如何克服自卑？

　　先破案， 你为什么就长成了一个自卑的人？
　　没有一个婴儿是出生就自带自卑的。
　　当你找到那个源头的时候，你就会意识到，其实不是你不好。
　　看清楚诅咒是什么的时候，诅咒就很容易破了。
　　每个人的成长环境都各不相同。
　　但是大部人的遇到的问题都大同小异。
　　1、父母的PUA
　　我们大部分人都以为父母是爱我们的。
　　但是我们大部分人的父母，都不会无条件的爱孩子。
　　给了孩子很多的要求、责备、控制、标准、道德绑架等等。
　　然后我们又觉得，既然父母是爱我们的，那肯定是我不好。
　　我这么不好，也只有父母才能爱我了，别人是不会爱我和接纳我了。
　　我真是个辜负了父母的付出，对不起社会的垃圾。
　　奇怪的逻辑就这么简单地形成了。
　　父母成功地给我们植入了，＂我就是不好＂的执念。
　　所以不是你不好，你只是被父母PUA洗脑了。
　　父母不会引导、培养、言传身教、以身作则。
　　我们大部分父母，唯一的教育方式，就是要求孩子。
　　2、学校的PUA
　　每一个人都是独一无二的。
　　但是学校和老师会告诉我们，不，你们都一样。
　　你们唯一的区别就是成绩和排名的高低。
　　所以除了第一名，剩下的都是垃圾。
　　所以人人都觉得自己是垃圾。
　　考上清华北大也会觉得，身边的人都比我厉害，所以我是垃圾。
　　你喜欢阅读，但你不是第一名。
　　你幽默有趣，但你不是第一名。
　　你擅长运动，但你不是第一名。
　　你善良可爱，但你不是第一名。
　　你热爱生活，但你不是第一名。
　　你是第一名，但你不是在所有方面都比别人强。
　　奇怪的逻辑就这么简单地形成了。
　　学校成功地给我们植入了，＂我就是要跟别人比较＂的执念。
　　所以不是你不好，你只是被学校PUA洗脑了。
　　比较唯一的结果就是永远都有别人比你强。
　　所以重点不是比别人强，重点是不要去跟别人比。
　　发现独一无二的自己。
　　接纳独一无二的自己。
　　成为独一无二的自己。
　　欣赏和爱独一无二的自己。
　　也欣赏和爱独一无二的别人。
　　3、社会的PUA
　　每个人最大的价值，就是让自己的人生快乐。
　　但是社会不这么认为。
　　社会是一个大机器。
　　社会把每一个人都当成零件。
　　零件不可以有自己的想法。
　　零件要按部就班地打工。
　　再把打工赚来的钱消费到量身定制的各种产品中。
　　赚得钱要刚好永远都不够花，这样才能保证永远服务于系统。
　　然后再组建家庭生下下一代的小零件。
　　零件们感知不到真实的生活和真实的快乐。
　　零件们唯一的盼头就是成为更上层的零件。
　　零件们最害怕的，就是其它零件们的眼光。
　　奇怪的逻辑就这么简单地形成了。
　　社会成功地给我们植入了，＂我是个价值不够高的垃圾＂的执念。
　　所以不是你的价值不够高，你只是被社会PUA了。
　　你就像一个NPC一样，价值是被社会的标准定义和衡量的。
　　你以为自己的是个NPC，但其实你不是。
　　当你能够跟自己的感受去连接，用是否快乐来衡量自己，而不是别人眼里的标准化价值来衡量自己的时候，
　　当你有充分的自我意识和自由意志的时候，
　　你就不会那么在意别人的眼光了。
　　你就会终于意识到，别人的眼光是虚假的，自己快乐才是真实的。
　　你能够真实地感知到这个世界，你能够自由地选择自己想做的事情，你能够按照自己的想法去创造价值。
　　综上，
　　只要你停止对自己的PUA，
　　不要像父母、学校、社会那样对待自己。
　　而是发自内心，
　　真正的接纳自己，
　　无条件地爱自己，
　　为了自己活着，
　　去感受生活和这个世界，
　　自卑会离你越来越遥远。
　　你是你自己世界的国王。
　　我是@抑郁症疗愈师MMMia，可以从内心深处疗愈你的咨询师。