99岁脸无皱纹，头发乌黑，身体康健！顶级中医的养生秘诀很简单
　　如今市场上关于美容、护肤的产品琳琅满目，各种功效被吹的天花乱坠，但是到底有没有用呢，相信每一个人都心知肚明。但是有一个＂美容＂品牌，大家一定都不得不服，她就是北京中医医院的陈彤云教授。
　　陈彤云老教授是国家级名老中医，如今已经99岁高寿了，虽然已经99岁了， 但是在陈彤云教授的脸上丝毫看不到岁月的痕迹，99岁依旧皮肤白净滑嫩，头发乌黑亮丽，坐诊、上节目思维敏捷，言谈不凡，实在让人不得不感叹。
　　谈到保持＂年轻＂的秘籍，陈老说了4点。
　　一、心不老，人就不会老
　　《内经》中记载的一句话，陈老颇为认同：＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来＂。简单来说就是，只要心态健康，气色和神态也会健康。
　　二、注意饮食平衡，从不吃补药
　　提到养生、长寿，很多人的第一反应就是补品、补药，保健用品，但是盲目吃补药，有时候往往会适得其反，其实最好的调理健康的方式，应该是人体的根本开始，这个根本也就是我们的脾胃。
　　中医典籍中有一句话，＂五谷为养＂，意思就是，五谷杂粮最养五脏，陈老也非常认同这句话，所以她平常从不吃任何的补药、保健用品。
　　三、运动不仅锻炼身体，也锻炼人
　　年轻的时候，陈老喜欢各种运动，后来年纪大了，散步成了她每天坚持的一项运动，为了记录自己每天的运动量，陈老还专门买了一个计步器，每天一定要达到一定的量才肯回家，虽然散步是一项很简单的运动，但是几十年如一日的坚持，确实很多人都做不到的，正因为这样，陈老也常说，运动锻炼的不仅是身体，更是毅力。
　　四、生活务必规律
　　生活规律指的是日常作息符合大自然的昼夜节律。陈老有严格的作息时间安排，她保证每天11之前一定要入睡，早上6点左右准时起床，起床后先喝一杯温水再吃早餐，然后排便，然后开始一天的工作。
　　陈彤云教授保持＂年轻＂的四招你记住了嘛？
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早餐吃一个水煮鸡蛋，几个月后会有什么变化？肝不好的建议了解鸡蛋在日常生活当中特别常见，经常会出现在人们的餐桌上，其实它的吃法也是比较多的，营养特别的丰富，适合男女老少。大部分人在平时特别喜欢吃水煮鸡蛋，这样可以保留其中大部分的营养，尤其是如何防治营养不良？肿瘤患者的膳食指导来啦营养不良是肿瘤患者在患病后及治疗中常常会出现的问题。营养不良会造成体重减少身体衰弱，患者因此运动量减少，进而食欲更差，这样就产生了恶性循环，促使机体抗病能力下降，加重病情并延缓康复长白发真的是人老了吗？长在前额两鬓后脑勺，分别代表什么如今是一个看脸的时代，颜值是整个社会的通行证，通过身体的各个部位，人们都能展现出自己的独特魅力，头发作为人体毛发的一种，起到保护头皮，提升颜值和外在形象的作用，当你拥有一头乌黑亮丽夏季如何养生？夏季养生要做到以下几点1。一年中夏季阳气最旺，建议在户外活动每天不少于8小时以上，补充阳气2。夏季不宜吃过于冰凉的东西，中医讲究长夏属脾，冰凉的东西会对脾胃造成伤害如果脾胃受寒，必血脂升高后，常出现哪些临床表现？高血脂是日常生活中非常常见的慢性代谢性疾病，随着国民生活水平的提高，人们的饮食观念发生了翻天覆地的变化，长期暴饮暴食，经常摄入过多油腻辛辣的食物，就会使血管剧烈收缩，血液流动速度减北京医院刁永鹏想要预防血栓？做好这4件小事情血栓总会在沉默的时候给大家的生命胶囊带来威胁，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪。大家都知道人体的血液应该是永远流动不息的，如果血液不流动的话，就意味着机体死亡。那么防止出现血栓春困来袭，却越睡越困？快收好这份春困自救指南为什么会春困？首先，从传统中医的角度来说，春困的表现是一种气虚之象，但是这种气虚，并不一定因为身体虚弱。春天属木相，有生发之意，人体的阳气也像植物一样，于春日蓬勃绽放，舒展生机，但一到夏天就手脚心发烫？这样做可安心度夏一到夏天，手脚心就开始发烫，甚至要用凉水冲手掌，晚上睡觉要贴着墙面才舒服。还会有很强的燥热感，内心仿佛藏着一团火遇到这种情况，你很可能是阴虚体质。阴虚导致的手心热多见于肾阴不足，或养胃食补要多吃这4菜3果1汤，酸碱平衡，营养丰富，建议了解现在人生活节奏加快，有好多人胃不舒服，胃酸胃胀胃痛，你不信你到医院去看一下，做胃镜的人都排成了长队，有的预约要一个月以后才能做到，在吃药检查的同时，我们也要注重饮食平衡才能养胃，下中医解析焦虑，关节疼痛重，痰阻于心，容易犯病非常难受病案分析和某，男性，25岁，2013年8月22日来诊。叙述身患溃疡性结肠炎5年，时好时坏，胀满胃脘痛，气短倦怠，大便不成形，因此家人经常嫌弃。其他瘰疬痰核，手足心热。另外因素常住地7大穴位，帮你健脾胃，脾胃不好的看过来在我们生活当中，很多人都会有脾胃虚弱的困扰。不过健脾胃的方法有很多，比如调节饮食，运动锻炼等等，其中按摩穴位，也不失为一个好办法。人体中的穴位多达720个，分布在我们全身各个地方，