今天我没出诊,难得放假一天,但是早上却被雨滴声吵醒了,刷了一下手机新闻,发现是高温暴雨黄色预警齐发,这可是又要进入每年一度的"蒸落汤鸡"模式啊! 说到这雨天,我很早以前就觉得,人的情绪非常受它的影响,打个比方吧: 遇到闷热的蒸笼天气,并且湿度较大的时候,人就很烦躁,特别是皮肤很难通过出汗来散热,感觉就像人体的无机盐稳态被影响,造成情绪的起伏波动。 当降水较多,特别是像今天这种豪雨的时候,往往就会觉得周围的环境复杂性增加了,特别是开车上班时,内心就感到不安全,然后导致退避性的情绪增加。 到了下雨时,空气是低气压,人体的内部器官会有少许压迫感,同样身体的变化亦引起了心情的变化。 虽然我是读口腔科的,但是曾经也选修过心理健康,我知道一旦人的情绪变得低落,做任何事情都有提不起精神,就像今天早上,我自己都有点懒得刷牙了。 从我的专业角度上来说,早上起床的刷牙也比晚上刷牙更为重要,这又是为什么呢? 因为在白天时,口腔的肌群是不停地在运动的,包括说话、咀嚼、呼吸等,都会促使口腔的唾液分泌处于非常旺盛的状态,也正是有了唾液的冲刷作用,使得口内细菌不容易附着在牙齿的表面,所以晚上睡前刷牙前,牙齿已经做过"初步保洁"了。 到了晚上的时候,由于睡眠状态下,口腔运动就会减少,甚至会停止,这也就使得唾液分泌变少了,于是乎细菌就比较容易附着粘附在牙齿上。 另外有的网友,生活模式属于"御宅"类型的,没怎么到户外活动,平时也会懒得刷牙,当中原因和上面的雨天情况是一样的吗? 非也! 大脑内存在一个"第三只眼",医学上称为松果体的部位。这个松果体能够分泌一种褪黑素,褪黑素多时,会对"操控"人体细胞活性和兴奋的激素产生抑制作用,导致人体心情压抑,反之就会相对感到兴奋。 褪黑素的分泌受到光照的制约,当受到充足光照时,褪黑素分泌减少,反之褪黑素的分泌则会增加,精神就有点忧郁了。