我们都知道这句谚语： ＂早上吃的像皇帝，午饭吃得像平民，晚饭吃得像乞丐 ＂， 长时间不吃早餐会影响身体健康，经过一晚上的代谢消耗之后，早晨起床之后不能为人体及时补充能量，影响身体健康。 早餐不用吃得太多、太过复杂， 摄入足够的营养即可 ，早餐吃一两个鸡蛋能够满足身体所需，如果长时间吃水煮鸡蛋觉得太过乏味， 可以用开水冲鸡蛋，再滴两滴香油 来提高口感，一顿简单的早餐就完成了。 01
什么是开水冲鸡蛋？ 开水冲鸡蛋俗称＂鸡蛋花＂， 先把鸡蛋打开成浆状，然后再用滚开的水冲开 ，正宗吃法是加蜂蜜或白糖，这样很降火的。开水冲鸡蛋也可加点糖或姜，口味更好，还有活血的功效。 现代医学以为，开水冲鸡蛋质地柔软．轻易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。 02
每天早上喝碗＂开水冲鸡蛋＂，再滴几滴香油，或有这几个好处 好处一：养肝 鸡蛋中含有丰富的蛋白质， 能够帮助修复受损的肝细胞， 提高肝脏活力，帮助排出体内垃圾和毒素，滋养肝脏。 坚持每天早晨起床之后喝一杯开水冲鸡蛋，再滴两滴香油，能够养肝护肝，提高肝活力。 好处二：明目 鸡蛋中含有的 玉米黄素和叶黄素能够保护视网膜 ，预防近视，对于那些长时间面对手机和电脑的青少年、上班族来说，坚持每天早晨喝一碗开水冲鸡蛋，再滴两滴香油，能够保护视力，有明目的作用。 好处三： 提高记忆力，远离老年痴呆 鸡蛋中含有的卵磷脂和胆碱能够促进脑部发育，提高智力和记忆力，预防年纪大了以后出现记忆力早衰的现象，预防老年痴呆过早出现。 好处四： 清热降火 坚持每天早晨喝一碗开水冲鸡蛋，再滴两滴香油， 能够帮助去除身体内的燥热 ，防止肝火旺盛，如果一个人的肺部有火，那么很容易咳嗽。 感冒发烧期间，坚持每天早晨起床喝一碗开水冲鸡蛋，再滴两滴香油，可以去肺火，缓解咳嗽问题，还能够为人体及时补充水分， 肺部喜欢湿润的环境，能够滋养肺部。 好处五： 改善便秘 在现代， 大约有60%左右的人被便秘困扰 ，长时间便秘不能得到缓解，可能会形成痔疮，降低生活的幸福感。坚持每天早晨起床之后喝一碗开水冲鸡蛋，再滴两滴香油，能够滋润肠道，缓解便秘症状。 鸡蛋能够为人体补充营养，分解肠道内的有害细菌，有利于身体健康。 03
吃鸡蛋的禁忌有哪些？ 短时间内不要吃太多鸡蛋 每周吃的鸡蛋 总个数最好控制在七个以下 ，吃太多鸡蛋会提高心脑血管疾病的发病率，提高糖尿病的发生概率。 鸡蛋虽然对人体有很多好处， 但是也要适量食用，过犹而不及， 短时间内大量吃鸡蛋也会影响人体健康。 不要吃生鸡蛋 一个人一个口味，有的人喜欢吃水煮鸡蛋，有的人喜欢吃煎鸡蛋，对于吃生鸡蛋的爱好者也很多。生吃鸡蛋， 鸡蛋里面的蛋白质和生物素无法被肠胃吸收利用 ，而且生鸡蛋中可能含有病毒和细菌，吃生鸡蛋感染了某些病毒和细菌就得不偿失了。 注意儿童鸡蛋过敏 有些儿童身体素质比较差，吃鸡蛋会过敏，儿童第一次吃鸡蛋一定要少量食用，观察儿童的皮肤状态， 确认没有出现过敏症状之后才能给儿童适量吃鸡蛋 。 冲鸡蛋时要用烧开的沸水 虽然市面上售卖无菌蛋，但是 大多数普通鸡蛋在养鸡场中被孵出来 ，生存环境比较差，容易感染沙门氏菌和大肠杆菌，建议大家尽量不要吃生鸡蛋，无菌蛋也尽量少吃，细菌对高温的耐受度比较差， 100摄氏度便会被消灭。 将鸡蛋在65摄氏度条件下加热15到20分钟，或60摄氏度下加热一小时，细菌即可被杀灭。建议大家在用烧开的沸水将鸡蛋冲开之后不要立刻喝， 最好盖上盖子焖15分钟，这样能够保证细菌被全部杀死。 大家在平时喝过开水冲鸡蛋吗？感觉味道怎么样呢？不妨在下方留言分享。
借三不借二，救急不救穷，有何道理？三和二分别指的是什么俗语中有很多人生大道理，其中包括人际关系为人处事，也有日常生活方面的道理。所以我们要积极传承，老祖宗留下的至理名言。结合自己现实的生活状态，选择最合理的待人接物的方式。俗语借三不借一家不容三姓人，到底是哪三姓？如今还适用吗我国文化上下五千年，关于生活其实本质都是一样的，老祖宗给我们留下了很多生活的智慧，都藏在一些俗语或者谚语当中。俗语一家不容三姓人，到底是哪三姓？如今还适用吗？我们从字面意思就可以理家有四样，不破也亡，究竟是哪4样？竟能毁掉一个家庭人们口中常说的一句话，这便是家和万事兴。一个家庭组合的过程，其实也是一个缘分的开始。有缘人结合在一起，结婚生子，共同创建一个美好的家庭。这对于普通人来说，绝对是一个十分美好的事情。十年难逢四伏天，2021年是三伏天还是四伏天？我们知道，每年的6月中旬到7月上旬是我国的雨季，这个时候的梅雨季节下雨时间长，雨量大。等梅雨季结束之后就进入到高温少雨的三伏天，三伏天是少雨季，如果碰到那年受副热带高压影响太长，晴三伏天的中伏已到，入伏有六怕，分别指的是哪六怕？有道理吗自从进入三伏天以后，天气真的是越来越热。我所生活的地方已经连续多日高温，让人热得受不了，不敢出门。常常在想，现在的夏天，如果没有空调，怎么熬得过去呢？三伏天的中伏已到，入伏有六怕，大寒一夜星，谷米贵如金，一夜星指的是什么？为何谷米会贵大寒和小寒有密切关系，但不能说明大寒温度就比小寒低。根据相关文献，大寒温度会高于小寒，温度高的地区，能看到绿柳发新芽，能看到冰融雪化。简单说，大寒是坚冰深处春水生，冰雪深处现生机。雨打半年节，秋粮必定结，半年节是什么节，具体指哪一天按照民间的说法节日是非常丰富的，尤其是一些地域性的节日，更是层出不穷。虽然这些节日名气没有春节元宵节中秋节那么大，但在一些地区却相当有影响力。每当节日到来，各种各样的风俗习惯开始上第3篇适合喝什么茶？身体告诉你生茶磅礴婉转刚猛凌烈，是自然的鬼斧神工之作相比，熟茶则平淡无味落寞清寡，是人与自然对话的结果。熟茶的滋味好与不好，全赖于人与自然的默契程度，这滋味，就藏在一杯清寂的茶汤里。看似安静第24篇如何管理你的健康？养成每天喝茶的习惯健康管理会随着每个人年龄的增长而变得重要，人过40以后，坚持健康管理的人和从来不做健康管理的人是明显不一样的。虽然人人都知道健康管理的重要性，但如何做到相信不是每个人都是通透的，在第171篇喝普洱茶时，健康和好喝是主要的！01喝普洱茶，你关心什么？这个问题，是我每天工作的出发点和终点。也是大量微博及微信等内容的出发点和终点。我时时都在问自己，大家喝的是什么？依此为标准，把喝茶这件事，真正放到生活中，保温杯没选对，泡再多枸杞也没用随着养生文化的兴起，泡枸杞的保温杯也成为很多年轻人居家旅行必备之物。当然，保温杯也适用于各个年龄段的人，以方便随时随地都能喝上热乎乎的水。不过，保温杯的质量和安全性还是有待商榷的。