对于吃美食就能补肾壮阳的几大谣言，你中招了吗？

　　补肾壮阳是个永恒的话题，从古至今一直受到男性朋友的特别关注。从大补丸到大腰子，对于补肾的执着从来就没改变过。很多人也一直陷在＂补肾美食＂中不可自拔，但事实上你吃的那些＂补肾美食＂有几个是真正意义上的补肾壮阳呢，有些食物吃多了反而会损害身体的健康。
　　让我们来盘点一下＂补肾美食＂的具体功效，带你走出误区，帮你科学补肾。
　　1.吃韭菜可以补肾壮阳是真的吗？——谣言！
　　吃韭菜壮阳这个说法古时就有，算是个流传非常广泛的谣言了。韭菜确实被称为壮阳草，但是在我国传统的医学理论中，＂阳＂不等于性功能，一般指的是身体的阳气。所以韭菜主要补的也是中医中所说的＂阳气＂。
　　据《本草纲目》记载韭菜：＂生汁主上气，喘息欲绝，韭菜子补肝及命门，治小便频数，遗尿。＂里面提及的是泌尿系统的作用，即使是壮阳，也是说的韭菜子。而且韭菜不宜吃多，吃多会腹泻，尤其是肾病患者更不宜多吃。
　　2.吃腰子可以补肾是真的吗？——谣言！
　　我们出去吃烧烤的时候，听见介绍最多的，或者男性朋友必点就是大腰子，中国自古有＂以形补形＂之说，但是并不是真的吃什么就能补什么。
　　动物的腰子，因为属于内脏，里面含有高胆固醇和饱和脂肪酸，而且嘌呤指数特别高，长期吃会导致高血脂、高胆固醇，而且痛风和肾功能不好的人也不应吃，吃完不仅不能补肾，还容易加重肾脏功能负担，导致肾脏功能受损。
　　3.牛鞭可以补肾壮阳是真的吗？——谣言！
　　很多人认为牛、驴、虎等动物的鞭可以补肾壮阳，也是中了＂以形补形＂的毒，动物鞭通常包括阴茎和睾丸，它的勃起主要由大脑神经支配，而本身的组织大部分是表皮、血管、海绵体等，并不含有其他特殊的营养成分，即使牛鞭里有一定的雄性激素，但是在加工煮熟后大部分都被杀死了，同时胃酸也会破坏其活性。所以男人吃牛鞭补肾补精不是真的，最多就是吸收一些蛋白质、矿物质等营养物质。所谓吃＂牛鞭＂壮阳也只是一种心里安慰罢了。而且动物鞭吃多了，不但不壮阳，还会得高胆固醇症、高血脂、加重肾脏负担。
　　如果你之前还深陷＂美食补肾壮阳＂的谣言之中，那今天听了讲解之后希望你能正确、科学地去对待补肾。肾是先天之本，生命之根，补肾就是＂补根＂，但是＂补肾＂不等于＂壮阳＂，而肾虚更是分＂肾阴虚＂、＂肾阳虚＂、＂肾气虚＂、＂肾精虚＂，不同的类型，所以不要乱吃乱补。
　　在排除了这些＂美食补肾＂的谣言之后，我们再来说说，日常生活中我们吃什么食物才是补肾的最佳食品呢？
　　1.鸽子补肾——真的！
　　鸽子又称＂白凤＂，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。民间有＂一鸽胜九鸡＂的说法，鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
　　中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。
　　2.黑米补肾——真的！
　　黑米中的蛋白、氨基酸、微量元素等都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。除了黑米，黑芝麻、黑豆和桑葚等黑色食物都具有很好的补肾效果，但是切记注意用量，过犹不及。
　　3.生蚝补肾——真的！
　　生蚝又称为牡蛎，有敛阴潜阳，止汗涩精的作用，生蚝中含有的丰富的锌元素，锌元素可以促进性腺发育。生蚝有＂男人加油站＂的美名，有名副其实的效果。
　　但生蚝也有一些缺点，就是吃多了容易痛风，很多人吃的时候还爱喝啤酒，那可就是双倍指数的痛风套餐！总之：生蚝虽香，不可贪多！
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