岁月的长河奔流不息，2018年即将过去，细数光阴，不过是如白驹过隙，如你身处逆境，让我把这些话，送给正在挣扎着的你，一起共勉之。
　　黑夜最黑的时候就是黎明前，如果你还在坚持向前，请在坚持一阵子，奇迹总会在不可忍受的那一刻出现，再坚强一点，你要的，就会到来。
　　别把那些冷嘲热讽的话语放在心上，你越是上心，对你造成的伤害越多，干脆就让他们哔哔好了，其实你很优秀，要不然他们说你干什么。
　　前行的路上，有太多的不堪，往事随风去，任你自逍遥，过去的已经过去，未来还在未来，就让现在努力的你，不辜负光阴的流逝，不后悔未来的未来，逆境算什么，不过是人生中一段小插曲而已。
　　别把自己的遭遇当成口头禅一般倾诉给不懂你的人，那样只会降低你的品位，更徒添一份别人不屑的眼色，内敛含蓄，再多的苦，自己撑，再累的思想，用书籍来抚平内心的忧伤。
　　撑不住的时候，去看看那些励志的故事，其实没有谁的日子过得一帆风顺，痛苦在不同的人身上，显示出不一样的感觉，别放大，别压抑，在感同身受中，你其实还算不错的。
　　穷人的日子饱含着快乐和辛酸，富人的日子撑起那些不切实际的欲望，其实，没有谁好过多一点，不过是看开看不开的方式而已。
　　笑着活下去，自信会越多，越是愁眉苦脸，于是举步维艰，给自己减压最好的方式就是微笑，能在逆境中笑出来的人，运气迟早会变好。

冷知识5种常见的睡姿存在的优缺点睡眠非常重要，它占据了我们一天中至少三分之一的时间。我们的身体通过睡眠来获得休息，这对我们的身体健康也非常重要。每个人在睡眠的时候采取的睡眠姿势可能都有不同，虽然通常建议正常躺着睡深呼吸最养肺3慢性呼吸系统疾病患者，可以通过深呼吸来养肺，且最好是凌晨5时进行。吸气时要将小腹鼓起，气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的上中下三层得到滋养。深呼吸后，老年人还可以通过按摩大椎什么是胃食管反流病胃食管反流在临床上很常见，与食管胃动力障碍有关，老年人机能衰退容易发生胃食管反流。另外，经常大量饮酒吸烟肥胖的人群中发病率也比较高。那么，什么是胃食管反流病呢？重庆东大肛肠医院医生枸杞养生，这样喝才正确交汇点讯随着生活水平的日益提高，越来越多的人开始注重养生，不少家庭都备有枸杞，或煲汤，或泡茶，或嚼服。市场上，枸杞的种类也较为繁多，有中华枸杞宁夏枸杞云南枸杞等等，因产地的不同，枸长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案水是地球上最常见的物质之一，地球表面有71被水覆盖，它是包括无机化合人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水是人体正常代谢所必需的物质，正常情况下身体每天要通请问舟医生丨冬季药膳进补这几款药材别选错了冬虫夏草西洋参党参黄芪都是冬季药膳进补的好药材。保温杯里泡枸杞对于养生来说只能算是标配，很多人到了中年，保温杯里已经开始泡西洋参了。如何选择这些药膳食材，商场里的价格也都参差不齐让双眼浮肿多是病兆眼皮肿的原因很多，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎麦粒肿局部接触性过敏等，但多会伴有疼痛，或发痒发红分泌物增多等炎症表现。如果是突发的双侧眼皮浮肿，老年人首先会想到是没睡为什么你比别人更怕冷？代谢率新陈代谢较慢的人所消耗的能量少，产热也比较少，因此在同样的外界温度下，身体表面的温度可能就会比一些基础代谢强的人低一些。肌肉量细胞产热的最主要来源就是线粒体，而肌肉细胞是含有养生小知识说到养生的话，一定要从饮食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。可以逐渐的使身体得到优化。更有效的生活方式越强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进人的长期吃酸菜，到底是养生还是养癌？一项试验告诉你真相一提起酸菜，大家最先想到的肯定是东北地区，每当到了冬天，东北大多数家庭总会腌上一缸缸的酸菜，而且很多东北菜中都会加入酸菜，比如酸菜猪肉炖粉条酸菜馅饺子等，都受到人们的青睐。01hr吃得越少，活得越久被证实？提醒想长寿，吃得对，比吃得少好吴阿姨在去年退休后，开始研究起了养生。某日她在网络上看见了一篇关于过午不食可延长寿命的文章，这让她如发现了新大陆一般。从看到文章后，吴阿姨一直坚持着过午不食的理念。开始的时候整日饿