目送的读书笔记

　　回家的路上背了好多书想要假期看完，回家第一件事就是扒拉出来了几本书，一起作为今年的待读书目。那时候信心十足，看着一摞书恨不得马上都吃掉。有很多都可以轻易的实现一天一本书，在这假期的末尾我也迫不及待（迫不得已）的想要试试，逼自己一把，作为二月份的结束。从2。27晚上2。28下午和晚上3。1的凌晨00：39终于读完了这本目送，勉强算是一天吧〔尴尬〕。读后感要留到明天白天清醒的时候再撰写了。全书最出名的话：有些路啊，只能一个人走我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。以前以为这句话是写母亲看儿子的眼光，这句话出现了两次有两层含义，其实这本书的语境更多的是第二种，写她作为女儿看着渐渐老去的父母。全书最打动我的也是最后一部分记录她父亲去世前的一些家常小事？？？？？可能是因为我最近比较喜欢批判思维的一些东西，这个小小的故事也印象深刻：？？？于是我想起另一个故事，地点是非洲。一个为红十字会工作的欧洲人到了非洲某国，每天起床还是维持他的运动习惯：慢跑，一面跑，一面发现个当地人跑过来，跟着他跑，十分关切地间他出了什么事？
　　欧洲人边喘息边说：没出事。
　　非洲人万分惊讶地说：没出事？没出事为什么要跑？这个欧洲人当场傻了。他要怎么解释？因为他总是坐在开着冷气或暖气的办公室里头一个开着的电脑前面，他的皮肤很少被阳光照到，他的手很嫩，肩膀很僵硬、腰很酸，因为没有身体的劳动，因此他必须依靠跑步来强制他的肌肉运动？他是不是要进一步解释，欧洲人和非洲人，因为都市化的程度不同，所以生活形态不同，所以跑步这个东西，呃不是因为出了事。
　　琳琳
　　《爱的五种能力》
　　对错，价值观，法律，道德标准，规则，是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人，或者说让人们在爱自己时候也爱着别人。但是也是双刃剑，约束着人们的同时，过于严格的对错标准则会伤害被约束的人。
　　就情绪产生的原因而言，更多关注对和错的人，也往往是内心脆弱敏感的人。当别人触碰自己的脆弱时，人们只要向外归因，就容易看到别人的错。
　　如何管理对错情绪呢？第一，察觉：意识到自己有情绪；第二，区分：这一次的情绪主要是第一时间起的本能的情绪？还是有对错标准参与才起的理性情绪？第三，当确定这是因自己对和错标准而起的情绪后，在内心告诉自己放下对和错；第四：然后用心去感受对方的心，感受一下对方做这个事情时内在的感受是什么？
　　一个人要想管理好自己的理性情绪，就要在意识到又想拿自己标准要求别人时，又想用自己的正确来打压别人的愉快时，如果对方没有伤害人的话，放下自己的对错标准，多用心感受对方的感受，允许对方开心快乐。
　　祖莹
　　《每天最重要的两小时》
　　策略四掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
　　简单的运动能够让你更专注，同时还能在最根本的知觉层面让你避免干扰。运动对工作效率最大的好处，大概就是它对精神状态有显著的即刻调节效果，可以稳定血糖、降低焦虑水平，并能增强积极的情绪和感受。
　　除了运动，还可以通过策略性地调整吃喝的内容和数量来对抗心理的疲惫。碳水化合物更能提高短期记忆力，而蛋白质则更能令人集中注意力。摄入时间分散、分量小一些的食物能够帮助人体控制血糖水平，而稳定的血糖水平则对思考能力（特别是工作记忆）有积极的影响。确保身体和大脑的水分充足，这对我们实现高效两小时非常关键。咖啡因很可能会让情绪更佳，从而拥有更高的工作成效。但是和其他任何药品一样，咖啡因的摄入剂量和分量十分重要。
　　阿仔
　　《打造创意版自己》不恐惧，勇敢
　　创意最大的障碍就是墨守成规，很多人担心冒险所带来的风险，于是恐惧就成了创意的最大杀手。
　　创意，创新，包括创业，都是敢于向自己的舒适区寻求突破。回想起发生在自己身上的一个故事：曾经有一个好的工作机会，在我看来是比现在要好。但是在学习的过程中我自己放弃了这个机会，这么多年了我一直心有余悸，这件事感觉我会记一辈子，对我自己是一个小小阴影。每当别人有遇到同样的机会时，我都会鼓励去好好珍惜和争取这样的机会。舒适区会让人麻木，会让人停止不前，会让人退步！如果想取得进步，就要吃苦，打破自己的舒适区，才能有新的突破和新的创意。下次遇到同样的机会，希望自己不要错过，勇敢一点，大胆一点，不怕犯错！
　　赵琳琳
　　《笑着离开惠普》
　　讲道惠普的管理领导层的一些办事风格和公司风气，如果有人有辞职，惠普会尽力帮助而不是生气或者闹的很僵硬！惠普的开会制度与许多国内公司不同，领导也重视聆听而不是去一味的说说说，我觉得惠普的很多制度有借鉴的价值，但是根据我们现在的很多小公司根本没法推行使用。