在减肥过程中由于认知的偏差，很容易踩到减肥地雷，以致越减越肥。减肥要想达到好的效果，正确的心态和方向是非常重要的，只有方向正确才不会走弯路、不会浪费时间。所以我们来一起探讨下减肥中有哪些地雷。
　　1、少量多餐可以减肥。这是个美丽的误会[捂脸]，每次吃东西血糖都会波动，血糖波动就会导致胰岛素上升，胰岛素上升就会造成脂肪存囤积。整天都在吃东西，胰岛素一直处在高态，怎么会瘦？
　　2、减肥要吃低脂肪的食物才会瘦。很多人都会认为吃油会肥，其实脂肪对我们非常重要，据研究，脂肪吃的越少，心血管疾病发生的几率越高。
　　3、断食是不健康的。这是断食，不是绝食，仔细想想，我们每天都在断食啊，只是时间长短不同而已，谁睡觉中还吃东西。断食可以使胰岛素降低、血糖降低，升糖素升高燃烧脂肪，所以断食是最经济有效的减肥方法。
　　4、饿肚子才能减肥。经常听人说不饿肚子怎么减肥，事实上饿肚子的人都减不了肥，如果经常饿肚子，大脑会重新设定对食物的欲望且代谢能力会大幅度下降，反而更容易胖。
　　5、只看体重不看体脂。体重减下来了，体脂却很高，尤其是内脏脂肪，典型的瘦胖子[呲牙]。
　　减肥地雷你踩了几个，欢迎留言交流。

还是古人有智慧！科学家发现多吃姜对老年痴呆有好处老年人认知功能退化治疗新突破姜黄素可激活nNOSNO信号通路，增加脑部血流提高记忆文献解读2013年5月，山东大学的研究团队在期刊ProgressinNeuroPsychophar肠道微生态2型糖尿病治疗新靶点继糖尿病的五大类降糖药以及各类胰岛素之后，医学家们发现2型糖尿病似乎指标可控了，但是一旦停药，血糖就会反弹。如何从根本上解决2型糖尿病呢？近年来，科学家将目光聚焦在肠道微生态领域。医疗产业大航海呼唤像兰迪亨廷顿式的教练作者医健未来王娜来源交大医健未来领袖逆袭式突破，中国田径发生了什么？2020东奥中国田径一创辉煌苏炳添创9秒83，亚洲第一人巩立姣创66。34米，中国史上女子标枪首金朱亚明王峥喜摘政策所指，资本转向，医疗产业强链补链发力点在哪里？作者医健研究助理谢清钰来源交大医健未来领袖至暗时刻？雪崩式下跌？惊惶未定，谈什么医疗未来的黄金十年？前几天，我们发文谈到未来十年是医疗产业的大航海时代。但近半年来，大部分医药股大幅中奥头条丨携手泰科物业，深耕医疗后勤智慧服务新蓝海强强联合闯蓝海，价值释放赢未来。9月25日，广东泰科物业管理有限公司与中奥到家集团旗下广东中奥城市运营服务有限公司举行战略合作签约仪式，双方将共同设立医疗后勤服务标杆品牌，发力探索创新引领产业发展！海纳云智慧照明荣获2021智慧灯杆产业创新奖2021年9月28日，由工业和信息化部主办，灯杆智慧说承办的2021年中国国际信息通信展览会暨5G智慧灯杆融合发展论坛于北京国家会议中心隆重召开。海纳云智慧照明受邀与政府及各地相关从循经排查探究古人的智慧黄贵生老师笔课分享比如说，甲亢结节是什么经脉所过。病位是什么经脉所累。你不搞清楚这个问题。只是看网上的人乱分析，你是治不好病的。什么是喉咙，什么是咽，什么是喉，这三者有啥区别。现在医生说病理性近视可以致盲？通常人们认为，近视只要戴上眼镜就能解决，高度近视也只是近视度数比较高而已，不会把它与疾病联系在一起。其实高度近视分为两类一类是单纯性高度近视，其近视度数高，但成年以后可趋于稳定，并眼科医生提醒4类人，定期要给眼睛做体检体检的重要性大家都知道，大家都有定期体检的习惯。体检可以及早发现疾病征兆，但是大部分人在体检中往往忽视了眼睛，甚至老年人觉得老眼昏花是应该的，好的生活质量离不开清晰的视力，那么，在看不懂验光单？医生教你如何破译相信每个戴眼镜的人都拿过不少的验光单，但大部分的人都是单子拿在手，但上面的字符好像似曾相识却读不懂，真的是急死较真党了！其实想要解读验光单一点儿都不难。小编现在就教大家如何破译验光来莺儿本是曹操身边的红颜知己，为什么会爱上侍卫？汉灵帝时期，洛阳城还是过着灯红酒绿没羞没臊的日子。在这座城市里，有一朵娇艳的牡丹花，博得所有人的眼球。她就是一代名妓来莺儿。曹操这时候还没有发家，只能拜倒在来莺儿的石榴裙下，远远的