癌症的发病是多因素综合作用的结果，比如遗传因素、环境因素，而这里说的环境因素是指各种外因，包括生活方式，饮食因素等。其中，饮食因素是消化系统癌症的病因之一。癌症，有时候可能是吃出来的，要小心哦。哪些饮食习惯可能让你惹癌上身？
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　　1、抽烟又喝酒。说到抽烟，很多人马上想到会导致肺癌，但大家也必须明白，抽烟的危害远不止肺癌这一项，它可以增加多种癌症的风险，包括口腔癌、咽喉部的癌症、食管癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌等。喝酒也会增加癌症风险，最典型的就是肝癌，长期酗酒，酒精性肝炎肝硬化，从而肝癌。另外，酒精也增加口腔、食管、胃等癌症风险。吸烟又喝酒，则风险叠加风险，因为酒精是烟雾中的致癌化学物的很好溶剂，可以促进致癌物的吸收，从而进一步增加风险。
　　2、喜欢吃肉，特别是加工肉。过多的红肉（哺乳动物肌肉）摄入，特别是加工肉类摄入，比如腊肉、培根、香肠等，增加大肠癌的风险。
　　3、高盐饮食，吃得太咸。高盐饮食破坏胃粘膜屏障，增加胃癌风险。
　　4、喜欢吃烫食。喜欢吃过烫的食物（超过65摄氏度以上），包括烫茶、汤等，可以烫伤食管粘膜，慢性食管炎，增加食管癌等的风险。
　　5、不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，饮食没规律，三餐不定时。偶尔为之倒是问题不大，但如果长期这样，可能增加食管癌和胃癌的风险。
　　6、吃霉变、过期变质食物。这类食物中容旬报有某些真菌及其代谢物，比如黄曲霉素，能将硝酸盐还原成亚硝酸盐，并促进亚硝胺的合成，增加癌症风险。
　　7、喜欢吃烧烤类食物，也增加食管癌和胃癌等的风险。
　　8、蔬菜水果吃得少，容易缺乏维生素及微量元素，增加患癌风险。
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　　癌症预防的一个重要方面就是要改变不良的饮食习惯，均衡饮食，多样化，食材要新鲜，肉类摄入要适量，蔬菜水果要多吃，不要吃得太咸，不要吃太多糖，不要吃得太烫，不要吃得太快，不要抽烟，饮酒要限量，最好不喝酒。防癌就是要注意这些日常细节，不以善小而不为，不以恶小而为之，从细节着手，也许不能保证肯定不得癌，但可以降低风险。

养生的概念很简单，吃饭营养用心饮水现在的人太不注意节制饮食，正是这种嘴上的享受，才让身体逐渐变差。吃饭首先要节制，不可暴饮暴食，而是做到按时吃饭营养搭配不要吃饱三点要求，并搭配适当锻炼，这才是最健康的生活方式。其次小御分享几点吃早饭最好？睡回笼觉到底健不健康？看完立马不纠结了早上起床后，新的一天就开始了各种选择也来了没睡好的，考虑要不要等会再补个觉肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去究竟如何选择才更好？下面的这保护心脑精神饱满控制食欲早睡早起的好处不是吹的，试试吧众所周知，早睡早起益于身体健康。早晨随着太阳升起，人们醒来后阳气慢慢生发，起床活动能让阳气正常运转，保证一天精神抖擞和饱满。但赖床不起会消耗体内津液，阳气无法生发，不仅仅越睡越累，慢性支气管炎为何难以痊愈，很大程度上没有采取对症治疗慢性支气管炎为何难以痊愈，很大程度上没有采取对症治疗慢性支气管炎，是困扰许多中老年人的呼吸道疾病之一。之所以出现慢性支气管炎，主要跟感染和非感染引出长期刺激密切相关，其临床表现为咳风吹一片叶，万物已惊秋，这份秋季养生贴士请接收秋顺应时令自然，调谐身心，是传统中医宝贵的健康理念。中医理论认为，秋天为阳消阴长的过渡阶段，气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长。燥是秋的主气，空气中缺乏水分的濡润，秋季养生贵在养阴防脉象弦细，脾气暴躁，肝气郁结，宗筋失养型ED，中医该如何调理？导语脉象弦细，脾气暴躁，肝气郁结，宗筋失养型ED，中医该如何调理？最近有一个比较成功的老板给我留言，由于自己开公司，所以很多事情都是自己亲力亲为，逐渐陷入了一种怪圈，感觉永远停不下秋老虎作怪，感冒咽喉肿痛找上门，中医五招治服它四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，带来一年中温差最大的日子，于是感冒咽喉肿痛皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。但实际上，秋老虎虽看似凶猛，用对方法，也难发北京古楼疑难病研究院心脑血管科李文海心肌炎的注意事项心肌炎是一种急性亚急性或慢性炎症性疾病，反映心肌的局限性或弥漫性。心肌炎通常是各种系统性疾病的一部分。轻度心肌炎临床表现较少，诊断困难。因此，病理诊断远高于临床发病率。近年来，随着无糖食品这个概念中可能有哪些误区？误区一吃加甜味剂的无糖食品，比吃含糖食品更好吗？不一定。首先，要看你是否存在吃糖过多的问题。普通人，如果吃的糖总量不多，比如每天在25克以内，来自碳水化合物的热量也不过多，这时吃点医生提醒湿气重尽量注意六不吃，远离湿气没你想的那么难身体湿气重就会引起各种各样的病症，中医一直认为人们身体的湿气较重，是因为多种病症的根源！去年的时候，39岁的崔女士每次早晨起床的时候都是感觉身体非常乏力，没有精神，脑子昏沉沉的，而如果你餐后血糖大于10mmolL，用这4个方法降糖简单有效糖尿病人控制好血糖包括空腹血糖和餐后血糖两个指标。一般来说，空腹血糖是医生调整降糖药物剂量的主要参考指标，我们去医院监测也比较方便，而餐后血糖的管理容易被大家忽视，因此也特别考验糖