很多商家为了更好推销自己的产品 给你介绍他家产品时 总喜欢加上一句 ＂排毒养颜＂ 你去买东西的时候 店家一看到你 就跟你说： 小伙子 要来瓶XXX吗？ 它可以排毒 最适合你们这些年轻人了 好像只要加上一句 ＂排毒＂ 这个产品就瞬间受到广大民众欢迎 生活中 也经常听到有关排毒的小妙招 每次看到这些 我都在思考： 我身体里真的有很多毒素吗？ 什么是毒素？ 首先 我们要知道毒素的概念 它是一种 可以干预正常生理活动 并破坏机体功能物质的统称 毒素有分为两种 外源毒素和内源毒素 外源毒素很好理解： 源自人体外 比如水污染 空气污染 食品污染 农药残留等等 内源毒素就是 人体在新陈代谢中 产生的各种废物 包括肠内宿便 以及糖脂肪蛋白质 代谢紊乱所产生的毒 人体之所以会积累毒素 一个是因为摄入的毒素过多 另一个是因为年纪越来越大 身体的排毒功能开始减弱 不能及时把体内的毒素排出来 毒素是怎么形成的？ 说到这个 就不得不提到 自由基 它是人体里对身体 造成危害最大的毒素 还是导致细胞衰老 的重要因素 没错 人之所以会衰老 与它有很大的关系 毒素形成的第二个途径-宿便 大家都知道 日常拉的粑粑 是机体代谢排出的废物 那如果没有及时排出去 粑粑就会继续留在身体里 然后机体又收回去 分解 吸收 这样一来 毒素不就继续堆积在身体里了吗 第三个途径-废气 人体吸进新鲜空气 呼出自己不需要的气体 但是因为很多人都是浅层呼吸 运动时间不够 不能进行深呼吸把废气排出体外 因此 废气会积压在肺部 形成毒素 第四个途径-饮食习惯 现在很多人喜欢吃牛排 炸鸡 汉堡等这些高油的肉类食品 肉品的肌肉纤维本来就不易分解 久而久之 形成宿便堆积 经常吃生冷食物 喝冷饮 会导致胃部温度降低 从而影响毒素排出体外 还有一点 很多人爱吃的烧烤、烟熏食品 它虽然很帮助下饭 但是在烹调制作过程中 因为经过烟熏 会增加硝酸钠的含量 吃进去后 会在体内转化成 硝酸钠 进而增加毒素的累积 如何排出毒素？ 既然知道了毒素是如何形成的 我们可以对症下药 排出体内的毒素 1.
在空气清新的地方多练习深呼吸 帮助肺部排毒 2.
肾脏是人体排毒最重要的器官 它可以过滤血液中的废料 然后通过尿液排出体外 所以要多喝水 不要憋尿 3.
规律排便 缩短废物在肠道的停留时间 可以吃些蔬菜水果 让蔬菜水果里的 纤维物质 促进肠道蠕动 更好把毒素排出体外 其实 很多身体不好的基本原因 都是因为不规律的生活习惯 饮食习惯 情绪压力 所导致的 所以 保持一个良好的生活习惯 饮食习惯 就是最好的排毒方式 你明白了吗？ 若想了解更多＂健康＂好文，不妨微信搜索公众号：科曼斯。
买花椒时，记住这3招，挑出优质好花椒，做拌炒炖菜喷喷香买花椒时，记住这3招，挑出优质好花椒，做拌炒炖菜喷喷香。花椒，调味台上的一味香料，其气息独特，状如绿豆大小，闻之芳香浓烈，入口辛麻。在日常烹饪中花椒的用法灵活广泛，烧汤时可放几颗提天冷吃面条，这2样搭配做菜卤，简单不费事，拌面条老带劲了天冷吃面条，这2样搭配做菜卤，简单不费事，拌面条老带劲了。天冷了，只裹上几层暖衣还不够，端上一碗热腾腾的汤面条，汤菜面皆有，面条和菜卤搅拌在一起，甜咸适宜，感觉不够味的再加些油泼辣胡萝卜丝家常做法，多加1样食材，鲜香爽口又开胃，隔三差五的馋胡萝卜丝家常做法，多加1样食材，鲜香爽口又开胃，隔三差五的馋。胡萝卜，一种生活里很常见的蔬菜，因为其鲜艳的色泽和独特的味道，并且营养价值极其丰富，受到很多人的青睐，尤其在寒冬腊月里做蛋炒饭，米饭下锅后加点它，一炒就散还不粘，米饭香软可口做蛋炒饭，米饭下锅后加点它，一炒就散还不粘，米饭香软可口。蛋炒饭，大米饭的另类吃法，家里只要有米饭和鸡蛋，随后在冰箱里一倒腾，找出些厨房剩余的边角料，如火腿，咸菜，酸菜或者油菜等作小雪后腌寒菜，这食材现腌现吃，清脆爽口，配面条喝粥正合适小雪后腌寒菜，这食材现腌现吃，清脆爽口，配面条喝粥正合适。小雪后，人们添加了御寒衣物，房间里也填上暖炉或开启了暖气，这时很多人家就开始腌制和风干各类食材，以延长食材的存放时间，比如天冷记得多保暖，用杏鲍菇这样炒，营养好吃又入味，嚼起来比肉香天冷记得多保暖，用杏鲍菇这样炒，营养好吃又入味，嚼起来比肉香。这两天忽然冷得有些厉害，看气象预报说有大降温，也有降雪的迹象，怪不得走在街上有些雾蒙蒙的，特别是早起和晚上，室外温度冻寒冬腊月里，腊八蒜和它一起炒，清脆爽口又入味，吃着心里美寒冬腊月里，腊八蒜和它一起炒，清脆爽口又入味，吃着心里美。寒冬腊月里，大家都掐算着时间，有盼过年的心情，这时有的人家已经开始忙活起来了，准备些干货，还有各种吃食，有些人家还会趁这个做白灼虾时，多放1果，鲜美嫩爽还不腥，在家轻松做出饭店味做白灼虾时，多放1果，鲜美嫩爽还不腥，在家轻松做出饭店味。白灼，一种在南方较为出名又极具简单的烹调手段，将最新鲜的食材用白水或汤，烫至刚刚熟透的样子，然后直接蘸食调味汁，入口原汁原过年，小时候家里常备这6种零食，好吃还有寓意，小孩喜欢大人馋过年，小时候家里常备这6种零食，好吃还有寓意，小孩喜欢大人馋。过年，越来越没年味了？现在常听很多人说这句话。是啊，年味本该越过越浓，可相比小的时候，的确少了那么点欢天喜地的热闹劲。二月迎立春，该吃这赤根菜了，和4样搭配拌凉菜，爽口又解腻二月迎立春，该吃这赤根菜了，和4样搭配拌凉菜，爽口又解腻。二月，乍暖还寒，暖风拂面，有一股子春的气息悠悠而来，一瞅日历，在新春佳节前，确实是立春将先到来了。立春是二十四节气中的第一炒里脊肉片时，记住这关键2步，随便炒也不老，滑嫩爽口香香的炒里脊肉片时，记住这关键2步，随便炒也不老，滑嫩爽口香香的。春节假期的结束，让大部分人回归到正常的工作和生活状态中，然而却又到了一日三餐要吃什么的话题。小编平常无论工作与否，都保持