某一种食物超过一定时间后,有些敏感的微生物因为得不到均衡的营养,就被被"饿死"。
这就给了有害微生物更多的繁殖机会,这样人体内的微生物平衡被打破,微生物就会拼命向人体发送饥饿的信号。
人在信号的刺激下,食欲大增,吃下更多这类食物。
比如长期吃炸鸡、汉堡等高热量食物的人,会变得越来越喜欢吃这类食物。
但事实上,微生物也会"犯错"。
很多人选择频繁进食的食物中,其实没有或少有微生物需要的营养。相比膳食纤维丰富、营养成分高的食物,高热量食物看起来更加好吃,所以大脑也会继续选择高热量食物。这样就会导致很多人选择的食物中仍然没有微生物要吃的食物,它们就会继续发送饥饿的信号。于是,恶性循环形成,越吃越想吃,越吃越多,身体也越来越胖。
但是,对食物的偏好是可以改正的。
我们可以尝试每天多吃一些发酵食品。发酵食品可以帮助人体产生有益的益母菌,降低有害病菌的比例,从而维持人体内微生物的平衡。其次,多吃膳食纤维含量丰富的食物。
当然,最重要的还是每天饮食不要单一,建议食物种类尽量多样且均衡,才能保持健康的身体。心理角度
长期吃同一种食物,直到吃的感觉很烦属于依赖性心理。
喜欢一种东西,或者离不开一种东西、人、事、物、反反复复纠缠不清,那里面是你也看不清的你自己。
要破除这种东西,找回对自己的控制力,就需要理解什么是我执。
你只需要反反复复沉溺进去,感受它带给你的身体体验,并把它收藏起来。这也是这类人的行为模式,但有些人止步于喜欢、反复、和纠缠,并没有深究下去。
去理解我执,才是破除我执的关键。
我自己的体验是,愤怒能破除这种我执。我不知道怎么和你们解释这种愤怒,这种愤怒不同于你和其他人吵架。这种愤怒非常纯净,不知道怎么形容,就是内心一片明朗,人、事物有他们自己的方向。
最重要的是找回对欲望的控制力。
其中也有简单的反馈机制,当你吃到喜欢的东西,人体会分泌多巴胺让你感到幸福和满足,但是当过量摄入同种食物的时候,大脑会出于保护身体免受伤害(比如吃过多导致胃袋胀裂),而让人感到不想吃甚至恶心。所以喜欢的东西还是不要一次吃太多吧!
喜欢吃的东西会一直吃,直到吃腻为止。折射出的性格是不是代表着比较偏执呢?
林清玄:食物原是如此,人总是选着自己的喜好,这喜好往往与自己的性格和本质十分接近,所以从一个人的事物可以看出他的人格。
生活中很少尝试新的东西。
一开始这类人会尝试很多种路径和可能性,一旦发觉有一个最好的选择之后,就坚决不改变了。
这类人很少对新鲜事物有极大的兴趣,并且总坚信自己现在所选择的就是最适合自己的。
无论是到达目的地的最佳出行方式,还是吃饭的餐厅,信誓旦旦对一家新餐厅表示出极大兴趣,最后还是和死党坐在了上一次吃过的那家餐厅,点了没有任何风险的老单,抑或是穿衣的风格。
这种性格,说来也不是严谨或者专一。就是比较轴,觉得当下自己选择的就是最好的。想规避所有的风险(虽然不可能),新的事物让他们感到不适,也无所适从。与其花费精力去适应新事物,不如轻松愉悦地遵从老事物。
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